test

Bacznie obserwuje, jak na razie konkretny dobry test, tak trzymać.

[...] ze mna };-) Tymbardziej się cieszę bo od kiedy zajadam BCAA i hyperfusion wszędzie te domsy są wyraźnie mniejsze :-) mam to samo :-)) jest ktos wg wierzacy w tym temacie poza mną %-) ? Ja aczkolwiek, teraz jakoś coraz mniej chodze do koscioła, co nie znaczy że jestem nie wierzący. Ale to nie test do tego typu tematów;-) Nogi dobrze przeorane

Panowie to jest temat rzeka i można do rana o tym pisać/rozmawiać, proponuję nie poruszać tej kwestii w tym temacie, bo nie od tego jest ten test jak Maniuś napisał :-)) pzdr.

[...] bedę miał lepsza;d Na pewno bedzie najtrudniej z boczkami ale to jak zawsze. Na łapach w sumie nie ma jakoś duzo fatu, brzuch zalezy od dnia, bo sporo wody czasem siedzi, najwiecej fatu na dole. Ale to się okaze jak bedzie, nie ma co planowac. i bedzie test diety low fat na redu. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-03-03 22:04:36

[...] sił na czworkach, wiec wstałem i zrobiłem jeszcze 2 powtorzenia "Prostowanie" nóg extremalnym sposobem %-) 4x15 < prostowanie narazie szmaciany ciężar ale to byl dopieor "test" czy da się to tak wq robić :) i się da, małe korekty i będzie idealnie! 20 x 30 23 x 30

[...] 2,5g białka. Trening to był zwykły Split 5 razy w tyg. Każdą parię zaczynałem cięzkm wielostanowym cwiczeniem. Siła na pewno skoczyła w górę co też cieszło Zaczynałem test z niecałym 90kg i jeszcze tydzień temu było 94kg, jednak przez chorobe dwa kg poszło. Ale nie ma co rozpaczac. Teraz przez kwiecien już troche zejde z kalorii i powoli [...]

Fakt Raszek poszedłeś grubo, zwłaszcza szerokość w plecach, gratuluję, z resztą wszystkim wam poszła sylwetka na plus, gratuluję! Dobry test!

A może tak chuyowo prowadziliśmy test że już nas olali? %-) Znaczy oprócz Ciebie, bo Ty sie starasz a reszta nie %-)

a huy by to wyczuł %-) nie gadaj bo wszyscy fajnie prowadzą test i wg %-) podejrzewam ze wysłali to tydzien po zlozeniu zamowien najtansza pocztą polska i nie zdziwie sie jakby przez to zagineła %-) ps. Jak wyprostujesz łokcie to stracisz napiecie wiec to jest bład. Ale mowie. mozesz, nie musisz robic docisku tricepsami przy wiekszosci wyciskan [...]

[...] Treningi zaczne od niedzieli moze poniedziałku, ale na 100% od maja. Micha trzymana, jakies 3200kalorii, wiecej raczej nie potrzeba. P.S Panowie co myslicie o tym żeby test np. zamaist do konca maja pociągnac ze 2tyg dłużej? Bo tak suple przyszły z opóźnieniem wiec bysmy o tyle to przedłuzyli, bo akurat bedzie na tyle supli. Raszek daj [...]

Panowie co myslicie o tym żeby test np. zamaist do konca maja pociągnac ze 2tyg dłużej? Bo tak suple przyszły z opóźnieniem wiec bysmy o tyle to przedłuzyli, bo akurat bedzie na tyle supli. No raczej :-) Ja nie widzę problemu, nawet lepiej.

Wiem, wiem. Właśnie kończę puchę C6 i zastanawiam się nad puchą Hi Anabol i chyba się na nie zdecyduje. Prz śledzę już trochę wasz test i muszę przyznać że masz moc w sobie.

Prz śledzę już trochę wasz test i muszę przyznać że masz moc w sobie. zakamuflowana wiadomość %-) tak serio to podjadałem też to Hi-anabol protein, rewelacyjne białeczko, smaczne, mało cukru, dużo białka. Jedyny minus to te frakcje roślinne.

MARIAN 17 - Oglądałem test z partyzanta i co mi się rzuciło w oczy (nie wiem czy ktoś już zadał to pytanie, jeżeli tak to sorry za spam). Czemu przy podciąganiu na drążku kończysz ruch gdy oczy są na wysokości drążka? Z tego co wiem ruch powinien się kończyć gdy podbródek zanajduje się ponad drążkiem, a wedle starej szkoły gdy klatką dotkniemy [...]

MARIAN 17 - Oglądałem test z partyzanta i co mi się rzuciło w oczy (nie wiem czy ktoś już zadał to pytanie, jeżeli tak to sorry za spam). Czemu przy podciąganiu na drążku kończysz ruch gdy oczy są na wysokości drążka? Z tego co wiem ruch powinien się kończyć gdy podbródek zanajduje się ponad drążkiem, a wedle starej szkoły gdy klatką dotkniemy [...]

Hekade reedukuj technikę, inaczej się nie da. Patrząc na to z boku, jest to test sponsorowany, który ma zachęcać do kupna danych suplementów na podstawie efektów osiąganych przez osoby biorące w teście, Ty nie masz dobrej techniki, inaczej nawet: możesz mieć nawet złą, ale niepotrafisz wejść na docelowy mięsień jak się powinno, stąd też efekty [...]

zgadza sie szit ale człowiek uczy sie na błędach a prawda jest taka ze gdyby nie ten test to pewnie bym dalej chuyowo wyciskał, i nie pracował łopatkami w wiosłąch, już ich bede starał się nie popełniać, dzis lecą plecki, tez ponagrywam troche

[...] Barki cos kiełkują klata zacznie i nie bedzie tragedii. Ja wpiski uzupełnie jutro bo czasowo nie ogarniam. Redu zaczałem, ale wiecej jutro. aha i ktoś pytał do kiedy test prowadzimy, ja myśle ze mozna przedłuzyc, bo suple tez sporo później doszły, wiec mysle ze do tego 20 czerwca spokojnie mozna jechac, albo nawet do ostatniego ;-) [...]

Ja 28 zaczynam urlop wiec do 20 moge prowadzic test smialo moze da rade dluzej :)

[...] wygladac;d Ale raczej jakos bardzo duzo lepiej nie bedzie pewno niż rok temu jak zejde do podobnego bf%. Zobaczmy norbi3011cule spoko mogę wklejac cały zrzut z dziennika. ogólnie jeszcze fatu troche jest, w tym tyg bede sie starał trzymac na poziomie 75-70g. W pierwszym tyg było 85-80g. No i jakby nie było to tez test tej diety na redu u mnie.