Sędzia kończy spotkanie. Ostatni przed wyjazdem test podopiecznych Leo Beenhakkera kończy się remisem. Po czterech z rzędu przegranych "Biało-Czerwonych" z Duńczykami nasza reprezentacja nie schodzi z boiska pokonana.
Elo koksy, Wzielo mnie dzis na rozkminke , wiem ,ze test powoduje zachamowanie, i teraz sobei tak rozkminiam czy np te 3g testa faktycznie mnie juz zachamuje na amen, czy np w czasie cyklu jeszcze podskocze no i czy np po cyklu jeszcze cos bedzie. ****a ale ja mam czasem chore wiksy A tak to Konkurs lotow red bulla dzis i pokaz akrobacji [...]
6 kyu to czwarte w kolejności i pierwsze z tych powiedzmy "zaawansowanych" pasów. Pierwsze trzy (biały, żółty, pomarańczowy) to początek. Po zielonym nieprędko będę zdawać na niebieski. Zresztą od mojego ostatniego egzaminu minął rok, więc chyba nie przeskakuję za szybko na kolejny poziom. Egzamin jest w piątek o 17 w Akademii Karate [...]
[...] cyklu powoli wprowadzać areoby np. 1 czy 2 razy w tygodniu ze 30 minutek co sądzisz? Czwórki mam bardzo dobre nie moge zaprzeczyć, chyba najlepsze. Grzbiet w poprzednich testach dawałem 2 razy w tygodniu i widze ruszył. Biceps krótki karakan cóż zrobić Na klacie z tego co czytałem mam lipo. Wcześniej pamiętam czegoś takiego nie miałem w tak [...]
[...] ale walczył i jak dużo osiągnał! On pod tym wzgledem jest dla mnie ideałem dlatego ja też się nie poddaje. Rybas Gdybym sobie wmawiał jakieś wymówki to bym nie robił poraz 5 testu Hakla Kratka na brzuchu będzie - słaba bo mocniejszej mi nie potrzeba (szkoda miesa teraz) ale będzie widoczna. Buakaw Nie chce mi się liczyć, jak jesteś taki ciekawy [...]
Siodema Pisałem czemu biore arginine po treningu - przyznaj się dopiero spjrzałes na test Garlicin, sylimaron, żeń-szeń to są grosze, np. 3 pudełka garlicinu (90 kapsułek) kosztuje 14 zł, a biore max 2 dziennie więc biore jako te "prozdrowotne" i z różnych innych własności, których nie chce mi sie już przytaczać, np. czosnek podobno [...]
Spoko tak własnie podchodze - teoria za czym idzie praktyka. Tak chyb powinno być w sumie. A nie soory ziomek to nie w tym teście rozmawiałem z Solarosem na temat argininy :/ pomyliło już mi się, więc zwracam honor. Tutaj napisałem co uważam, więc jak masz ochote to możesz przeczytać [...]
Dajesz Molder ! Masz przytyć jak świnia i potem zredukować jak idor , poprostu żeby było kawał mięcha. Ja możę wystartuję tutaj z testem za 2 tygodnie , ale test byłby skromny bo na samym mono . No i bez formy bo teraz powracam do treningów po chorobie Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-04-24 19:43:02
DZIEŃ 10 Piątek - Treningowy Wstałem 5:40, porcja Storma + 1 kaps chla-mag, śniadanie + garlicin i sylimaron, w szkole 2 posiłek a miałem na szczęście tylko 4 godzinki więc szybko do domu. Drzemka, kolejny posiłek przedtreningowy. Suple i na trening. ***TRENING *** Przed treningiem: 22 g NoXtreme + 10 g Bcaa Xtra. BARKI 1. Wyciskanie sztangi zza [...]
