TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 5 Witam, po chwilowej przerwie. 2 -dniowe szkolenie, dieta troche kulała, regeneracja również. Odbiło się to minimalnie na dzisiejszym treningu. Było mniej mocy, ale ogólnie nie najgorzej. Jutro weekend, więc wjedzie jakieś nowe danie. Poniżej krótka wypiska, tym razem bez zdjęć! Pzdr NOGI wspięcia siedząc 20x 35kg 20x 40kg 20x [...]
No i niestety, pierwsze dzisiaj podejście do steków nie udane :/ Opcje są dwie: - albo Pitbull masz rację, mięcho jest nieświeże - albo coś po***ałem z czasem/temperaturą Smażyłem stek po 60 sekund z każdej strony, na mocno rozgrzanej patelni (posmarowanej dwiema kroplami oliwy). Poźniej wsadziłem do piekarnika na 4 minuty. Tylko chyba nie [...]
darioman7 faktycznie masa była za mokra, niepotrzebnie dałem chyba mleko. 3 jaja i łyżka mąki to dla mnie za mało, muszę mieć omlet z owsianymi (1oog) dziś się już prawie udało... 100 owsianych 3 jaja rodzynki cynamon dałem więcej tłuszczu kokosowego na patelnię i już praktycznie udało się obrócić omlet na drugą stronę bez szkód od treningu dziś [...]
[...] i 7 liczb ----OFF PEA---- 2 DIGITS: 5/5 (100%) 3 DIGITS: 5/5 (100%) 4 DIGITS: 5/5 (100%) 5 DIGITS: 4/5 (80%) 6 DIGITS: 2/5 (40%) 7 DIGITS: 0/5 (0%) As you can see from the test results, I was able to successfully recall all of the 2 digit, 3 digit, and 4 digit numbers. When the string of numbers reached 5 digits, it became more difficult and I [...]
Zgadza się. Myślałem, że Maximize postawi na nogi, jednak nie. Ogólnie nie jestem zadowolony z tego przedtreningowca, spodziewałem się czegoś jak Messomorph a MV2 klepie jednak słabo. Polędwiczki spoko, delikatne mięso i zawsze coś innego niż kura. KLATA wyciskanie hantli skos + 12x 24kg 10x 25kg 10x 25kg 11x 27kg 10x 29kg Pompki na poręczach 14x [...]
Obierania piersi to aż tak dużo nie ma, ale ogólnie cała ta akcja trwa z 45 min, obieranie, krojenie, ubijanie, przyprawianie, pakowanie porcji ~200g w woreczki, sprzątanie - i wszystko na stojąco, nogi bolą Solar spróbuj indyka nadziewanego ślwikami/morelami/rodzynkami, ostatnio mój numer 1! 1,5kg piersi z indyka, przygotowanie chwila, w [...]
KU.RWA już prawie cały tydzień bez treningów :/ nie moge się wykurować, ból gardła, głowy, osłabienie, rano i wieczorem lekka gorączka co ciekawe i na szczęście nie brakuje apetytu, jem zgodnie z dietą, czasem tylko nie dojadam ryżu ale to chyba normalne, skoro nie ma w ogóle wysiłku fizycznego waga idzie w górę, ale jestem mega zdołowany [...]
Kolejny trening za mną, szału nie było, wiadomo, ale nie jest źle. Rozpiski nie robie, bo nic nie zapisywałem. Trening ok. 60 min, po 3-4 serie na prawie każdą partię. Dieta trzymana, poniżej fotki. Uzupełniłem zapasy PEA (najprzyjemniejsze 15min dnia) i dokupiłem Melatoninę. Jedna tabletka + Magnez z B6 i cynk jakoś specjalnie nie poprawia snu. [...]
[...] DO MEGA TESTU firmy OLIMP ZOSTAŁ: Dog Face Gratuluje! WAŻNE!!! - Fotki w pozach obowiązkowych/aktualne itd. - wymóg! (by uniknąć nieporozumień proszę dodatkowo do tego testu zrobić zdjęcia , na których widoczna będzie kartka z aktualną datą robienia zdjęć) - Pełne info o prowadzeniu testu sponsorowanego w podwieszonych tematach w tym dziale [...]
[...] zmienic, po prostu firma Olimp zaproponowała taką , a nie inna ilosc - i taka ilosc znalazła się w naborze. Układ jaki rozpisales podoba mi sie i tak mozesz przeprowadzic test, dlatego tez wybrana została osoba ze sporym stazem, a nie ktos 'zielony' by wiedziała co z tą iloscia supli (oczywiscie takze z pomoca osob 2gich) zrobic, a nie by po [...]
W naborze do testu zaznaczona była informacja: "Jest to test dla konkretnej osoby, która będzie wiedziała co z danymi produktami i ich ilością zrobić (...) TAK więc na wstępie uprzedam iż osoby "zielone" w temacie, mają nikłą szansę wygrania naboru. " To po pierwsze, po drugie to co kolega wyżej już zauważył i wypisał - czyli [...]
[...] poszło 6 strzałów, ari 0,25 e6d (poszło tak 8x0,5 e2d a potem 2x0,25 e2d, a teraz 3x0,25 e6d) Zrobiłem badania i wyszło tak (17.04.2014) (krew pobierana z 9h po strzale): test powyżej 22000 ng/dl, norma 262-870 - 88-O (powyżej dopisane długopisem), rozmawiałem z babką w labie i powiedziała że jest wysoko i nie mogły tego oznaczyć (wcześniej [...]
To nie sa brednie lecz test stymulacyjny. Koledze sie troche pomyliło opisał dodatkowe badanie które jest robione po zwykłym nocnym badaniu GH.Jesli ncny test wykrywa zaburzone wydzielanie GH stosuje sie wtedy test stymulacyjny.Nieprawidłowa odpowiedź na test stymulacyjny świadczy o defekcie w przysadce lub (rzadziej w podwzgórzu) ; aby określić [...]
[...] suple a nie jedzenie lecz to nie wasz interes. Będzie dobrze , obięcuję. Skerx - Dam z siebie 100% Z góry chciałem przeprosić Studenta , któremu obiecałem na początku test rywalizacje , potem powiedziałem że nie będę robił testu i w końcu zrobiłem. Strasznie głupio wyszło i jest mi wstyd. Po poprostu miałem tego powód osobisty i chcę tutaj [...]
[...] opcji " Nie jestem hardgainerem" To wyszło tak jak mówicie czyli Kcal 3188 Teraz na kg masy ciała Białko 2,0 Węglowodany 5,0 tłuszcze 1,3 Wprowadze korekty do diety i będzie git. jakub.ch - doceniam i słucham każdych uwag , po to robiłem test aby z niego jak najwięcej wyciągnąć Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-08-11 23:27:33
[...] jakby nowo narodzony . Po treningi jak i przed poszło Bcca zaś jeszcze przed poszedł HP to już moja drugo porcja. Teraz szybciej będzie leciało.Supli narazie nie ubywa więc test będzie długi. Kilka fotek. Rano jedzonko ( także i przed treningowy + Gainer Muscli GainBody) Ogólnie tych placuszków , wiem co źle zrobiłem. Kompletnie mi nie wyszły . [...]
TEST: JESIEŃ 2o1o - MASA by KAROL - pods.str.34!
