tyłek

ciekawe jakby działał NO booster na nasz tyłek

co prawda z waltera nie strzelalem, ale wiekszosc pistoletow ma bezwladny zamek, czyli odrzucany samoczynnie pod wplywem wystrzalu. I z tego czego do tej pory mnie uczono wynika ze zablokowanie zamka uniemozliwia oddanie strzalu, chyba ze energia odrzutu pokona przeszkode, stad zwykle u ludzi ktorzy w ten sposob probuja przechwycic bron obrazenia [...]

Potrzebuje kopa w tylek - zaczynaja mi sie powaznie weekendy rozjezdzac :)) W weekend mialam impreze u szefow, wpadly 2 giny z tonikiem (i ogorkiem - jak zdrowo %-) ), obiad sam w sobie byl zdrowy, wielki piekny stek... plus mikra porcja puree ziemniaczanego i jakies niezidentyfikowane dodatki, zapewne bardzo eleganckie %-) Tak ze 2 lyzki tego [...]

[...] triceps słabszy od klaty....Ja jestem w 100% pewny, że mam poprawną technike przy wyciskaniuJeżeli ściągniesz łopatki, wypchniesz klatke, zrobisz lekki mostek ale taki, żeby tyłek pozostał na miejscu przez całą serie....będzie ok. I taką pozycje zachowujesz przez cały czas wykonywania ćwiczenia.A do tego nie prostuj rąk do końca, bo przez to [...]

Bob Bremer oddany uczeń Bruce'a powiedział w jednym z wywiadów co Bruce sądził o certyfikatach: "Bruce mawiał, jaki pożytek jest z certyfikatu, jeśli ktoś skopie ci tyłek. Zawsze musisz zrobić to naprawdę" Zmieniony przez - Kung Fu Panda w dniu 2013-07-19 09:24:42

Z martwym nie mam problemów, tyłek nie schodzi tak nisko i kolana idą węziej. Ale też nie forsowałem go też póki co maksymalnymi ciężarami. Staram się robić póki co z mniejszym obciążeniem koło 8-10 powtórzeń z zapasem na jeszcze jedno-dwa na koniec.

Z martwym nie mam problemów, tyłek nie schodzi tak nisko i kolana idą węziej. Ale też nie forsowałem go też póki co maksymalnymi ciężarami. Staram się robić póki co z mniejszym obciążeniem koło 8-10 powtórzeń z zapasem na jeszcze jedno-dwa na koniec. To jednak nie zmienia faktu, że nacisk na kostkę też jest dość spory i dziwne, że nie odczuwasz [...]

[...] rację co do T-5, faktycznie loteria; nawet w jednym opakowaniu tabsy różnią się chyba składem co daje się odczuć, czekając na Stimerexa zużywam resztę T-5 i pierwszy dzień tyłek urywało z to drugi i trzeci dzień jakoś bez szału-musiałam się wspomóc, za to dzisiaj od 6.00 na pełnych obrotach po kolejnym tabsie. w przeciwieństwie do różnego [...]

Poniedzialek Nogi przysiady 3x10 Uginanie nóg leżąc 3x10 Odwodzenie nogi w tył na maszynie 2x12 (na tylek) Wspięcia na palce 2xmax(30-50) Dół brzucha podciąganie nóg w zwisie 2x10 Wtorek Klata + barki Wycisk szeroko skos 3x10 Wycisk płasko hantlami z supinacją 3x10 Wyciskanie hantli siedząc 3x10 Unoszenie bokiem 3x12 Skos brzucha na maszynie 3x12 [...]

już Ci wyżej napisałem dobry plan. Na tyłek to są aeroby a nie odwodzenie nóg :) ttzn. zależy jaki cel z tym tyłkiem, ewentualnie możesz na koniec treningu nóg dodać dwie serie odwodzenia Zmieniony przez - Wibor w dniu 2010-07-06 13:33:35

w sumie ok, tylo nie jedz tych orzechów codziennie, bo trochę od nich tyłek rośnie :) i koniecznie dodaj jakies warzywa (najlepsze to brokuly, papryka, pomidory, kalafior)

Lżejszy tylek ma :-DRzeczywiście - mój jest dosyć duży!

dupsko odzawsze lecialo jak kolezka byl to lecial po trikach lub w brak ale zadko a sam to uda i dupal i tak na zmiane moge i w tylek tez sobie pomagam reka i zero problemu przez te lata

no z tym strzalem w serce to bardziej zartowalem, chociaz jak ktos ma mala klate i bije takimi iglami jak ja (0.8 - 0,9) to spokojnie by mogl dosercowego szuta zrobic :-) kilka razy za gleboko zrobilem chyba i cos jakby poczulem w plucach, byl ostry kaszel i ogolnie nieprzyjemnie i teraz bardzo uwazam przy shotach w klate... z tym kilkanascie lat [...]

Jak dla mnie to kolejny temat pod tytułem "PMP JEST ZŁY" a prawda jest taka ze towar dobry i tani, ja go stosuje i tyłek bolał troche za pierwszymi dwoma strzałami a terazz jest elegancko. nie wiem po co niektorzy robią nagonke na tą firme skoro wiekszosc ludzi bierze i chwali. ja od nowego roku robie cykl na mixie pmp i czuje sie zaj**iscie i [...]

[...] Tobie już jak najbardziej życzę kraty:) Jak się Twoja wróżba sprawdzi to do końca życia musisz mi wysyłać paczki z antydepresantami bo jedno płaczące wieczorami od kilku tygodni wystarczy 8-) Bo takie jedno co daje w tyłek potrafi być skuteczniejsze od każdej antykoncepcji ;-)%-) Ponad 3 lata potrzebowałam żeby wogóle dopuścić myśl o drugim %-)

[...] MIESZANINY INIEKCYJNE Jedną z ulubionych mieszanek stał się Protest firmy Hazardous Materials. Przedstawiona perspektywa jest taka: dlaczego mam tracić strzał na mój tyłek? Istnieje kilka mieszanek SAA, które dały doskonałe wyniki. Zazwyczaj najlepsze rezultaty dawały szybko działające SAA: Testosterone Propionate, Winstrol Depot, [...]

Z mojego krótkiego doświadczenia mogę powiedzieć że możesz wbijać 7x30 ale zależy tez jakie masz otłuszczenie, jak wbijesz 7x30 do samego końca w tyłek to będzie okej. Ja wbijam całą 7x40 bo zauważyłem że im głębiej w mięsień wbije tym mniej czuję cokolwiek na 2 dzień.

x12 ale mam ciężki tyłek

moze byc na na rowerze tyłek mnie teraz boli a jak z tymi warzywami mogą byc takie a styknie mi biegac 30 min po siłowni czy biegac dłuzej