[...] !!! Kuźwa Lato tuż tuż nie chce byc laczkiem wiekszym niz jestesm :D wole trzymac poziom cudow juz nie zdziałam ale bede walczył na tyle na ile zdrowie i rozsądek pozwoli!!! AVE grubasie:D Kurde knułem aby zrobic z toba test na redukcje ale moje robienie ostatniej masy przesunelo sie prawie o 3 tygodnie kuźwa szkoda ze czas nie jest z GUMY :D
DZIEŃ 13 Poniedziałek - Treningowy Dzisiaj na 9 do szkoły, więc wstałem 9:40. Porcja Storma z chela-mag potem śniadanie + garlicin + sylimaron. Koło 10-11 w szkole placek + orzechy i nasiona + jabłko. W domu drzemka (fajna drzemka bo aż 2 h :/) potem przedtreningowy + żeń-szeń + chela-calcium + wita-min a za 15 minut 3 kaps arthreo-free. *** [...]
No faktoza wuja !! wczporajgralem w noge na sali i zyje wiec zaczynam wpadac na silke :) 20 czerwca dostaniesz fote a moze zaloze test rywalizacje z kims co by miec wieksza motywace ;p
DZIEŃ 15 Środa - Treningowy Wstałem 5:40 niestety :/ Dieta i suplementacja trzymana jak zawsze, ale był mały cheat meal jeden lodzik hehe Po posiłku przedtreningowym konieczna drzemka ok. 2 h więc te 7-7,5 h spałem łącznie. *** TRENNG *** Przed treningiem: 22 g NoXtreme + 12 g Bcaa Xtra + 200 mg kofeiny + 2 kaps TSE. CZWOROGŁOWE 1. Przysiady ze [...]
DZIEŃ 20 Poniedziałek - Treningowy Dzisiaj wstałem najpierw o 10, wypiłem Storma, a potem po 30 minutach zjadłem jajecznice + graham + masło + czosnek + sylimaron i poszedłem dalej w kime. Obudziłem się o 12:30 Należało mi się I zjadłem kolejny posiłek. o 16 zjadłem posiłek przedtreningowy + żeń-szeń, wapń i witaminy i minerały. 17:30 zacząłem [...]
DZIEŃ 22 Środa - Treningowy Co tu mówić dużo. Diete przestrzegałem i suplementacje, gdyż nie ma innej możliwości wogole tylko zapomnaiłem orzechów... Dzisiaj była zamiana zamiast przedtreningowego: kasza + wołowina + szpinak i brokuły poleciało cycki (pierwszy raz smażone) + kaszka + warzywa różne. Super weszło! Chyba na redukcji będzie stały [...]
DZIEŃ 24 Piątek - Treningowy Wczoraj zapomniałem dac wypiske, więc daje dzisiaj. Z lekcji się wcześniej urwałem, więc spokojnie drzemka w domu i spokojnie na full przygotowany na trening. Dieta i suplementacja trzymana, chociaż zjadłem pół batona *** TRENING *** Przed treningiem: 25 g NoXtreme + 12 g Bcaa Xtra BARKI 1. Wyciskanie na maszynie - [...]
Witam. Śledzę Twój test(a zresztą wszystkie przeprowadzone dotychczas) z ukrycia. Muszę Ci powiedzieć, że nie jest najgorzej.. Co prawda trochę mało waga ruszyła, ale nie w tym rzecz. Masz z czego wycinać z pewnością! Życzę powodzenia ;) Testy prowadzisz fajnie, sumiennie i przejrzyście, a to się chwali. Ciekawy jestem wyników po redukcji.. [...]
Hellseher Ale czy ty nie rozumiesz, ze Twoje zdanie mnie nie interesuje? Diete widziałeś od początku testu, skoro jesteś takim znawcą trzeba było mi wcześniej doradzić. A jakbyś slędził test uwaznie to byś wiedział, że kebab był chyba tylko raz w ciągu całego testu! Fenix Różne naprawde. Olimp, Konkurs dla ambitnych, w stronmanach, to tak co mi na [...]
TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist
