zaczyna mnie

[...] więc mam pewność, że organizm jest w stanie ketozy. Chciałbym włączyć ładowanie węglowodanami (podobno właśnie po około 3 tygodniach powinno być 1 ładowanie) i tutaj zaczyna się mój problem tak jak jest napisane w temacie. Mianowicie, o co chodzi: sporo się naczytałem ale nigdzie nie było jasno i konkretnie powiedziane to co mnie [...]

[...] Mam taki problem, bo już spory czas temu odstawiłem śmieciowe żarcie i jem nieco lepsze produkty. Z tym, że robię z pewnością coś źle, ponieważ mam w trakcie dnia(przeważnie zaczyna się po pierwszym albo drugim śniadaniu) strasznie wzdęty brzuch i przeczyści mnie ze 2 albo nawet 3 razy dziennie. Nie znam się aż tak na diecie, więc nie wiem czy to [...]

[...] rodzaj bólu jest taki sam, ale nie mam w nim ograniczenia ruchu o czym zaraz napiszę). Ból pojawia się okresowo, znaczy, że mogę mieć 2 miesiące spokoju, a potem na miesiąc zaczyna boleć, niestety obecnie ból utrzymuje się od około 3 miesięcy ze zmienną siłą.Nasila się głównie nocami kiedy śpię i w godzinach rannych. Mam wrażenie, że boli mnie [...]

[...] siebie i problemu; mam 18 lat, 170cm wzrostu i ważę 59kg. BMI: 21. Niby idealnie, jednak procentowy skład tkanki tłuszczowej to niestety 32% (ok. 7kg), a rzekomo od 30 zaczyna się otyłość. Postanowiłam schudnąć, jednak nie "cudowną" dietą Dukana, South Beach czy Eskimoską, więc poszłam do dietetyka. Ustalona została dieta 1400kcal i [...]

[...] na drugiej stronie. Czasem jak jest wyższa to trzeba się wspinać. 6. To już półmetek (a może dopiero, he he). Za ścianką czeka na nas 1półkrąg-stopka-2półkrąg 7. Teraz się zaczyna. Mamy tzw. "krecik". Z jednej strony wskakujemy (wejście na wysokości ok. 1,5m) do środka i wchodzimy w tunel. W środku cisza, ciemność, fajne uczucie słychać tylko [...]

[...] rok i najpierw chcę się z tym uporać, zanim zabiorę się za cokolwiek innego. Nie jest tego bardzo dużo, ale jednak jest widoczne, sprawia, że brzuch nie jest płaski tylko zaczyna trochę wystawać, mięśnie są przysłonięte i trochę wstyd się z tym pokazać. Dodam, że nigdy nie miałem problemów z odkładaniem się tłuszczu, bez względu na to co [...]

[...] jest zaj**iscie, ksiazkowe dzialanie. Momentalnie mnie utwardza i wycina. Idzie sila i poprawia sie stan skory. Po kilku dniach stosowania nawet w malych dawkach 20-40mg ed zaczyna sie jazda... Zaczynam rzygać jak po niczym innym w zyciu. Rzygam mimo ze nawet juz nie mam czym rzygac i tak przez pare dni. Biegunka. Drgawki calego ciala. [...]

[...] saa to tylko jak juz bedzie w miare juz nietluste mieso ze mnie. Narazie test plus spalacz. Choc i narazie to bez spalaczy jade - wszystko powoli stopniowo - ale i tak zaczyna sie robic w miare juz OK. Czekam na wasze rady, propozycje i korekty. Na diecie tez popracuje i bede dorzucal bialka i tluszczy wiecej kosztem wegli.Narazie nie [...]

[...] jak zmierzyc jego mozliwe maximum. Moge powiedziec tylko tyle ze przz pierwsze 30 min nie czuje zmeczenia , nie oddycham ciezko , nc mnie nie boli. W drogiej polowie biegu zaczyna sie dopiero "ciezka praca". Jesli ktos moze mi wytlumaczyc istote biegania i zwiazane z nia prawdy i nieprawdy lub odeslac do odpowiedniego posta (wiele juz [...]

[...] Niby wszystko jasne i powiedziane, ale........ Na początku idzie zawsze, można nie mieć diety, ba można nawet nie jeść przez 18h na dobe, a następuje postęp. Mięsień zaczyna się kształtować, przyzwyczajać do cyklicznego wysiłku i rozrastać zarówno w wielkości jak i zdolnościach "mocy przerobowej". Problem następuje jednak w momencie, gdy [...]

