test

Keto bułki. Nie, nie przeszłam na keto, ale mój facet chce spróbować, więc ja testuję przepisy. Pierwszy test uważam za udany :-) /SFD/2020/5/24/c9ef763ac3a64ca788de46ce50b868b2.jpg

Ironbabcia! Nie ma to jak przedwojenne zdrowie O zawodach nie słyszałem, ale brzmi interesująco, potężny test samego siebie To nieźle pan biegałeś, a jak teraz, po kontuzji, to wygląda ? Ja z sportów wytrzymałościowych zawsze basen preferowałem, ale i on odszedł na dalszą metę ostatnimi czasy na rzecz rowerka Porównanie poziomów dobre, [...]

[...] przemyślanych ruchów można uzyskać już naprawdę przyzwoitą sylwetkę. Na pewno metoda wyrabia siłę funkcjonalną i wytrzymałość górnych partii. Jednak mam prośbę, zrób sobie test przysiadów z pełnym pogłębieniem ze sztangą równą wadze Twojego ciała i spróbuj przebić 20 powtórzeń. Jeśli tego nie zaliczysz, to znak że w tej metodzie nogi nie są [...]

[...] podbijam wyniki, czego więc miałbym się bać ? Napisałbym ci genetyku więcej i dokładniej, ale tak tu nabroiliście, że muszę iść dalej Cokta Jednak mam prośbę, zrób sobie test przysiadów z pełnym pogłębieniem ze sztangą równą wadze Twojego ciała i spróbuj przebić 20 powtórzeń. Zrobię to przy pierwszej możliwości, tylko jest jedno ale: wynikiem [...]

Myślę, że w te 3 tygodnie spokojnie maksa zrealizujesz Test już był ?

Jako nowy adept tego treningu powiem tak: test poszedł na lajcie, zacząłem od drugiego poziomu, ale że przyzwyczajony bylem do treningu nastawionego na siłę, a tu zonk kuuupa powtórzeń to po każdym treningu mam tak zwane zakwasy xD. W tym tygodniu maksuję serie z 9 powtórzeniami i nie ma lekko, ale jest całkiem przyjemnie. Tymczasem za niedługo, [...]

[...] powstają fajne tematy Już kiedyś pisałem (chyba w dzienniku jajka), że mam zamiar wziąć się za proteo system, a teraz mogę oficjalnie ogłosić, że jutro robię pierwszy test, więc grono lafayowców wkrótce się powiększy Mam przed sobą trudny cel - masę i w związku z tym w mojej głowie krąży parę wątpliwości, ale poproszę Was o ich rozwianie [...]

Dzięki za odpowiedzi. Pamiętaj, że na niepewnym sprzęcie osiągniesz gorsze wyniki niż na stabilnym, bo zamiast się skupiać na ruchu będziesz kminił jak tu ryja nie rozbić No właśnie Dlatego czekam na porządny drążek i poręcze. Myślę, że za jakieś 3 dni, jak wszystko będzie, rozpocznę prawdziwy test A Ty, Venc1Lq, jak tam? Wystartowałeś?

[...] określa poziom, ilość powtórzeń zależy od Twoich mozliwości, na pierwszych poziomach jedziesz na maksa. Przechodzisz dalej gdy zaczynasz stagnować, tzn nie jesteś w stanie lub masz duże trudności ze zwiększeniem sumy powtórzeń danego ćwiczenia. Robiłeś test ? I czytałeś drugi tom ? Zdrówka! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-01 21:48:14

Tak test robiłem, czytałem 2 tom ale jakoś słabo to ogarniam, w głowie mam mętlik jak pralka z tysiącami obrotami na sekundę. Jeśli o dietę chodzi to po prostu zastosuję wysokobiałkową jak inni uczęszczający na siłownie. No ale załóżmy robię 1 poziom i osiągnąłem stagnację np w podciąganiu, ale pompki co trening ładnie lecą, więc co robię? Czekam [...]

[...] wszystkich .. Jestem totalnym świerzakiem jesli chodzi jakiekolwiek doświadczenia zwiazane z ciezarami a takze innymi ćwiczeniami kształtującymi muskulature. Zrobiłem juz test i moje wyniki to: Cwiczenie: A 24x B 5x z wilkim trudem C 7x A1 14x I wychodzi na to ze powinienem zaczac cwiczyc od 2 programu treningowego tylko ze cwiczenie A1 moge [...]

Właśnie po to pytam o test, następnym pytaniem miało być czy robił któryś z pierwszych poziomów ;-)

z tego co ja zrozumiałem to po skończeniu tych 3 tygodni pierwszego planu robisz od nowa test, i zalezy od winiku czy lecisz, 1.2 czy 2 już, lub zmodyfikowanym 1.1 co sam autor tam napisał Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-11-29 17:36:54

Mhmm ale tam chyba było tak, że gdy dasz radę zrobić więcej niż 8 powtórzeń A1 bodajże to zaczynasz robić A2, potem jak robisz więcej niż 8 powt. A2 zmieniasz na A3 i tak aż do A6 i dopiero robisz ten nowy test I ja obecnie jestem po 2 zmianach, robie teraz A3 a ćwicze od niecałego miesiąca xD Zmieniony przez - Earther w dniu 2011-11-29 17:40:09

Po przerobieniu Tych obwodów będę musiał zrobić test, żeby nie zacząć VI poziomu na za niskim zakresie.

A jak wypadł test? pamiętasz może, zapisałeś sobie gdzieś? 41 sesji i dopiero 2 poziom ...zdecydowanie za długo. Chyba, że nie byłeś w stanie podbijać powtórzeń w każdej serii. Ale to i tak za długo. Jeżeli nie masz kolejnych części książki to warto je kupić. Są tam opisane techniki antystagnacyjne, problemy z ćwiczeniami na danym poziomie itp. [...]

zamieszam ostro hehhe javascript: test(''); javascript: test('');

Panowie, jak szybko SERMy podnoszą testosteron? Po 6 miesiącach testa 500-250 mg/w HCG bite regularnie rozpocząłem próbę odbloku. Z ostatnim testem 125 mg enana zacząłem bić HCG. Jechałem tak przez ponad miesiąc. Dwa dni po ostatnim HCG zrobiłem badania. Estradiol jak przed cyklem, Test był w górze normy, LH na 0. Po badaniach zacząłem brać sermy [...]

ok <poszukam>javascript: test(''); javascript: test('');

[...] się skaleczy. Co do poprzedniego postu to jest to bardzo prawdopodobne, ze po poparzeniu pojawił się w tym miejscu aft. Ja akurat siedzę teraz z dwoma takimi javascript: test(''); Znalazłem kilka różnych sposobów na zniszczenie aftów: 1% roztwór fioletu krystalicznego (gencjana), 25% roztwór boraksu w glicerynie z wodą, Aphtin, Nystatyna w [...]