test

[...] elite - no wrzuce wreszcie diete moze dzis .co do wegli to jest ich sporo.z tym ze wlasnie nie chce specjalnie sie otłuszczac ziompel - malo fotek poniewaz nie mam duzego dostepu do aparatu.test prowadze w miare mozliwosci.co do treningu - priorytetem jest klatka,dlatego innych partii nie cwicze na 100% i dlatego ciezary nie są optymalne

dobra juz jestem teraz test bedzie juz znow prowadzony jak trzeba wpis z treningu z dnia 3.04.07 barki superseria potrójnie łączona a) wznosy sztangi trzymanej nachwytem w szerokim chwycie - 10 powt. 38kg b)wznosy sztangielek bokiem - 12 powt. 12kg c)wznosy sztangielek bokiem z klatką na kolanah - 12 powt 10kg plecy sciąganie drążka wyciągu [...]

a co ten test wlasciwie ma przedstawiac? jak wyglada glutamina kreatyna i Twoje posilki? HRHR gdzie dieta gdzie wpisy z treningow z progresem ciezarow gdzie wlasne przemyslenia wnioski dyskusje? Damixxx... ODDAWAJ SOGA!!!!!!

Rzeczywiscie test dosc malo atrakcyjny. Przy wypisie z treningu powinny byc tez podane ciezary z poprzedniego treningu, zeby mozna bylo ocenic wzrost sily oraz wlasne odczcia dotyczace treningu, tak jak to robi na przyklad saib.

dzis udalo sie wykonac w wyciskaniu to co bylo zamierzone czyli 6 i 7 powtorzen ciezarem 67.5kg .poszlo dosc dobrze.zastepny trening w takim razie to juz 70kg do treningu bicepsów dolozylem 2kg do sztangi.troche bylo czuc wiekszy ciezar,ale dalem rade dokładaj dokładaj , jak czujesz że jesteś w stanie to idziesz do przodu zauwazylem ze nie czuje [...]

Rothen - po chorobie juz mi wracają sily,wiec i ciezar bedzie szedl w góre HK - test rozpocząlem od 2 x 6 powt. 60kg .a na nastepnym treningu bedzie juz(miejmy nadzieje) 2 x 6 powt. 70kg. wiec progresja jest. zobaczymy jak to bedzie wygladalo w wyciskaniu normalnym rozstawem rąk,bo obecnie trening opiera sie wyłącznie na wyciskaniu wąśkim chwytem

przeczytalem wlasnie :D i widze ze test prowadzony kozacko ale diety to nie trzymasz dlatego efety ciezko bedzie ocenic jednozacznie.

Czesc Damixxx dobry test-ale calego jeszcze niedoczytalem celem w zwiekszeniu sily jest tylko klata czy ogolnie wszystkie partie chcesz wzmocnic? jak wszystkie to daj progres jaki do tej pory mniejwiecej zrobiles w sumie nigdy takiego treningu podobnego do Twojego nierobilem,wiec ciekawi mnie jakie efekty beda nawet troche dziwny mi sie wydaje,ale [...]

cześć szybko tylko parę stron zobaczyłem.Fajny test muszę kiedyś coś od Carne wypróbować. Jak znajdę czas to przeczytam cały temat. pozdro

dzings - zaczynalem test robiac 2 x 6 powt. ciezarem 60kg.dwa dni temu zrobilem 2 x 6 powt. ciezarem 72kg.wiec mysle ze progresja jest.ciekawe tylko jak wygladaja teraz wyniki w wyciskaniu normalnym,bo to które wykonuje jest wąskim chwytem locu - no wlasnie brakuje mi troche wyciskania na barki.chociaz musze przyznac ze te potrójne superserie są [...]

Damix wrzucaj troche wiecej zdjec uatrakcyjni troche temat i troszke wiecej uwag/wnioskow/przemyslen test sledze na bierzaco choc rzadko sie wypowiadam

..test idzie jak narazie very good , ale.... wiecej fot by nie zaszkodzilo i wtedy byloby naprawde super , pzdr

..jesli chodzi o obwody to praktycznie bez zmian, no ale to nie bylo celem, jesli chodzi o sile, poszla elegancko do przodu, test ogolnie dobry, sog niech bedzie pzdr

uderzenia goraca do twarzy moze mieć juz taki swój urok,też tak miewam.Powietrze uszło z niego bo test spadł a nandro działało.Testa musi dawać za dekę.jeśli winem ma kończyć cykl to niech tak zrobi aby wino skończyło się 2 tygodnie po ostatniej iniekcji enanan lub cypio.Jeśli chodzi o pct to musiał bym wiedzieć dokałdnie tygodnie cyklu aby to [...]

niech bije dalej tą deka tak jak było zakładane 1-12 1-14 test 9-16 wino w 7-8 tyg hcg 5000 j.m. rozbite na 2-3 iniekcje co 3-4 dni na estro tutaj bym nie szalał tylko dał nolve 10 mg i leciał na niej do konca cyklu i pct 15-16 hcg po 5000 w każdym tygodniu rozbite na 2 iniekcje po 2500 poniedz i czwartek 24 h po ostatnim winie clomid min 4 [...]

uderzenia goraca do twarzy moze mieć juz taki swój urok,też tak miewam.Powietrze uszło z niego bo test spadł a nandro działało.Testa musi dawać za dekę.jeśli winem ma kończyć cykl to niech tak zrobi aby wino skończyło się 2 tygodnie po ostatniej iniekcji enanan lub cypio.Jeśli chodzi o pct to musiał bym wiedzieć dokałdnie tygodnie cyklu aby to [...]

Rowniez dostalem dzisiaj zestaw za co bardzo dziekuje :-) Za tydzien przeprowadze test, bo niestety kilka dni temu doznalem kontuzji odcinka ledzwiowego jadac tramwajem }:-(}:-(((

Rowniez dostalem dzisiaj zestaw za co bardzo dziekuje :-) Za tydzien przeprowadze test, bo niestety kilka dni temu doznalem kontuzji odcinka ledzwiowego jadac tramwajem }:-(}:-((( Jak to zrobiłeś? %-)

Do mnie też już próbki dotarły, wielkie dzięki! Test w najbliższym czasie

tez do mnei przed chwila listonosz zawital, jutro test