Witam wszystkich… Przeglądam to forum już od jakiegoś czasu i widzę ze nie jednej osobie już pomogliście. Dlatego sam postanowiłem zapytać o parę spraw. Mianowicie przygotowuje się do kolejnego cyklu i potrzebował bym konkretnej rady jako iż nie jestem zadowolony z przebytych do tej pory cykli dlatego za nim zacznę kolejny chciałbym jednak nabyć [...]

Słuchajcie chłopaki zaczyna byc fajnie w polsce...Zaczynaja powstawac osrodki VT w całej Polsce.Gdanisk, Warszawa ,POznan, Czestochowa. I naszym zadaniem jest rozławic ten sport,ale nie w ten sposób ze jestesmy bezlitosnymi mordercami..którzy nieczego sie nie boja i zgwałca cała rodzine razem z kotem i psem...nie mówiąc juz o rybkach. Ale jako [...]

[...] i trening typowo techniczny (albo czasem pójde na aikido, ale tak samo jak wczesniej, oszczedzam sie). Po takim tygodniu czuję się nieco styrany, chociaż już organizm zaczyna się przyzwyczajać i okres zakwasów po których nie mozna chodzic mam juz za sobą. Jeśli macie jakieś sugestie / krytyki do takiego rozplanowania zajęć, to chętnie je [...]

[...] waga spadala po miechu do 90 kilo i i utrzymawala sie tak przez 2 tygodnie a ja sie meczylem i meczylem i nie przynosilo to rezultatow ,postanowilem narzucic sobie CKD. I tu zaczyna sie nowy rozdzial. Wskoczylem do dzialu odzywianie i tam pelen rozpaczy szukalem pomocy Jak to CKD sobie rozpisac. Ofcorz przeczytalem od deski do deski post qazara o [...]

[...] i 3 nadżerki, miałem problem z nadkwasotą i refluksem lecz poradziłem sobie z tym i zgaga nie pojawiła się od kilku miesięcy. Nie ma reguły po których pokarmach mój brzuch zaczyna pęcznieć, wiem ze najgorzej jest po twarogu,nie mogę również jeść niczego co na drożdżach, unikam glutenu, cukrów prostych, w tym owocow np jabłek których zbytnio też [...]

[...] zawodowym Bokserem i ciągle staram się o jakieś walki amatorskie ( na początek takie walki byłyby dobre ) ale ciągle się teraz mówi o tak zwanym ,, Mma " że to Mma teraz zaczyna zdobywać popularność, że to Mma wyprzedza boks, i że to Mma jest sportem przyszłości a Boks już jest stary i zaczyna tracić popularność , Na początu to olewałem ale z [...]

[...] wizycie o testosteron np. do wstrzykiwania a nie w tabletkach? Chodzi mi o w miarę szybkie rozwiązanie, bo cały mój wygląd ostro uderza mi w psychikę i boję się, że zaczynam popadać w deprechę. Jeszcze tylko jedno pytanie, czy testosteron zaczyna działać od razu po podaniu - tzn. czy na efekty czeka się jakiś określony czas? Z góry [...]

[...] zostało zdiagnozowane, wtedy zaczęłam dietę Dukana (ważyłam 81kg). Zjechałam do końca wakacji do 62kg ale chciałam więcej, no to głupia trzymałam dietę aż do teraz. Waga zaczyna już się podnosić chociaż jem ciągle to samo (dalej 2 faza, warzywa, kurczak i nabiał i w kółko to samo). Wcześniej nie byłam aktywna fizycznie, tylko jakieś spacerki [...]

[...] mam pojecia licze na pomoc ;) aktualnie gdy cwicze, to sie podciagam 4 serie po 12,10,8,6 x wycisk na klaltke, 15,12,10,8 rozpinki 15,12,12,10 podnoszenie hantli na biceps nie znam nazw.. he wiem zal. 15.12.10.10 tak cwicze;d pomoze ktos lepiej?;) nie obrazajcie prosze, kazdy od czegos zaczyna. Zmieniony przez - Jamian w dniu 2010-06-30 18:50:07

[...] - układ poszczególnych ruchów bardzo wolno z partnerem, - to samo bez partnera wolno, - dynamicznie z partnerem, - pokazówka ( knajpa, ulica lub parking )najlepsza płytka dla kogoś kto zaczyna z kravką choć nie tylko. Filmy są obrobione tzn wyciete głowy gadające w jezyku żabojadów,zbedne wywiady, i przestoje - to co zostało jest THE BEST!