test

[...] jak masz bilet :P ) ziomek sprawdził , idziesz do poradni odwykowej , wkrecasz fazy ze jestes uzalezniony od dragów i alko , wysyłaja cie na ponowna komisje , moga zrobic test na dragi , wiec dzien wczesniej lepiej cos przdymic lub cos zjesc i sprawa jest jasna , uzaleznionych nie biora i po sprawie ,trzeba tylko dobrze wkrecac pare razy [...]

byloby fajnie:) co prawda wprowadzilam poprawki i wklejam je ponizej, dodatkowo mielismy jeszcze obciazenie treningu na tydzien, jakie tetno,punkty itp. rowniez na podstawie testu coopera, niestety nie wiem jak to zrobic,mimo iz dal nam wskazowki w ale ... musze to ominac z powodu niewiedzy,a glupot nie chce pisac:) to ta ramka.. grupa wynik [...]

[...] 1 miesiąc przed rozpoczęciem leczenia, podczas leczenia oraz przez 1 miesiąc po zakończeniu terapii. 9. Przed rozpoczęciem leczenia muszę 2-krotnie przeprowadzić test ciążowy pod kontrolą lekarza: pierwszy raz przed rozpoczęciem stosowania antykoncepcji i ponownie, po 4 tygodniach, bezpośrednio przed rozpoczęciem przyjmowania leku [...]

[...] przez jeden miesiąc przed leczeniem, w trakcie leczenia oraz w okresie jednego miesiąca po odstawieniu leku gdy pacjentka przed rozpoczęciem leczenia wykona 2-krotnie test ciążowy (wynik musi być negatywny) oraz zrozumie i zaakceptuje konieczność powtarzania testów każdego miesiąca w czasie trwania terapii oraz 5 tygodni po jej zakończeniu [...]

Świetnie rozpisane. Zapowiada się GRUBY i dobry test. Pit - profeska wypiska Red Alert - świetne zdjęcia Bartek - zdjecia robione normalnie, nie od lustra wyglądałyby zapewne lepiej i w porównaniach końcowych byłyby bardziej obiektywne, ale jest ok Fuun jak na tak krótką przygodę z kulturystyką to już wyglądasz bardzo dobrze Trzymam kciuki , [...]

Także Panowie rozpoczynamy test ! :-D Chciałbym przeprosić za delikatny błąd a mianowicie, brak kartki z datą przy moich zdjęciach sylwetki... Zapraszam wszystkich do śledzenia naszych zmagań, na pewno będzie ciekawie. Ode mnie pierwsza wypiska już dzisiaj wieczorem ! ;-)

[...] go używał sporadycznie) CO DO SMAKU WHEY C-6 ORAZ INNYCH JEGO WŁAŚCIWOŚCI MOGĘ SIĘ JUŻ WYPOWIEDZIEĆ Dostałem 2x 2,25kg truskawka oraz, 1x 1kg cookies&cream. Na pierwszy test poszła truskawka, smak bardzo przyjemny, nie za słodki, odpowiednio intensywny. Pomimo moich złych doświadczeń co do owocowych smaków białek różnych firm, ten pozytywnie [...]

TEST HI TEC - barteklip9 03.02.2014 dzień nietreningowy Dzień bez treningu z racji tego, że cwiczylem 3 dni z rzędu i chcę odpsapnac przed jutrzejsza klatka. Moja jedyna aktywność dzisiaj to 30 minut treningu aerobowego na rowerku stacjonarnym, zaraz po nim wjechał pyszny omlet + kawa. Dieta: 1. 80 gram owsianych 50 gram Whey C-6 i 20 gram masła [...]

[...] wstepne lekkie serie, ktore maja mnie przywyczaic do ruchu a nie zayebac na dzien dobry. Biednie z filmami, ale partner treningowy cos pisal, ze w tym tygodniu mamy krecic wiec luz. Jutro albo zaatakuję plecy, albo zrobię samo cardio plus filmik z testu rozpuszczalności Bcaa.Pozdrawiam Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2014-02-04 20:23:30

[...] Także masa to masa ! Podstawową i najważniejszą zasadą jest to by liczyć kalorie, i traktować takie dodatki jako dodatki, a nie jako normalne jedzenie ;-) Skończę ten test masowy to planuje ostrą redukcję ;-), którą śledzić będziecie mogli w moim dzienniku. Także zobaczycie że na redukcji szama będzie mega czysta, cardio bedzie krecone w [...]

