tyłek

Jak byś miał tyle pieniędzy, że mógłbyś sobie tyłek podcierać banknotem o nominale 100 dolarów, też byś miał nasrane we łbie.

Jakbyś miał tyle pieniędzy, że mógłbyś sobie tyłek podcierać banknotem o nominale 100 dolarów, też byś miał nasrane we łbie. A to jest jakaś reguła? Murzynów też nie lubisz? Floyd poleci na kasę. Forsa to afrodyzjak, który działa na Mayweatherów jak czerwona płachta na byka.

mcmel: wydaje się ,że troche szeroki tyłek masz albo mi się tylko wydaje kamilpaker:konkret, dobra masa i ładna rzeżba tylko tak dalej

4 kg mi przybyło i po 1cm w udzie, biodrach, talii. 2 cm w bicepsie. 1cm ubyło pod biustem. jak trzymam prawidłowo plecy to mam taki płaski tyłek :-(

A moze potrzebujesz przerwy? Czlowiek zaczyna wtedy rozkminiac, wiem po sobie. I gratuluje ogarniecia techniki siadow. Ja po roku wciaz bardziej czuje uda niz tylek. I serio robilam chyba na wszystkie sposoby, pewnie jestem jedyna osoba na swiecie, ktora nie umie :-D

Witam. Otóż mam mam 16 lat, wzrost 164 cm, w biodrach ~92, pasie ~81, klata ~93 i mam problem z biodrami.... W zeszłym roku biegałem, skakałem na skakance ale nadal miałem odstającą pupę z tyłu :/ Chciałbym prosić Was o radę, jakie ćwiczenia robić by zmniejszyć tyłek do około 70 cm (75% klatki piersiowej). Za pomoc bardzo dziękuję!

[...] W podstawówce byłem puszysty i postanowiłem się odchudzić. I teraz wygląda to tak, że mam grube nogi (nie, żeby jakiś tłuszcz, ale mięśnie i grube kości), duży tyłek (niejędrny ani umięśniony - innymi słowy spory kawał tłuszczu). W miednicy jestem strasznie szeroki , a w pasie i od pasa w górę chuderlak (mały bic, szyja chuda bez [...]

Co Ty mówisz? Przy wyciskaniu płasko na podłodze się stopy kładzie. Na ławce to tylko jak chcesz oszukiwać (stopy na ławce i tyłek wysoko do góry, plecy w powietrzu) i ciężar przenosić z środka na dół klatki (ale to dość niebezpieczne i dlatego po prostu lepiej wyciskać na dolnym skosie zamiast tak robić) Zmieniony przez - Volter14 w dniu [...]

[...] ćwiczeniach 30+ powtórzeń oczywiście z małym ciężarem. Nie zależy mi na razie na masie. Chcę wyrobić porządną wytrzymałość i kondycję, a sprzętu do aerobów (bieżnia, rowerek stacjonarny, wioślarz itp) nie mam, a nie widzi mi się zapylać w terenie na rowerze 3 godzin żeby mnie tyłek bolał Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-07-29 18:33:28

[...] do mojego pytania. Czy mogę ćwiczyć robiąc we wszystkich ćwiczeniach 30+ powtórzeń oczywiście z małym ciężarem. Nie zależy mi na razie na masie. Chcę wyrobić porządną wytrzymałość i kondycję, a sprzętu do aerobów (bieżnia, rowerek stacjonarny, wioślarz itp) nie mam, a nie widzi mi się zapylać w terenie na rowerze 3 godzin żeby mnie tyłek bolał.

[...] raz zadaje pytanie. Czy mogę ćwiczyć robiąc we wszystkich ćwiczeniach 30+ powtórzeń oczywiście z małym ciężarem. Nie zależy mi na razie na masie. Chcę wyrobić porządną wytrzymałość i kondycję, a sprzętu do aerobów (bieżnia, rowerek stacjonarny, wioślarz itp) nie mam, a nie widzi mi się zapylać w terenie na rowerze 3 godzin żeby mnie tyłek bolał.

No wlasnie obróć Po dwoch filmach ma sie krzywy kark Przysiad wygląda dobrze, choc mam jakies dziwne wrazenie ze pier leca ci kolana do przodu, a to tylek powinien isc do tylu, a kolna przy okazji sie zginaja i nie wychodza za daleko za palce. Choc stop nie widac, i trudno oceniac Wypad ciezko oceniac bo nie jest bokiem. Ustawiaj sie bokiem do [...]

[...] a i dwa nowe papierki do kolecji się przydadzą jako, że niedługo ruszamy ze stroną internetową...po tylu latach, w końcu. xDxD Trening: Wolne. Po wczoraj mam „martwy” tyłek, co prawda jest to uczucie przyjemne, szczególnie przy chodzeniu, a że nie utrudni treningu jutro, jak to zrobiły sobotnie barki to nie ma co płakać. Dieta: Tak jak [...]

SPAM jest dietetyczny można go spożywać dowolne ilości, pod warunkiem, że będzie to poniedziałek środa lub piątek, bo w te dni tłuszcz odklada się w tyłek, a na zatłuszczonym tyłku wygodnie się siedzi.

Al, nie mzinielo sie nic od ostatniego podsumowania, no moze tylek troche bardziej jedrny, ale nic wiecej. Ja chce byc jak Bella Falconi :) Piekna, mloda i napakowana :P

moj tylek wyglada podobnie, mialam nalesnika a teraz mam odstajacy :)

ale ma.... dwugłowe %-) no dobra tyłek genialny

Hasa zbieraj tyłek w troki!

racja. %-) facet bic, laska tyłek. #-P

[...] PP całkiem nieźle choć mam wrażenia, ze wybijasz się z bardziej z nóg a lepiej by było jak by to wychodziło z bioder - czyli nie tak po prostu zginasz nogi w kolanach tylko tyłek wypinasz lekko do tyłu i wyprost bioder (tak jak w przysiadzie, zaczynasz z bioder ruch a nie z kolan, kolana zgnają się pod wpływem wypięcia tyłka) - fajnie aktywuje [...]