test

Dobrze, ze ciezary do przodu, ale szkoda troche ze filmikow nie ma, bo wlasnie mam chwile czasu i chcialem oblukac jak dajesz rade. Ile w sumie ma potrwac TEST? Dopoki sie towar nie skonczy, czy jest jakies termin?

Nie przejmuj sie brakiem mocy na 15-tkach dla wiekszosci ludzi sa wyczerpujace i tu obciazenie nie idzie w gore zbyt szybko. Ta faza planu ma bardziej wplywac na wytrzymalosc. Test mocy jest na 5-kach wiec glowa do gory! pozdrawiam

rambo, przeczytalem 3/4 wszystkich stron i.... w zyciu nie widzialem tylu apetycznych posilkow :P wzorowo prowadzony test no i dobrze sie odzywiasz ;) a do tego b. smacznie a to najwazniejsze ;] powodzenia ;]

Witam,sledze Twoj test i mam kilka uwag - no co do techniki to jest ona niestety nie najlepsza, przy tricepsie lokcie za bardzo chodza i za sa za bardzo oddalone od ciala, klata - opuszczaj sztange nizej bo podstawa to rozciagniecie klaty a ty tego nie robisz. poza tym chyba dobrze gotujesz i zycze powodzenia. aha, pijesz kawe do kreatyny???!!!

dobre foty jedzenia, w ogole dobrze prowadzony test, aż zachciało mi się trenować jakbym dopiero zaczynał hehe. przy podciaganiu do górnej czesci brzucha bym nadgarstków tak nie wykrzywiał w czajnik tylko podciągał bliżej brzucha, ogólnie blisko ciała. inaczej nadgarstki cierpią. klatka ok jak to miało byc połowiczne. wyciąg raczej ok. prz [...]

MarcinWRC : "klata - opuszczaj sztange nizej bo podstawa to rozciagniecie klaty a ty tego nie robisz." Jesli sledzisz test to powinienes wiedziec, ze w zalozeniach treningu ma polowiczne. "aha, pijesz kawe do kreatyny???!!!" A dlaczego nie?Juz dawno obalono mit ze nie laczy sie kreatyny z kofeina.Jest wiele postow na ten temat. [...]

witam test prowadzony bardzo dobrze - super fotki jedzenia i to bardzo smacznego na dodatek - dobre wypiski z treningów - filmiki czytalem na szybko i to jakeis 6-7 ostatnich stron wiec nie bede nic komentował ,prócz ostatnich fotek szczegolnie 2 pierwszych....naucz sie pozować! wyzej łokcie przy pozach bic przodem/tylem - zresztą w kazdym [...]

Kamiru Wiem o tym wiem wcześniej tak cwiczyłem, teraz też tak było z tym, że 3 ostatnie ruchy troszke nie wyszły Saib Dzięki, przydało się. Trema zzerala jak nic bo to pierwszy taki krok ale bylo super duzo ludzi, freestyle.. za***iscie Wrzucam zdjecia na serwer to wysle jak bede juz mial. Ty chyba zaczynasz jutro nowy test nie?

ale ja od czasu do czasu lubie sie za przeproszeniem na******lic , ale jak trzeba nie pije wogole np teraz na cyklu a Ty Rambo za ile konczysz wogole test ?

Heh no staram sie robic duzo zdjęć jedzenia co by wam na gulu pograć A na na poważnie to chce żeby test był ciekawy a nie opierał sie jedynie na wypisach z treningów. Tak samo jest z filmikami. Dzisiaj wygrałem w konkursie FA co mnie bardzo cieszy Dzisiaj po treningu wychaczyłem w szatni posiłek potreningowy jednego z moich koleszków a [...]

wypas masz ten test w niedziele przeczytalem go calego i ten chlebek napewno wyprobuje foty jedzenia wymiataja jak zwykle pozdro

Junior 26 Dzieki za zainteresowanie, staram sie jak mogę, żeby test był ciekawy dla potencjalnych czytelników Gosteczek No zaznaczyłem na początku, że to nie ja tylko zdjęcia moego koleszki z siłowni, ale wiem, że czasami ciężko jets przeczytać całość tylko odrazu sie patrzy na zdjęcia hehe peko Lux zapytam się na pewno o te dresy, sam bym takie [...]

Zdjecia z Egiptu rewelka ach az mi sie zachcialo wakacji Cały test jak najbardziej na TAK czekam na podsumowanie i mysle ze jest konkretnie z postepami... Pozdr.

Hehe na przedostatniej korbce to nóżka od rowerku stacjonarnego Dzięki, że doceniasz pracę jaka włożyłem w ten test Zarzucam 1 zdjęcie monitora jaki właśnie do mnie przyszedł. Później wrzucę wszystkie zdjecia komputera i monitorka razem Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-23 17:52:18

fajny test powodzenia

oddawaj monitor!! obudowa wiesniacka no efekty musza byc , to nie test zawodnego nie moze byc

Czytalem test, choc jako niezarejestrowany uzytkownik, ogladalem fotki jedzenia, filmiki z kapturerm na glowie i jestem bardzo ciekawe podsumowania. Jestem pewien, ze zrobiles spory postep - nie olewales diety, ani treningu, wiec nie moze byc inaczej. Juz teraz Ci gratuluje

Elegancki test! Widać włożoną pracę. Foty jedzenia inspirujące

No ramboszczaku Elegancko! Najwieksza roznice widze w fotce loozem Zlapales troche miecha, straciles w pasie wiec jest konkret! Test prowadzony bdb! nic jak tlyko zyczyc powodzenia w dlaszym dazeniu do celu..! Pozdrooo Pozdroo

Test super prowadzony, efekty bdb waga w góre, mniej tłuszczu, więcej mięśni, wyniki siłowe bardzo poprawione, poprostu gratuluje! pozdr.