tyłek

hmm, mnie nie bolalo, a w sumie nawet przyjemne :) robilam, ale pradem to u mnie nie kopalo, tylko wlasnie zasysalo - ino u mnie pomarszczony tylek tylko w jednych dresach przebijal, reszta daje rade ;-)

[...] sama, więc sorki za jakość bądź nieoczekiwane osoby jak np. w MC kiedy do jakiś gostek wbił mi się w kadr i sugestie na niego nie działały - nawet nie przeprosił, ale tyłek swój musiał wsadzić }:-(( W hip thrust nie widać mojego tyłeczka jak się spina w górze, dlatego przy kolejnym treningu nagram ponownie (jak tylko będę pamiętała ;-)). [...]

Co do kremow, to kazdy reaguje inaczej, aleodradzam Lipikara - bardzo dlugo sie wchlania, prawie wcale, przez co slabo natluszcza, Reszta francuskie typy Aderma, Bioderma, Mustela podobnie. Z tego wszystkiego ten Mediderm kosztuje przesmieszne pieniadze (dermatolog nr 4 mnie do niego zmusil), a super sie wchlania, dobrze natluszcza i mozna zyc [...]

[...] w tym dwie wersje martwego ciągu na prostych nogach, bo bo zrobieniu drugiej serii i zobaczeniu jak mi to wyszło, coś mi nie pasowało w moim ruchu, tzn. stwierdziłam, że tyłek powinnam mieć bardziej nieruchomo, a miałam wrażenie, że go wypycham w tył jak przy rdl, dlatego nakręciłam jeszcze ostatnią serię i tu się chyba bardziej pilnowałam [...]

100 kg - bardzo dobry ciężar. Ćwiczenia wyglądają ok jak dla mnie. W mc na sztywnych nogach żeby zachować równowagę tyłek musi powędrować trochę do tyłu, więc to nie problem (kolana masz cały czas zablokowane przy tym).

W tyłek, w tyłek niech idzie! I bicki :-D Dzięki, night, Tobie też :)

Tyłek docięty, więc forma jest ;) /SFD/Images/2016/10/7/e9832c0258f0461a9dce822397b8b453.jpg /SFD/Images/2016/10/7/7740bb6bd4d948289fd709db24fca8f2.jpg Krystian Wolski /SFD/Images/2016/10/7/852564730dc444bb864ae38b62a80e3a.jpg Adam Suker /SFD/Images/2016/10/7/e031948ee69a448982083801bef9b883.jpg Do zobaczenia jutro i pojutrze. Pamiętajcie: - [...]

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą [...]

Jeśli chodzi o strzały to ja jestem tradycjonalistą i uważam że w tyłek lepiej je robić. W łydki też sobie robiłem bo słyszałem o teorii - gdzie wstrzykujesz tam rosnie wiekszy mięsień. Po doświadczeniach stwierdzam że nawet jeżeli tak jest to jest to przyrost nieauważalny. Konkluzja: Wal w tyłek Pozdro Siła i Honor, bracie.

189cm, tyłek też bardziej kobiecy, ale myślę, że to przez przysiady. Osobiście mi to nie przeszkadza, a jedna kobieta ostatnio powiedziała, że mam fajny tyłek\-) W sumie to jakby tak patrzeć to kulturyści też mają kobiece tyłki? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-22 14:09:00

Dzisiejszy trening 1. Przysiady 30/32.5/35/37.5 (+2.5) po 5 powtorzen 2. wioslowanie 20/25/30 po 8 3. sztanga skos 20 kg 4x5 4. wyciskanie sztangi stojac 10/12.5/12.5 po 6 powt 5. brzuch .................................. Ehhh miesiac czasu walcze i cos mi nie idzie. Jako ze wszyscy narzekaja to pora tez na mnie heh Ogolnie z wymiarow nic [...]

ja też muszę w końcu ruszyć tyłek i zacząć biegać,a nie tylko planować a od biegania brzuch fajnie wytrzęsie i słoninka się wytapia

wow 10km , podziwiam ciekawe kiedy mi sie uda tyle przebiec hehe no to skoro na brzuszek dobrze wplywa too nie zastanawiaj sie tylko tylek do gory i bieganko

[...] lwi... Nagle zobaczył lwa. Ten wkurzony ruszył za zającem, goni go, goni. Zając wskoczył w wydrążony stary pień. Lew skoczył za nim, ale utknął. Utknął tak, ze tylko tyłek mu wystaje, łeb jest w środku. Zając stanął, podszedł z tylu do lwa,rozejrzał się w koło, rozpina rozporek i mówi: - W to, to już k****a nikt mi nie uwierzy! Wink Leci [...]

[...] do przodu. • Siostro, siostro • czemu siostra tak pędzi? • Jeżeli mam się napić tej wody, to wolę to zrobić zanim siostra Joanna włoży tam tyłek. Odbywa się rozprawa w sadzie. Mężczyzna oskarżony jest o zamordowanie teściowej. - Co oskarżony ma na swoją obronę? - Wysoki Sadzie, jestem niewinny. To było tak: [...]

[...] i pistolet. No i zdjęcia obejrzą, fajne wyszły! Jaka jest definicja odważnego mężczyzny? To facet, który wraca zalany w trupa do domu, przy tym koniecznie pokryty na całym ciele szminką różnych kolorów, pachnący damskimi perfumami, i który podchodzi do żony, daje jej soczystego klapsa w tyłek, a potem mówi: - Ty jesteś następna, grubasku...

Takie stricte kettlowe treningi to idą głównie w uda, tyłek, barki, triceps - można nabawić się dysproporcji niezłych.. Ale to jak chyba w każdym sporcie nie nastawionym na sylwetkę - pływacy są "płascy i szerocy" ;-) Co innego jeśli zależy Ci głównie na sylwetkowych efektach - dorzucisz coś na klatkę i bicka i będzie git. Akurat uda i barki to [...]

Takie stricte kettlowe treningi to idą głównie w uda, tyłek, barki, triceps - można nabawić się dysproporcji niezłych.. Ale to jak chyba w każdym sporcie nie nastawionym na sylwetkę - pływacy są "płascy i szerocy" ;-) Co innego jeśli zależy Ci głównie na sylwetkowych efektach - dorzucisz coś na klatkę i bicka i będzie git. Akurat uda i barki to [...]

[...] Dawno nie robiłem a dobrze byłoby mieć wprawę choćby z małym ciężarem. Weszły: - przysiady z coraz węższym rozstawieniem nóg aż do stania na baczność, - pistolety (tyłek do stołka, ok.40cm) - pistolet KB8 5x1 - overhead squat KB8 x5, KB16x5 O, jak się od razu pośladki i uda zakwasiły... Dobrze, że czasu miałem mało i szybko skończyłem, [...]

Dla mnie: - talia - najwęższe miejsce (między pępkiem a żebrami) - pas - na pępku - biodra - na kościach biodrowych - tyłek - w najszerszym miejscu - przez środek (niektórzy tak mierzą biodra - widzę w programach tv)