diet

W Internecie masz wiele diet, poczytaj trochę:)

Jesteś wegetarianką i nie wiesz co masz jeść? Wegetarianizm – rodzaj diety charakteryzujący się wyłączeniem z posiłków produktów pochodzenia mięsnego i ewentualnie jaj lub nabiału z pobudek moralnych, etycznych bądź zdrowotnych. W języku potocznym wegetarianizm to zbiór kilku diet, które w różnym stopniu ograniczają spożywanie [...]

Zastanów się nad stosowaniem diety której nie jesteś w 100% przestrzegać. Równie dobrze można zapytać : "CZYM ZASTĄPIĆ KAPUSTĘ W DIECIE KAPUŚCIANEJ ? ". (Oczywiście pomijam wpływ tego typu diet na zdrowie)

Nie szukaj diet cud tylko weź się za zdrowe odchudzanie z głową. w tydzien mozna zlecieć 2 kg ale trzeba się liczyć ze to woda podskórna a nie tłuszcz.

Niestety nikt tutaj nie układa diet. Chyba, że prywatnie lub w w linku, który otrzymałaś. Polecam zgłębić trochę wiedzę i spróbować samemu. Zawsze warto czegoś się nauczyć.

Na potreningu masz kalkulatory tam obliczysz zapotrzebowanie B/T/W i kalorie. Potem poczytaj troche może np. w tematach podwieszonych nt. diet. Podwyżka kalorii i tyle :)

Specjalny gulasz chankonabe, który zawiera różne rodzaje mięsa, warzywa i tofu. Więcej informacji znajdziesz http://japanese.lingualift.com/blog/what-sumo-eat-wrestlers-diet/

nie stosuje zadnych diet ani specjalnych treningow tak po prostu cwicze jak mi na to praca pozwala. Bcaa tak kupilem bo to polecaja aby nie bylo spadkow i wciaz rosnac. A w Bcaa sa jakies aminokwasy to tez podobno dobre jesli mi sie zdarza grac w pilke itp. to to zabezpiecza mase :) nie wiem czy mam racje ale tak mi sie wydaje xD

na forum nie układamy diet od podstaw, tylko poprawiamy już ułożone. tak więc zapraszam do lektury postów podwieszonych tego działu i wróć z ułożonym jadłospisem do poprawy.

tutaj nikt diet nie układa, a koryguje ułożone. A płatne są tutaj http://potreningu.pl/plan Jesli interesuje Cie samodzielne ułożenie diety, oblicz najpierw zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd – większość moderatorów(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

oj nikt tu diet nie montuje,ale ile wazysz,wzrost,aktywnosc,ile fetu??

changes depend on diet

Sterydy bez diet nie są efektowne dlatego wstaw ankiete

W twoim wieku bym jedynie co to ograniczył fastfoody, slodycze, gazowane i słodzone napoje, zadnych diet typu z pani domu czy innego czasopisma nie czytaj, twoje ciało sie jeszcze rozwija i potzrebuje składników odżywczych poczytaj 10 wskazówek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Postaraj się wprowadzić w życie [...]

nie widziales, bo w wiekszosci diet na noc jest twaróg (nota bene kiepski jako posilek). kazde mieso/ryba czy bedą lepszą opcją. smialo jedz

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html poczytaj tematy o odżywianiu, ułóż jakąś dietę prowizoryczną, wrzuć ją według poniższej intrukccji: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html A my ją poprawimy jak będzie trzeba. Nie [...]

zapraszam do poczytania postów podwieszonych tego działu. znajdziesz tam wszystkie potrzebne informacje do tego jak zacząć swoją przygodę z dietą :-) forum nie służy do układania diet od podstaw, tylko do poprawy już istniejących.

Jak wyżej wspomniał kolega niestety tutaj się diet nie układa ;-) Ponadto w Twoim wieku na jakieś ważenie produktów, zajmowanie się dokładnym liczeniem jest za wcześnie ;-) Dobrze byłoby, gdybyś wdrążył te zasady http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Korzystaj z [...]

mozesz wykupic na potreningu.pl nikt tu diet za free nie układa