[...] leczeniem żołądka po poprawinach z zbyt dużej ilości alc ;) Po drodze jeszcze @, tym razem już regularnie i mniejsze napuchnięcie niż zwykle. 16 lipca zrobiłam sobie fit test na rowerze – wynik 49  (31.05 miałam 15) czuję poprawę, zwłaszcza, że waga powoli idzie w dół, szybciej obwody, więc wynikałoby, że palę ten [...]
jestem jestem obecna :-D ostatni miesiąc razem z Misworld spędziłam tutaj -> http://www.sfd.pl/-t876466.html /-)_ test uważam za udany, może efektów nie było spektakularnych, ale jestem zadowolona. sporo spadło z miejsc problemowych z których spada zawsze w tempie żółwim (np. łydka i ramię) no i skurczyłam się w miarę równomiernie %-) BF nadal [...]
[...] to jakas super silka jest tam duzo roznych gratow ale najwazniejsze ze znalazlo sie miejsce na laweczke i zelastwo A wiec widzicie w jakich warunka bede przeprowadzal moj test profesjonalna silka to to nie jest ale dla mnie to jest "cudowne miejsce" Najwazniejsza jest determinacja zeby cwiczyc w kazdych warunkach Motywacji i zapalu [...]
ja ostatnio robilem maly test od bardzo bardzo dlugiego czasu i 180kg poszlo a 190 lekko mnie przygniotlo :P teraz znowu pauza na dluuugi czas bo szkoda stawow :(
[...] 90 min + raz albo 2 razy smigam na łyzwach po około 60min jazdy na wysokich obrotach Wiec troszke dodatkowych aerobow jest no i zjadam okolo 4-5 posilkow zero słodyczy i innych smieci(wiec nie obzeram sie zbednymi kaloriami) Wiec w 3 tyogodnie odkad trwa moj test 2,5kg do przodu(i raczej nie sa to 2,5 kg tłuszczu) wiec oceniam bardzo dobrze
Doceniam doswiadczenie i podopowiedzi Kuby jednak to moj test i zrobie juz do konca po swojemu... Wydaje mi sie ze znam swoje miesnie i potrafie ocenic ile sa w stanie wytrzymac Nie wiele czasu mi zostalo wiec chcac niechca musze PODKRECIC TRENINGI zeby osiagnac cel ktory za wszelka cene musze osiagnac
Osiągi super, sylwetka także nie najgorsza, patrząc na zdjęcia, jakie dałeś. Życzę powtornej siły. Również śledzę test od początku, ale jakoś do tej pory się nie wypowiadałem, bo nie jestem raczej zbyt zorientowany w temacie, choć w poniedziałek będę wykonał trening klatki oparty na wyciskaniach z dużą ilością seriii i niedużej ilości powtórzeń. [...]
Witam jesli to ma byc szczery i rzetelny test to napisze wszystko ja wygladalo: a wiec wtorek byl ostatni trening i we wtorek skonczylem suplementacje potem 4 dni przerwy no i dzis sobota atak na rekordzik zobaczymy Jak wiekszosc z was pisze duzo rozgrywa sie w głowie mysle ze potrafie sie zmobilizowac w tej kwesti No i najwazniejsze z [...]
[...] No i maksymalnie wykonywac 6 powtorzen w seri najlepiej chyba zaczac od 6 a konczyc na 2 tak jest moje zdanie... Ja jak wiadomo trenowałem inaczej... wiec moze to było przyczyna oczywiscie moze byc wiele innych czynnikow ale dzis to juz jest nieistotne Dzieki wszystkim ktorzy sledzili test i trzymali kciuki za mnie niestety nie powiodło sie...
Mi test bardzo się podobał. Był czymś nowym (podobnie jak mój ) wśród stada tematów typowo masowych i redukcyjnych. Mimo, że się nie udało, gratuluję samozaparcia. Niedługo na pewno osiągniesz swój cel, a za jakiś będzie, rzeczywiście, tak jak napisał Krzychen. Następny temat, na pewno, będę śledził. Pozdr.
no szkoda ze Ci sie nie udalo... ale nie zalamuj sie tylko dalej do przodu noi sprobuj jeszcze raz to 145 hehe Test bardzo fajny Trzymaj sie ps. wykup sobie abona wreszcie hehehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-12-18 12:58:25
u mnie jest test sprawnościowy . ostatnio byłam na basenie to spokojnie mieszczę się w czasie obowiązkowym jak i na dodatkowe = wytrwałość. u mnie od 29 czerwca są testy. chociaż ja nawet nie wiem czy na tą fizjoterapię chce iść , złożyłam też na ciekawsze kierunki (lekarskie , farmacja ) rossi składasz na dietetykę do Katowic(Bytom ) ? [...]
Zrobię Ci test za darmo na forum: widzisz separację mięśniową u kolesia w SWOIM własnym Avatarze? Bo jeśli nie, to albo faktycznie wzrok, albo mówiąc separacja masz coś innego na myśli... Dobra luz. Masakra, odechciewa się wypowiadać na tym konformistycznym forum
[...] uzupelnic weglowodany bo czulem, ze ich mi brakuje. http://i62.tinypic.com/ebam50.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7cde6e36b0bc409ea5bf98edd80d6fb6.png Dzien 62 Kolejny test przedtreningowki tym razem wynik wyszedl inny. Czulem regeneracje pomiedzy seriami, praktycznie miesnie nie odczuwaly zmeczenia, natomiast po 30minutach zaczynalo mi [...]
[...] z wlasnymi oczekiwaniami i planami. Nie mozna pisac ze ktos wazacy 60kg nie ma prawa brac koksu, bo moze cos osiagnac dieta - to sie nazywa wolna wolaOfkors niech najpierw potestuje diete,odzywki itp.....ale co jesli efekty mimo tego sa mizerne i nadal wazy 60? Ma po prostu****owa genetyke do tego sportu a nadal chce to robic:P i miec jakies tam [...]
[...] trica - pobudzenie 2,5/5 słabo pobudziłoale mnie odmuliło bo od rana coś nie halo byłem %-) - smak 5/5 ok - rozpuszczalność 5/5 - bez zastrzeżeń - ogólne odczucia - produkt gotny polecenia i na prawdę polecam, działa rewelacyjnie jak dla mnie 5/5 dzięki za test, czekam na nowe zabawki %-) Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-10-31 19:32:28
na razie sie ofuje, tylko dowiedzialem sie ze test-a-bost byl wy***any i zamiast selnic funkcje po odbloku i sciagnac wode to ****a czuje ze cos nie tak, teraz sie dowiedzialem ze tam jest metylo lub m1t i**** z odbloku. mysle czy dodac oxe? na miesiac i pozniej po tym m1t odblok zrobie. juz sam nie wiem mam metlik w glowie.
Agueda / redukcja
