[...] czasem mieć problem..ale też szanse jego nprawy,przez uświadomienie sobie tego problemu.(przykład drozekm i jego zarzuty) Co do sylwetki-osoby które chcemy wybrać do testu powinny róznić sie typem budowwy i forma-by test był bardziej obiektywny i uniwersalna wskazówka dla innych cwiczacych . Ale oczywiście musza spełnic inne [...]
ja znalazłem takie coś , mam nadzieje ze wystarczy http://helse.pl/index.php/oferowane-diety/analiza-masy-i-skladu-ciala/ wbijam w ten test bo zapuściłem sie troche \-) dziennik dodatkowa motywacja i ta rywalizajca :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-03 18:34:45 edit : no i lipa z ta analiza masy ciała z tego linku , kobieta odpisala mi [...]
czy moderatorzy mogą się zgłaszać? chodzi mi o test bo to z barkami odpada, mam uraz i trenuje je bardzo delikatnie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-01-08 23:34:39
no mogą ale konkurs/test to jest jeden kit ,różnica tylko w nagrodach zawsze możesz kombinować ,rzucić z pasa i efekt będzie %-) druga sprawa barki lubią więcej powtórzeń ,więc na małym ciężarku też zrobisz progres ;-)
[...] duże ale nie było tego widać bo poziom tłuszczu był dość wysoki. Podjąłem decyzję o wyjściu na scenę na Debiutach i od tamtej pory poprawiam swoje proporcje :-) Może dzięki testowi/konkursowi uda się jeszcze coś z tym zrobić. Dzienniki prowadzę rzetelnie i kompleksowo już od jakiegoś czasu. Treningi, dieta, filmy, zdjęcia. Wszystko jest zgodnie [...]
Spokojnie-zadania sa juz przygotowane-wybierzemy tylko testerów i od 12 stycznia ostro ruszamy.... Przypominam-kto sie na test nie załapie(bo wiadomo tylko 4 osoby mozemy wybrać)reszta uczestników jest po każdym etapie nagradzana suplami(tylko osoby nie bedace testerami-czyli np. : pierwsze 4 miejsca zajma testerzy,piaty,szósty ,siódmy nie tester [...]
Witam! Chciałbym się zgłosić zarówno do testu jak i konkursu. Trochę o mnie: Wiek-dzień po zakończeniu testu będę miał równo 20:) Waga-83.5kg Wzrost-182cm Staż-3.5 roku Cel-nabicie masy przed redukcją startującą w połowie kwietnia,"zabudowanie" góry ciała, czyli góry pleców, barków, góry klatki, kontrolowanie obwodu pasa. Dieta-dobrana do celu, [...]
[...] temat pomiaru oraz zdjęć, ale wczoraj po treningu po MC zaczął się ból, który owszem później minął, ale dzisiaj powrócił ze zdwojoną siłą i chyba skończy się na wizycie u lekarza. W tym wyladku chociaż bardzo chętnie wziąłbym udział, to nie chcę.sytuacji, w której gdybym został wybrany do testu musiałbym przerwać ćwiczenia jak i sam test. Szkoda.
[...] trudny-staraliśmy się wybrać osoby o różnej budowie,stanie zaawansowania,aktualnej formie i róznych metodach treningowych. Staraliśmy też wybrać osoby nie robiace nigdy testów ale juz sprawdzone w dziennikach i innych konkursach w prowadzeniu takich zapisów,zdjęć i filmów. I niestety mogliśmy tylko wybrać czworo z Was.... Po długich [...]
Masti robiłem dzisiaj test tej próby - sugeruję zmianę obciążenia na może 7,5 kg albo 10. mam filmik na którym trzymam to prawię minutę i nie czuje jakoś zmęczenia bo pomaga mi ścisk napiętej linki. jak chcesz to wstawię ale nie widać rąk bo trzeba mieć dość sporo miejsca przed sobą. jak inni testujący zrobią próbę to proszę o wypowiedź.
kiedyś była moda dawania środków na kicka metke/antka itp ale to głupota bo po odstawieniu antka/mety zawsze był zastój test działa praktycznie "od ręki" wbijesz w pon enan/cypio w srode już bedzie test wysoko czyli już działa i jesli planuje się cykl na 2 srodkach czyli test i jakiś oral to albo cały cykl oral i np 1-16 test 1-14 turka z [...]
[...] ocenic fizyczne możliwości kandydata. Podczas próby oceniana jest wytrzymałośc, siła, szybkośc i zręcznośc. Wzniki oceniane summą punktów. I TEST1:Wytrzymałośc: Jest to test Kupera. 12 minut biegu bez przerwy- oceniana jest odległośc jaką podlegający próbie pokonał. II TEST2:Siła: Testowy kompleks składa się z powtarzanych bezpośrednio po [...]
Kalik ja na twoim miejscu przyjął bym tętno to niższe jeśli chodzi o próg z tego względu że ten test to troche taki test ftp tylko z samym tętnem a w tym teście przyjmuje się 0,95 wartości wyniku z tego powodu że jest to max dla 20 minut a ftp to maks wysiłek jaki możemy utrzymać przez 1 godzinę. Przykładowo mi w ostatnim teście ftp średnie hr z [...]
[...] dołożyć kilka mm stożka na przód ;) Chyba dopada mnie syndrom: więcej sprzętu niż talentu ;) Dobrze ze zima idzie to chociaż będzie można potrenowac. Tydzień temu zrobiłem test ftp 20 min w terenie. Zupełnie nie wiedziałem czego się spodziewać. Pamietalem, że w maju było 210 W (2x8min). Jednocześnie jeszcze lepiej pamiętam, że w lipcu trochę [...]
widzę że często szamasz serki wiejskie, widziałeś artykuł? http://www.pro-test.pl/tests_article/46962,0/Test+naturalnych+serk%C3%B3w+wiejskich+ziarnistych_(Nie)naturalne+z+konserwantami.html http://www.pro-test.pl/userfile/article_picture/pix_max/serki.jpg Bo ja jak zobaczyłem to trochę się zdzwiwiłem, często wybierałem te z rolmleczu a tu się [...]
Dziś Legia-Lech ktoś się wybiera na mecz ? javascript: test(''); javascript: test(''); i jaki wynik typujecie ? javascript: test(''); javascript: test('');
[...] – wiec przepraszam za wszystkie literówki,niedociągnięcia,itd. Od wczoraj mam neta – i tak jak pisalem jeśli w ciagu 2-3 tygodni będę go miał to zrobie test – jeśli nie to nie …..i mam od wczoraj mam!! Większość skopiuje z tego co napisałem kilkanascie dni temu – reszte będę uzupełniam na [...]
SPECNAZ
