tyłek

Co dziennie chodze do szkolz zajmuje mi to 30 mi/ale nie chodze powoli ale i tak to nic nie daje.Mam strasznie grube uda i duzy tylek i chce sie tego pozbyc!

Mam pytanie, jak pozbyć sie tłuszczu z pośladków, jakie ćwiczenia są najleprze, zeby w miare szybku wyszczuplić tyłek??

Mam 16 lat i mam strasznie grube uda i duże pośladki, przez co mam odstający tyłek. Szukam rady jakie są najlepsze ćwiczenia żeby się tego pozbyć. Z góry dzięki.

Zna ktos jakies skuteczne cwiczenia na plaskie posladki? Moj tylek to moj duzy problem..

Mam pytanie, czy wykroki to odpowiednie ćwiczenie na poprawę tyłka? Jakie ćwiczenia można robić aby ujedrnic bardziej tyłek i tył ud?

siema.po redukcji bardzo zmalal mi tylek i nie jest juz sexi tak mowi moja dziewczyna:P potrzebuje jakies cwiczenia zeby sie to zmienilo.nigdy nie cwiczylem tej partii:Pppozdro

gdy się załatwiam bardzo mnie boli tyłek czy mogęł stosować ten krem

Było wiele tematów ale nie mogłem znaleść. Czy mostek (podniesione plecy, tyłek na ławce) można robić na zawodach ?

Hejka jestem szczupła, waże 49 kg brzuch mi wcale nie odstaje, a chciałabym schudnąć z nóg i podnieść sobie tyłek jaki trening polecacie ?

Panowie dlaczego po jednych sterydach boli tylek a po drugich nie ?:> :] z czystej ciekawosci np po Dose Generics Test Prop tak a po PMP nie :]

czy sa zastrzyki jak biosuroksyn w tyłek

czy jazda na rowerze odchudzi biodra i tyłek?

Ja mam 17 lat 185cm 75 kg i mygladam na szczuplego a tylek mam odstajacy.Macie na to jakies cwiczenie?

potrzebuje ćwiczenia na tyłek żeby był bardziej odstajacy

Witam zaczęłam robić przysiady po pierwszym dniu mam zakwsy w udach brzuch a tylek nie czy to normalne?

jestem niska kobieta .mam problem tylek i uda no i biodra pprosze o pomoc

chce duzy tylek jak to zrobis

tyłek i bzuch

jak można mieć jędrny tyłek i uda ?

chcę mieć większy tyłek