test

To jest dziennik, a nie test supli King daje tyle wypisek ile chce - jest co czytać i oglądać

staż na siłowni: 3 lata wiek: 23 waga: 75 dieta: jest (w miarę możliwości) przebyte cykle: 4 -metanabol 100 t. -test. propionat 20 ml. -metanabol 100 + omnadren 4 paczki jelfa -test. prolongatum galenika 25 ml. + deca 20ml. + sust 7 ml. (po każdym cyklu się odblokowałem) czesc własnie taki cykl planuje cel cyklu to masa -omnedren z jelfy 1 ml e2d [...]

Wita jak w temacie,aktoalnie jestem na redukcji, ale mysle powoli cyklu masowym test + bold A mianowicie w jakich dawkach leciec test?A w jakich bolda?I jak dlugo moge pociagnac (bezpiecznie)boldka? Idzie oto ze po malu chcial bym kupowac cukierki WIEK:39 2. WAGA:106 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 7lat 6. DIETA: [...]

to samo chcialem napisac King_Odin mnnie wyprzedzil javascript: test(''); javascript: test('');

Pierwszy test jutro - dlugie wybieganie w tlenie. Dam znac co uda sie wycisnac z IGT ;) Dzis na zakonczenie dnia mocne szybkie akcenty w wodzie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d37c1594d8ea45c5946c5b9acfaaf636.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60ae60ee0162494bbbdc339b779637ec.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41a8d8bd4e3343b2b7102399f01919dc.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] Pozniej rotacyjnie trzeba bedzie zrobic kilka dluzszych biegow - tak bys ze 2 razy polecial 32, 34 km. Ten bieg dobrze robic w niedziele rano, w porze startowej. W lipcu - test - start na 10 lub 21 km - a jak nie bedzie zawodow - ciezki trening w formie testu na tych dystansach. Wowczas wyjdzie tempo, na jakie mozna sie porywac na maraton - i [...]

[...] i mam dwa osobne :) Rower - trudna trasa z gorkami, ale tak podobno bedzie w Sierakowie i chcialem sie choc troszke przygotowac na to co mnie czeka. Pierwszy i ostatni test stroju startowego do tri - przejechalem sie i pobiegalem - jutro stroj leci juz do Polski - beda dodawane loga sponsora. Wklejam - by jesli kto sie zawieruszy - mogl [...]

[...] i biega. Ciezkie ma wejscie, bo u nas o 7 juz 25 stopni - mnie pasuje, bo hartuje na letnie starty. Z TI wyciagam dla siebie elementy - glownie balans w wodzie. Robilem test na spokojnie, bez stresu i spiny, i na lekko wychodzi mi 24 minuty na kilometr.. Ewidentnie panikuje na otwartej wodzie i gubie elementy pozycji - a to daje katastrofe. [...]

[...] I jakies 1000 gram wegli w najczystrzej ordynarnej postaci - cukier :) Lody, ciasto, czekolada slodka itp. Ogien - i jak zwykle na drugi dzien jestem jak wulkan. To byl test przy okazji meczu - kolejny - i juz wiem, ze to jest moja droga. Teraz 2 tygodnie LCHF, dobe przed zawodami laduje 1000-1200 gram wegli - i rano w dzien zawodow [...]

[...] mniej wiecej na co mnie stac - gdybym przypadkiem dobrze czul sie po wodzie i rowerze w Poznaniu i chcial dosc szybko pobiec jak na moje mozliwosci. Polecialem wiec sobie test na 10 km w szybkim tempie - po polach i szutrach, wiec jest jeszcze zapas z poprawka na asfalt no i w trupa nie gnalem, ale mocno. Tak jakos wyszlo, ze otarlem sie o [...]

Gratuluje wyniku. Za cztery tygodnie i dzień mój największy test wytrzymałości nie tyle ciała co psychiki zakładam :)

Poleciala troche, poleci wiecej :) 5 kg w dol. W czwartek test - podciaganie 34 razy masa ciala - wiec po co mi te kilogramy :) Cel na wiosne to masa ciala ponizej 89 kilogramow - i ma byc wreszcie lekko i dosc szybko. A teraz - odpoczywam, ciesze sie i planuje. Jeszcze jeden powazny start w tym roku - biegowy - ale o tym jutro wieczorem. Szczerze [...]

[...] sprawy myśląc że biegnę wolno walnąłem 300m w tempie 3:49 i zajęło to chyba minutę i 9 sekund? Nie pamiętam dokładnie bo skasowałem trening bo się nie odbył. Miał to być test coopera ale zacząłem niechcąco za mocno. A ponieważ w interwałach dobijam już do 3:00 prawie przez 30-40 sek (owszem prędkość chwilowa) zakładam, że zdołam niedługo [...]

Cross czytałem o tym samym. Pytanie jak określić siebie jako wysokotętnowca? Jakiś test czy coś... nie mam pomysłu więc bardziej sklaniam się do powolnej ewolucji ;-) z kawą też mam to samo, broń boże przed bieganiem. Dlatego myślę przyzwyczaić organizm do kawy to samo bieganie bez niej powinno zbić kilka BPM. Brzmi sensownie. Zmieniony przez - [...]

Xzaar77, w Pl. dopalacze są zabronione, a taka Brianna to już jak test :) mogą być dyskwalifikacje:) ale jutro będę cisnął na rowerze stacjonarnym, żaden Szurkowski szans nie ma ;)

[...] finiszem, bardzo ciezki trening i fizycznie i psychicznie. Zebrac sie do 4 i 5 powtorzenia jest trudno.. Testowalem tempo.. ale jest za mocne, pewnie sie domyslicie pod co test. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a875254c0e8b409787a7b1f0968167fe.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82806ebb5e684ed89e98a7b454501cd3.jpg [...]

Wkleje jutro zdjecia ;) Dzis luzik, jedzenie juz wklejalem, teraz poleci kolacja. Wieczorny spacer biegowy z zona, leciutka dyszka, dla mnie test czy wogole da sie biec i przepuszczenie przez nogi odrobiny krwii - nie ma dramatu, da sie dreptac, z krzywa mina ale sie da. Dla Chudej to bieg treningowy - ona szykuje sie na Wings for Life. Dostalismy [...]

Coś takiego o czym wspomniał MaGor:http://im226.blogspot.com/2007/10/wyznaczanie-zakresw-w-bieganiu.html?m=1 Sam muszę zrobić test na strefy rowerowe ;)

Szkoda ze nie ma punktow za wyglad ;) Ostatnie treningi przed zawodami - czyli jak zawsze u mnie krotko intensywnie. Dwa testy dzis - biegowy - zrobilem dyszke z ogonkiem, w Poznaniu bedzie 10,4 km. Kurcze, jak na pelne slonko i 31 stopni, jestem zbudowany. Tempo spokojne dosc, ale to tetno.. mam zapasu spokojnie 20 bpm.. Oj, ciezko bedzie sie [...]

Niezły test dla przyszłej panny młodej, jak ktoś będzie szukał. Z tego co czytałem dzienniki, to tu na forum sami farciarze:)