Novyneo a nie myślisz czasem by zaliczyć test 200 rwań 24kg w 10 min. Jesteś coraz bardziej wybiegany robisz 10.000 wymachów. Drugi etap 200 rwań. Tak myślę ale wybieganie pod rwanie jest bardzo ważne bez wybiegania chyba nie ma szans by to zrobić. 10k + wybieganie - zgadza się, to można uznać za fundament do wykonania 200 rwań. Dodałbym tylko do [...]
- - - AKTUALIZACJA - - - 23 październik, piątek Postanowiłem zrobić dzień wolny. Aktywność sprowadzona jedynie do 50 pompek na kościach. Zastosowałem też kurację regeneracyjno-leczniczą w postaci ibupromu. Wersja max w 3 tabletkach/dobę jedna co 4h. Dodatkowo maść z ibuprofenem i bandaż elastyczny na rękę. Zobaczymy czy zadziała. 24 październik, [...]
AKTUALIZACJA 19 Kwiecień Rest Day 20 Kwiecień Rest Day Zakończyłem załatwianie badań okresowych. Oczywiście wszystko ok, ale jak człowiek nie rozumie opisu lekarza specjalisty to zaraz myśli że coś jest nie ten tego. Opis EKG wyglądał następująco: "rytm zatokowy nierównomierny 60-70/min (nierównomierność zatokowa); oś serca pośrednia; Patologiczny [...]
[...] czujesz, że zbytnio obciąża to pomyśl nad periodyzacją i "falowaniem" Lekko - Umiarkowanie - Ciężko. Jednak zamiast czuć lepiej wiedzieć. Porób przez dwa tygodnie i oceń (np. test sobie jakiś zrób). Potem ewentualnie zmień. Podobno mamy (my amatorzy) tendencje do zmiany planu akurat w tym momencie, w którym zaczęlibyśmy czerpać z niego zyski. :-)
[...] i wszystko w plecaku. Powinno być ok. Jak dam radę to zabiorę się za 5RM z tym samym obciążeniem. Pompki. Zabrałem się za nie ostatnio bardziej intensywnie. Zrobiłem sobie test i udało mi się wykonać 40 powtórzeń. Pomyślałem że drabiny byłyby dość ciekawe w tej kwestii. Wykonywanie co drugi dzień w takiej postaci (3,5,8,13,21). Docelowo 5x, a [...]
[...] z odważnikami 1-sided Suitcase Deadlift także z 32kg. Po odstawieniu odważników solidne rozciąganie wg "Rozciągania odprężonego" Pawła T. Dodatkowo tego dnia zrobiłem sobie test podciągania. Okazało się, że 12 powtórzeń to mój max na chwilę obecną, więc formuła GTG będzie oparta o 6 powtórzeń kilkakrotnie w ciągu dnia. 27 wrzesień, wtorek W [...]
[...] na jakiś szczyt wchodziła. Niestety wychodzi, że dupa z porodu z mężem. Dołuje mnie to. Jeden szpital w Poznaniu wprowadził niby taka możliwość, ale partner musi mieć test na covid za 500 zł, który uwaga jest ważny 5 dni... To co najmniej tak jakby można przewidzieć kiedy się zacznie... Paranoja. Już lepiej jakby nic nie wprowadzili, bo [...]
Viki - test z dobrze pobranego materiału nie ma prawa nie wyjść jak Pani laborantka umie robić rtpcr. Czasami pobierają do doopy, a czasami za małe miano wirusa jest...
Viki - test z dobrze pobranego materiału nie ma prawa nie wyjść jak Pani laborantka umie robić rtpcr. Czasami pobierają do doopy, a czasami za małe miano wirusa jest... Paatik nie znam się ale o różnych cyrkach z testami już słyszałam ;-) Hitem jest jak znajomemu górnikowi wyszedł pozytywny a nawet go w pracy nie było w dniu kiedy pobierali %-)
cyrk na kółkach %-) ja tez znam kilka "zarażonych" ;-) Sąsiadka poszła do pracy na 1 dzień, pracuje w domu pomocy i robili im akurat testy, bo się okazało, że pensjonariusz złamał nogę i pojechał do szpitala i tam zrobili mu test i wyszło, że ma koronkę %-) potem przebadali dom seniora i się okazało, że 40% jest zarażonych :-D sąsiadce wyszedł [...]
dobry zestaw bede zagladał ! daj z siebie wszystko bo to nie pierwszy test z Twojej strony ! a zeby Cie zmotywowac napisze ze jak do tej pory postepy były znikome wiec jedziesz z ta ku.... hehe powodzenia stary
[...] sprzed poprzedniego cyklu chodzi o biceps,bo pas ci został mniejszy tak jak chciałeś ale te 4cm w pasie spokojnie na samej diecie można było zgubić,a supli miałeś trochę i to już firm z wyższej półki...,życzę powodzenia w obecnym teście,a i na animalu z tego co pamiętam były testowane odżywki z map,ale na pewno ten test wniesie dużo nowego
Dla motywacji żeby nie było zbyt kolorowo Zayebiste suple za śmieszną kaske, teraz tylko pozostaje wycisnac z nich wszystkie soki Jak test będzie porwadzony jak i poprzednie to będzie gruuuuubo,ciśnij aż krata wylezie na wierzch wreszcie W październiku wycinka idziesz wbrew wszystkim zasadom PS: byłbym zapomniał powodzenia Zmieniony przez - [...]
Nooo super! Solar prowadzi kolejny test. I w końcu ktoś porządnie stestuje produkty MAP. Pamiętasz jak z miesiąc temu mówiłeś, że chyba nie doczekasz czasów kiedy 100 kapsułek probiotyków będzie w Polsce za mniej niż 30 zł? \ Właśnie te czasy nastały! Puritan's Pride jest już oficjalnie w Polsce i jest już oficjalny dystrybutor. 100 kaps [...]
[...] -mają kolorowe pudełka przyciągające uwage -mają fajne reklamy na stronach internetowych/czasopismach -dobrze jest COŚ wsadzić do gęby itp, itd. jak wchodzę w test solarosa to czasami aż ślinka cieknie, i gdybym mial możliwość to pewnie też bym się bawił w takie testowanie. może i dobrze, ze nie moge sobie pozwolic na takie [...]
Droga Siły - DT novyneo
