Siema Wszystkim ! doradzie mie własnie bede wciskał Propionat testosteronu (przez 6 tygodni ,co drugi dzień) tylko nie wiem czy łączyć to z Metą?i druga sprawa jak bym skonczył prop.test. mołgbym wcisnac dece z winstrolem ? tak deci 20 shootów i 10-15 winstrolu ,no oczywiscie odżyweczki i na odblokowanie novadex albo coś ,napiszcie co myslicie [...]
[...] legs przerwa. Jednak zacząłem trenować bjj dwa razy w tygodniu więc postanowiłem zmniejszyć ilość dni treningu siłowego z uwagi na regeneracje. W tle będzie leciał test prop 300mg, 300mg npp, 400mg boldenon. Poniedziałek Bjj Wtorek FBW A 1. Zercher squat 3x5 2. Hip thrust 3x5 3. Wyciskanie leżąc z ziemii 3x5 4. Podciąganie chwyt [...]
[...] skupieniu i dobrym czuciu mięśniowym. Chciałbym skupić sie na klatce i łapać bo przy reszcie troszke odstaje, wywaliłem ławę plaska po lekkiej kontuzji barku W tle leci test+deka Oczywiście kcal na plus cos dodać coś wywalić?? Maxy Klata plasko 150 Mc ok 220 powinno pójść Siad 190 w zeszła niedzielę myślę ze z zapasem i dupskiem do ziemi [...]
[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : 2600kcal, 3g białka/kg Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :Omega 3 , D3, test cypio 300 Witam proszę o ocenę planu treningowego ogólnie pracuje na 4 zmiany plus dwójka małych dzieci więc u mnie regeneracja odgrywa kluczową rolę czy taki plan 4 [...]
[...] STAŻ OGÓŁEM: 3 LAT bez przerwy ogólnie wiecej CEL: MASA MIĘŚNIOWA STAN ZDROWIA: OK WYCISKANIE MAX : 125KG PRZYSIAD: 170KG MARTWY CIĄG: 200 ODŻYWKI/SAA: on obecnie test e 500 mlg/week Bold 500mlg/week Tren E 400mlg/week od 2 tygodni jeszcze z tydzien i sie wkreci Witam mam problem z zrobieniem masy prawie zawsze leciał split 1 partia w [...]
[...] po ostatnim strzale 125 mg teścia (szło 125 pn,czw przez 6 miesięcy), jechałem przez miesiąc na HCG 500j co drugi dzień. Badanie po 4 tygodniach 3 dni po ostatnim HCG test w górze skali (tydzień wcześniej przebijał widełki). Okazało się w moim przypadku że przyjmując 500j HCG a nie jak kiedyś 2500 miałem podobnie podbitego teścia. Tyle że [...]
Witam chciałbym żeby ktoś ocenił moja dietę która obecnie stosuje cel to masa bez zbędnego zalewania sie. Chce również dodać ze obecnie jestem na dopingu jest to test solo enan e4d 250mg. Wiek to 24 lata mam za sobą kilka lat trenowania bez zbyt dużego główkowania z rozpiskami itp, potrafiłem zrobić mase i redukcje bez liczenia kalorii co do [...]
[...] będę robił masę, zależy mi na dobrej jakości mięśnia, dieta i trening wiadomo podstawa żeby robić dobrej jakości masę ale środki też chcę wybrać z głową. Więc jako podkład test cyprio, inj tak czy siak eod będą. Chcę do tego dorzucić deke i mam parę estrów do wyboru. Macie jakieś doświadczenia poza npp i długą deką? Mało informacji znalazłem na [...]
Siema Od miesiaca stosuje krotka inse z humalogu R 7IU rano, 7IU po treningu, procz tego leci test E 500mg/e5d Trenbolon hexa balkan 100mg e3d Wino 40ng EOD Mam pytanie..mianowicie wczoraj po wbiciu 10IU (do Posilku potreningowego) i zjedzeniu natychmiast 200g kaszy gryczanej (140W) i 0.5l soku (55W) i 300g filetu kurczaka, 10min pozniej [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 87 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1rok 8miechow Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : All, chodzę na siłkę osiedlową Dieta : 4600kcal, 180B, 140T, 700W Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Suplement to nie jest. [...]
