[FIT]Arkona, bardzo duża redukcja, pods.str.63,str.111

miłościom, poezjom i siłowniom zapomniałaś dodać

a tak w ogóle puchnę i nabieram, bo koniec cyklu
ale jak po dziennikach czytam - nie ja jedna

wiecej wody pij

obli ja sporo piję - od kiedy pamiętam
teraz zimą dwie butelki wody 1,5litra plus minimum 6 herbat (ziołowych głównie), latem więcej plus filiżanka kawy-jak mi było wolno

Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-02-24 10:53:53

no to trudno tak sobie pomyślałam czy to pomoze na puchnięcie ale jakpijesz to wiecej nie wymyślę

raport z wczoraj i dziś będzie :)
coś mi się cykl sypie chyba - wczoraj dostałam okres, normalnie z bólem brzucha i wszystkimi atrakcjami, dziś ani widu ani słychu, nic, tylko brzuch boli

wczoraj na siłowni nie było ani jednej wolnej ławeczki i dość długa kolejka do tychże, więc zrobiłam rozpiętki i wyciskanie na maszynie i coś nawywijałam, bo mnie dziś lewy nadgarstek pobolewa
ogólnie trening średni robiony na dopingu - na paracetamolu i nospie

dziś: dnt, w ramach dotleniania marsz po lesie, wiało straszliwie, ale w powietrzu czuć wiosnę

miska: wg rozpiski obliques plus tran, olej kokosowy i leki: BetoZK i Valzek

dziś znowu marsz w lesie, mówię Wam wiosna idzie szkoda że weekend się już kończy
w domu: bieżnia 30 minut
i ATG challenge x20

miska wg rozpiski by obliques plus mniszek, tran, olej kokosowy i leki: BetoZK, Valzek

dobry wieczór
cykl mi się pod wieczór naprawił, co czuję aż nadto, aktualnie leżę z termoforem, trza przeczekać ;/ dawno mnie tak nie bolało

rano było 30 minut bieżni i 25 przysiadów
miska wg rozpiski by obliques plus tran i leki: BetoZK i Valzek

a jutro pomiary, nie mam wrażenia że coś się zmieniło, zobaczymy

czas na pomiarową tabelkę

mierzone na czczo, 2 dzień cyklu
miska: od 21.02 na rozpisce wywarowo-koktajlowej by obliques




Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-02-28 07:55:52

Arkona ech tez znam te dolegliwosci zwiazane z @ , mam nadzieje ze dzis juz lepiej sie czujesz. A nadgarstek juz nie dokucza?
U mnie tez czuc wiosne, krokusy juz kwitna w pelni ale deszczowo niestety

Gratuluje spadkow, widac ze sie ruszylo pewnie z tygodnia na tydzien bedzie lepiej



Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2012-02-28 09:08:41

jest niezle, Arcona liczyłaś ile kalorii jesz na tej misce?