tyłek

Ładny tyłek :-D Życzę powodzenie :-)

Witam. Wiek : 21 lat Waga : 85kg Wzrost 168cm Staż treningowy : Nie Całe 3 latka Najbliższy cel sportowy : Obniżyć BF Trening : Patrz Dół:D Rekordy : Wyciskanie na Płaskiej 1x165kg, MC 1x232,5kg, Przysiad kiedyś 1x190 Suplementacja ostatnie 6 miesięcy : brak Dodatkowe informacje : Trenowałem piłkę nożną . Obecnie w londynie gdzie dalej gram w [...]

[...] ale Curtis Blaydes ma złe nastawienie, wiesz? Nie mam nic przeciwko temu dzieciakowi, ale wiesz, kiedy mówisz tak jak on w tym tygodniu, to lepiej wejdź i skop komuś tyłek, jeśli tak mówisz. Kiedy mówisz to co on, a potem dajesz taką walkę jak on dzisiaj, wyglądał głupio.” White oczywiście nie był zadowolony z niektórych komentarzy, które [...]

Wywal tą Chodakowską z głowy. Bierz się za coś porządnego. Masz rozwalony metabolizm skoro na 1200 nie chudniesz. Przyjdą Modki to Ci pomogą, ale myślę, że cholernie dużo pracy przed Tobą. Ściskaj tyłek i pokaż że masz jaja. ;) Powodzenia.

[...] 36s/ 35s 33s/ 35s/ 34s CZAS: 6min2sek CZAS: około 5min 2a. Wznosy bioder 3x15 15x 51/ 51/ 51 15x 48.5/ 48.5/ 48.5 * ciężko, powyżej 10ciu repsów dość boleśnie czułam tyłek %-) Ale mąż był baaardzo dupcią żony zachwycony, więc nie ma, że boli ;-) 2b. pompka 3x15 15/ 15/ 15 * im więcej pompków tym bardziej mi się nuki trzęsły %-) 2c. [...]

nie chciałbym zeby mnie kopnoł w tylek

Nie no odciągać tłoczek trzeba... Niby przy wbijaniu w tyłek jest małe prawdopodobieństwo trafienia w żyłę czy naczynko ponieważ zawsze wbija się prawie cała igłę. Ja widocznie miałem takiego pecha i fart że nic poważniejszego mi się nie stało

Ja tez nie oczerniam produktu pisze tylko ze 4 moze 5 poszlo udo zaognione temperatura niechec do wszystkiego nie pierwszy cykl kolegi nie jest nowicjuszem a tu wnioski ze niewiedza pisze tylko ze niedosc ze portek nie moze naciagnac na tylek to jeszcze ledwie 8ml tam mial wwzystko

Ja tez nie oczerniam produktu pisze tylko ze 4 moze 5 poszlo udo zaognione temperatura niechec do wszystkiego nie pierwszy cykl kolegi nie jest nowicjuszem a tu wnioski ze niewiedza pisze tylko ze niedosc ze portek nie moze naciagnac na tylek to jeszcze ledwie 8ml tam mial wwzystko zadnych aluzji tam nie bylo. napisalem ze nie znam sytuacji i [...]

Redukcja, po prostu :) Na kilogramy nie patrzę. A priorytet to chyba nogi tylek i plecy

ty przydupasie omegi, scantela globala przestan sie wymadrzac poniewaz w tylek juz to nie idzie wyprodukowanie kapsulek jest tak tanie ze kazdy z nas moglby karme dla rybek sobie w kapsulki pakowac wiec co tu porownywac firma dno kazdy narzeka na treny omegi i pb pharmy dziwne co bo a niby to nie to samo hhehehehehe ostatnio i na testosterony [...]

Myślę że duża robotę w zwycięstwie odegrały tu świetne nogi i ogólnie super sylwetka. Choć tyłek oczywiście mega dobry ;)

Tyłek jest jak najbardziej za***isty. Co do ćwiczeń: głębokie przysiady i wykroki. Żebyśmy mogli lepiej ocenić daj fotke w stringach całej sylwetki tyłem i profilem;)

[...] jak wykroki i glebokie przysiady! MC na prostych to podstawa, ale w budowaniu 2glowych uda! Co do fotek.. to czekamy.. w stringach lepiej przedstawią jaki serio masz ten tyłek.. ale zrobisz jakie zechcesz. Tylko nie dawaj fotek ze zbliżeniem bo chodzi takze o proporcje w stosunku do innych partii, co da sie zobaczyc widzac cala sylwetke. [...]

tyłek jak w temacie ... idealny pzdr

Okej panowie i panie ! :D 01.07.2013 godzina 09;10. Ruszam tłusty tyłek. Hueueu trzeba brać się do roboty żeby zobaczyć jakiś efekt pod koniec tego sierpnia. Lecem na basen, na czczo z tabsem caffeiny 200 mg ! Rozpiska bedzie później, CIAO Zmieniony przez - burszuras w dniu 2013-07-01 09:11:57

Dzisiaj dzien wolny i czujac sie przywolana do tablicy, spiesze z opisem moich "baletow".|-) Bylam zajeta i czasem jak wracam pozno to po prostu ostatnia rzecza jaka chce robic to patrzenie w kompa. Weeekend fajnie - przyjechala kumpela wiec nie mialam jak siadac i pisac moich wywodow. Treningow czwt-nd nie bylo, tylko spacer do pobliskiej [...]

wzuąc tyłek w kroki i zacząc się leczyć u endokrynologa. Po prostu załosne jest to forum. 4 cykl... wow po prostu doktorzy endokrynologii. myslicie ze się nacie jak porzucacie slandami , metka i prop.. albo inne cuda.. poczekajcie jak wam się jajka skurczą ze gra wstępna będzie rozpoczynana poprzez uzycie mikroskpa elektronowego. Dzięki Bogu [...]

Ale należy ćwiczyć całe ciało a nie tylko dół z naciskiem na tył . Ćwiczy tak jak polowa dziewczyn - tylko sam tyłek i uda :) tak jak pisała chce zbudować pośladki :-) Autorko jak chcesz ujędrnić ciało tak jak piszesz - może warto poszerzyć ćwiczenia o inne partie ciała ;-)

No tak nie doczytałam w twojej ankiecie innych ćwiczeń jak na tyłek..... Mój błąd :-)