[...] g (27%) dodatkowo: tran, olej z wiesiołka, uns fat off Czy ktoś tu mówi o cięciach @-| tylko plis, zabierz masło, ewentualnie kawałek mięsa, ale zostaw mi węgle \-) Będzie test, będzie się działo, więc jak już tak memuje, to: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2705e975b4b54fe5b370932c371ddc25.png a tak na marginesie i nie w temacie :-D porównałam sobie [...]
[...] przemyślałam sprawę \-) zrobimy oczywiście jak zadecydujesz, ale kilka słów ode mnie: nie będzie spadków, tnijmy mocno, zostanie tylko 5 tygodni, a czuje że sił to mam coraz mniej, a nie więcej, więc zakończymy test w wielkim stylu, a potem uciekam wypoczywać (czy mi pozwolisz, czy nie %-)) Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-03-07 00:07:22
[...] Mis, nie wiem też czy to ma jakiś sens w moim przypadku, i wiem, że na spokojnie trzeba, że idzie wolno ale w dobrym kierunku - widzę to, ale zaczęłam 6 grudnia, i gdyby nie test to błagałabym o rege, po prostu przeczołgaj mnie przez piekło, wyżuj, wypluj, a potem daj odpocząć, ale żebym wybrała się na spoczynek ze świadomościa, że dałam z siebie [...]
Ann, dziękuję, zastosowałam się :-)) nie wiem jak Ty, ale ja przez cały dzień jestem bardzo głodna @-) Również przez cały test IHS chodziłam głodna :-PP Ale efekty były godne poświęcenia :-D
Lilith, i ja się cieszę, że dane mi było z Tobą przejść ten test };-) ja również w chwilach zwiększonego wariactwa i ataków szału %-) mogłam liczyć na Twoją pomoc za co bardzo Ci dziękuję. Już Ci to pisałam - na teście bardzo fajnie wysmukliły Ci się nogi, mają zupełnie inny kształt, więc nic tylko pogratulować, bo obie wiemy jaki to ciężki temat [...]
[...] makarona to będzie okej. 6. Nie można stwierdzić czy dobrze czy nie dobrze - różnicuj dietę. Są serki wiejskie bez zbędnej chemii - wystarczy poszukać. http://www.pro-test.pl/userfile/article_picture/pix_max/serki.jpg 7. Nie jestem jasnowidzem, musisz jeść i obserwować wagę, pas, lustro. Jak waga będzie rosła a pas powolutku bądź w cale [...]
i jak tam - trening się udał? wytrzeźwiałaś na tyle? wrzucę trochę zaległości, reszta będzie jak się doszukam piątkowego treningu Śr, 22.06, wytrzymałość test to mleko w potreningowym to nie wiem czy wypiłam czy nie – odżywkę piłam na siłowni i myślałam, że z wodą, ale w domu ogarnęły mnie wątpliwości, bo potem widziałam jak gościu miał [...]
Jagoda jak przyjdą zestawy to wiesz co robic w dziale testów odzywek zakładasz test tak jak u nas przy konkursach dieta , trening i jedziesz :-)) Jakby co ci tam zmienie trening ale nei teraz mozesz go jeszcze porobic albo wybrać sobei cos innego co ci pasuje. Dieta mysle ze juz jest wiec trzeba zobaczyc co z niej wyciagniesz :-)
no wiesz! Powinnaś świecić przykładem . Test się zbliża... :-> z drugiej strony, masz ostatnie chwile na słabości. Żal nie zaczitować };-) Ale i tak, no no no! Niedobra! ;-) };-)
[...] Pomiary do dupy... nic nie spada...córka porobiła mi zdjęcia, wcale nie wygląda jakbym ćwiczyła, cała jestem zalana tłuszczem. Kurde dołujące to jest. Dobrze, że na dniach test się zacznie to może ruszy w końcu coś i mięśnie wyjdą spod tej kupy tłuszczu. Cycki bolące, twarde jak kamienie :'-( Jakiś dvpiaty weekend mam :'-( Zmieniony przez - [...]
Pomiary do dupy... nic nie spada...córka porobiła mi zdjęcia, wcale nie wygląda jakbym ćwiczyła, cała jestem zalana tłuszczem. Kurde dołujące to jest. Dobrze, że na dniach test się zacznie to może ruszy w końcu coś i mięśnie wyjdą spod tej kupy tłuszczu. Cycki bolące, twarde jak kamienie :'-( Jakiś dvpiaty weekend mam :'-( To oficjalnie zwalam na [...]
Podsumowanie pierwszego roku na SFD Parę dni temu minął rok, jak jestem na SFD. Dziękuję Obli za zajęcie się mną. Dziękuję dziewczynom, które zaglądały z partyzanta, kótre komentowały, które wspierały jak źle się działo, które po prostu były. };-)};-)};-) Mogę śmiało powiedzieć, że jestem uzależniona od Was, od Waszych osiągnięć, od Waszych [...]
DZIEŃ ... wtorek 12.VI.2012r Nie pisze nr dnia bo okresla on dzien trwania testy , a skoro takowy jest zastopowany to i dni nie pisze . !!! Lekarz stwierdziła że to może być infekcja jakaś albo początki wyrostka , co mnie cholernie zaniepokoiło . Czuje się ogółem kiepsko , nie jestem w stanie zrobić treningu . Dzisiaj tak samo dieta moja będzie [...]
dzień redukcji 34 - 2012-11-04 - niedziela rano standardowo 25 minut na rowerku wieczorem 45 minutowy spacerek dziś zrobiłem test i ustawiłem dietę dla posiłków 2 , 3 i 4 na low carb (pierwszy posiłek szedł standardowo na węglach) godzinę po 2 posiłku, który był już bez węgli włączyło mi się mocne ssanie i ciągnęło mnie do żarcia, ale jakoś [...]
[...] mięsa. Do tego mam swój analizator i metodę na grubość fałdy. Jakąś średnią się z tego wyciągnie i porównam to z wynikiem od Pani Dietetyk, do której wybiorę się niebawem. A jak mi się uda ukisić kilka złotych, to może zrobię test wydolnościowy w Orto Optymist w Lublinie razem z analizą składu ciała. Ostrzegam: będę używał karkówki i smalcu :D
[...] Sam używam identycznego i jestem bardzo zadowolony. Świetnie współpracuje z urządzeniami cardio (bieżnie, orbitreki), ma pamięć okrążeń, rodzaj uprawianego sportu, test kondycji i funkcję do interwałów. I jeszcze kilka innych ficzerów. Dodatkowo do obliczania kalorii bierze tętno. Niektóre tanie pulsometry po prostu liczą średnie [...]
[...] z dużymi ciężarami) nogi, dolny grzbiet - martwy na prostych nogach (90kg) brzuch - spięcia leżąc bez blokady stóp (zrobiłem 20 w miarę czystych powtórzeń w pierwszej serii, test siły mojego brzucha do konkursu krata...., bardzo fajnie poczułem pracę mięśni brzucha, do tej pory robiłem spięcia na ławeczce skośnej, ale tutaj czułem dużo lepiej [...]
[...] miałem gdy robiłem kiedyś MC z ciężarem 180kg x 5, profilaktycznie założyłem pas, wydawało mi się że ciasno, ale podczas ćwiczenia ten pas był bardzo luźno dziś następny test pasa, bo wieczorkiem zaplanowane jest bieganie prawdopodobnie wcześniej zrobię trening klaty do konkursu oraz trening brzucha też do konkursu odnośnie monotonii w [...]
[FIT] Lilith DT - s.54