[...] to pierwsze 30/40 min po prostu mam taką niechęć do robienia czegokolwiek, że magia, oczywiście potem wraca power i lece z treningiem. Poczytałem trochę i kupiłem na test 10x Napalm shot i powiem wam działało dość dobrze ale efekt czułem dopiero po wypiciu całej buteleczki, Więc postanowiłem kupić znowu coś tego typu, pytanie teraz do [...]
[...] o mięsień trzeba pobić B tylko teraz moje pytanie do ilu ? Jestem 1 tydzień na oxie 30mg , od przyszłego tygodnia planuje dodać propa 100mg ed2 Tylko jeszcze wszystko muszę dopiąć . Badania w pon dietę do końca itd. P.s w planie początkowo była sama ox dlatego wystartowałem z nią wcześniej niż z test. W przeciągu 30 min dodam ankietę. Dzięki
[...] estro i mimo, że byłem na teściu i metce to progresu masowego nie było spektakularnego. Zaznaczam, że nie brałem żadnych inhibitorów a. Planuję tak: 1-4 metka 30 eod 1-24 test enan 450/week 1-16 deka 300/week 5- ??? (tu właśnie coś bym dorzucił) Potem na redu: 17-24 tren 300/week 17-24 master, lub t3 Zaznaczam, że to mój 3 cykl dopiero, więc [...]
Witajcie, jak w temacie. Niestety z powodu problemow osobistych musze zejsc z cyklu, trwal on 6 tygodni, srodkiem byl test cypian a dawka to 500/week pn czw. Czy w tej sytuacji potrzebny mi odblok ? Mam do dyspozycji tamoxifen 20 sztuk, clomid 12 i opakowanie hcg 5tys jednostek . Jaki proponujecie odblok, jadra sie nie skurczyly ani troche, a [...]
[...] splita na coś innego. Ogólnie lubię splita ale chce spróbować czegoś nowego. Trochę długo chodzę obolały po jednym ostrym treningu na daną grupę dlatego chcę to trochę rozbić w skali tygodnia. Wygląda to jakoś czy czegoś jest za malo/za duzo? Dodam że obecnie Redu ale na masie też chciałbym trenować podobnie. Dobra miska, suple, i test
Witam, Aktualnie leci sam test cyp w dawce 250mg e5d Byłby yo pierwszy kontak z masterem. Ale słyszałem, ze po nim jest sie bardziej agresywny z czego to wynika? Jest tak naprawdę? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-04-04 13:07:37
Witam. Rozpoczynam przygotowania pod zaliczenie testów sprawnościowych PSP (beep test, koperta, podciąganie) . Jako były sprinter z planowaniem biegania w miarę ogarniam. Mam trudność wpleść w to siłownie, ponieważ samo podciąganie to za mało. Ogólnie zastanawiam się co mogę do tego podciągania dorzucić. Na forum czytałem, że na pewno przysiad, [...]
[...] Dwa treningi w tygodniu poniedziałek i środa. Zastanawiam się jak rozłożyć trening w ciągu tygodnia, żeby po prostu nie zachwiać regeneracji. W tle leci tygodniowo 300mg test, 300mg npp, 300mg boldek. Myślałem zrobić trening fbw 3 dniowy (wtorek, czwartek I sobota) wtorek zakres powtórzeń 8-10 i 10-12, czwartek 10-12 oraz 12-15, a sobota [...]
Panowie leci winko w tabletkach 30mg ed test prop i masteron problem jest taki że na mocnym intensywnym treningu albo lapie mnie na wymioty albo mocna kolka co poradzić ? Leci oslonka na watrobe i herbata wspomagająca trawienie
[...] się świetnie natomiast po treningu w domu gdy próbuję się skłonić czuję taki lekki ból/nieprzyjemne uczucie w odcinku ledzwiowym. Mija gdy się rozciągne ale nawet gdy dużo pochodzę i później się pochylam to się powtarza. Robiłem sobie test na hiperlordoze przy ścianie i mogę zmieścić palce ale całej dłoni już nie. Czy to normalne, tak ma być?