TEST HI TEC- barteklip9- 05.02.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 7 białek + 1 całe jajko z cebula i osobno owsiane z kawa, slodzikiem cynamonem 2. 75 gr ryzu , 180 gram kurczaka 2 mandarynki %-) 3. 70 gr p. owsianych i 50 gram Whey C-6 o smaku ciastko z kremem 4. 150 gram chleb żytniego i 180 gr kurczaka plus ogórek 5. 75 gr ryżu 180 gram kurczaka [...]

TEST HI TEC- barteklip9- 05.02.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 150 gram twarogu chudego 80 gr p.owsianych, słodzik + 40g Whey C-6+ 20 gram masła orzechowego /SFD/Images/2015/12/31/5b21f5091c47433396caa833fc8f822a.jpg 2. 6 białek jaj+ 1 całe jajko+ 80 gram chleba zytniego ze slonecznikiem 3. 50 gr ryżu + 170 gram kurczaka + 2 plasterki sera Linessa [...]

]TEST HI TEC- barteklip9- 07.02.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 7 białek + 1 całe jajko z cebula( forma jajecznicy) i osobno owsiane( 100g ) z kawa, slodzikiem cynamonem 2. 50 GR wHEY c-6 + 7 WAFLI RYŻOWYCH 3. 70 gr makaronu durum 180 gram miesa+ 4 wafle ryżowe 4. 120 gram makaronu durum i 180 gram kurczaka 5. 250 gr twarogu chudego i 30 gram masła [...]

Radek chyba jest po zabiegu więc zmalał. Tak mi się wydaje. Panowie, elegancko prowadzony test. Oby tak dalej!

TEST HI TEC- barteklip9- 11.02.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 7 białek + 1 całe jajko z cebula( forma jajecznicy) i osobno owsiane( 100g ) ze 100 g jogurtu natrulanego słodzikiem i kakao 2. 75 gram ryzu sos z koncetratu i przypraw, papryka, 180 gram kurczaka 3. jak wyżej 4. jak wyżej posiłek numer 2 5. 75 gram ryzu 200 gram twarogu 6. 150 gram [...]

TEST HI TEC- barteklip9- 13.02.2014 DZIEN NIE TRENINGOWY Dieta 1. 6 białek + 2 całe jajka z cebula i osobno owsiane z kawa, slodzikiem cynamonem 2. 50 ryzu , 180 gram kurczaka 2 mandarynki %-) 10 gram orzechów wloskich 3. 50gr ryżu, kakaoo i 40 gram Whey C-6 o smaku ciastko z kremem 4. 100 gram chleb żytniego ze slonecznikiem i 180 gr kurczaka [...]

[...] ( mocno kombinowalem niby było 70kg, ale cos lekko szło ( zazwyczaj trenuje u siebie w pracy i tak 50kg i dzie o wiele ciezej no, ale bylem w nowym miejscu to trzabylo potestowac srpzet) - Szrugsy z rączkami dolnego wyciągu 4s po 20 powtorzen z 1 sek spieciem Dzisiaj odpoczywam zrobię sobie burgery z tego miesa co kupilem w skaldize niby 93% [...]

TEST HI TEC- barteklip9- 20.02.2014 DZIEN NIE TRENINGOWY Dieta DT : 1.6 bialek 2 cale jajko 80g owsa 2-3 220 gr miesa i 50 gr ryzu + 5ml oleju + warzywa 4 po treningu 220g mięsa i 75g ryżu 5. 220g mięsa 5ml oleu i warzywa 6.35 gram malsa orzechowego/30g orzechow wloskich 250g twarog chudy. Tutaj mój 1 posiłek ( najsmaczniejszy i zazywczaj [...]

TEST HI TEC- barteklip9- 23.02.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 6 białek 2 całe jajka 80 g owsianki, 100g jogurtu naturalnego 2. 250 gr twarog chudy, 50 gram ryzu 15 gram orzeszkow arachidowych solonych ( polecam super smak dla mnie słodki ser i słone orzeszki %-) ) 3. 75gr ryżu,300 gram mintaja 4. 50 gram ryżu, 5 gram oliwy 220g kurczaka 5.50 gr [...]

[...] Żadnych spadków/zmian w cukrach nie było, a co za tym idzie wr. insulinowa się nie polepszyła i nie wzrosła. U cukrzyka było by to zauważalne, ale z drugiej strony test trwał bodajże tylko 1,5 miesiąca może by można było trochę inne wnioski wyciągnąć po 3 czy 6 miesiącach suplementacji, kto wie. I tak największy mam polew z ludzi co [...]