test

[...] wdg. mnie za duzo cukrow albo wegli juz sam nie wiem. Troche rozbudowalem ramiona, ale w ogole nie jestem usatysfakcjonowany wrecz - liczylem ze bedzie lepiej. Zrobie test na alergie pokarmowe bo zauwazylem ze brzuch strasznie mi puchnie po zjedzeniu niektorych rzeczy np. chleb. Mam teraz pytanie, co robic dalej kontynuowac z tym planem [...]

Witam :-) Chętnie podejmę się testowania ww produktów :-)) Co prawda prowadziłem ostatnio test sponsorowany, ale gdyby jednak nie było za dużo odpowiednich chętnych, zajme się tym z zapałem i przyjemnością %-) tak, zebyście mogli zobaczyc moją przemianę- od masy do formy na suplach Hi Tec :-) obecnie zacząłem już redu, narazie się rozkręcam :-D [...]

Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s69.html#post10 Dlaczego ja ? Bo już raz mi się udało: http://www.sfd.pl/TEST%3A_PaSiBRZuCHy_vol.3__zaglosuj_str.144!-t718896-s144.html#post8 Chciałbym zrobić najlepszą formę na lato :-) i uwielbiam rywalizację, na pewno skopię komuś tyłek [...]

Dzięki za wybranie! :-) Postaram się jak najlepiej poprowadzić swój pierwszy test sponsorowany :-)) No i gratulacje dla rkarpińskiego zapowiada się ciekawa rywalizacja !:-D Ps. Banan poszły dane na PW.

Dzięki , test pewnie od poniedziałku jeśli w tym tygodniu dojdzie paczka, a powinna :-)) A wygrac sie udalo calkiem nie dawno bcaa i kreatyne od aminostara %-)

[...] promocja" zadecydowała iż: OSOBAMI WYBRANYMI DO TESTU RYWALIZACJIfirm GOLDEN LION & IRON HORSE ZOSTALI: radoslaw88 i canecorso Gratuluje! - Pełne info o prowadzeniu testu na zasadach rywalizacji (sponsorowanego) macie w podwieszonych tematach w tym dziale. - Jeżeli jesteście niepewni diety czy treningu , przed rozpoczęciem testu proszę [...]

ustalilismy z radkiem ze test ruszy w środę 8.12. paczki dostaniemy we wtorek, we wtorek też założymy temat i damy rozpiski,zdjecia itd. a w środe pierwsze wpisy z treningów

To jak raszek póki co nie podaje, to zapraszam tymczasem do mojego testu.. http://www.sfd.pl/TEST%3A_Blood_and_Destroy_by_pitbull61__%2C_etap__pods.str.39%21-t658766-s50.html

test Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-09-27 17:32:49

[...] znaczenia, po prostu okienko szamania nie będzie krótkie jak zwykle. Na ten sam czas rezygnuję z treningów na czczo, głównie ze względu na pracę i upały. Tak więc mały test przez następne dwa tygodnie, a dokładnie do następnej soboty, więc 1,5... Do treningu na czczo wrócę na bank bo mi tak wygodnie, ale co będzie z dietą to się okaże. [...]

Wt 15-tki 1.BOX SIADY z nizszego miejsa mniej wiecej dosiad tylko test 0x15 45x15 55x15 65x15 75x15 85x15 95x12 (100x15) 2.Wspiecia na palce bez przerw 95x20 115x20 135 x20 155 x20 175 x~~40 (180 x~~40) 3Wiosłowanie pół sztanga ciężar samego obciazenia= 15kgx15 22.5kgx15 27.5kgx15 32.5kgx15 37.5kgx15 filmik(35kgx15) 4.Uginanie sztangiełka na ławce [...]

Czw 9-tki/10-tki 1Przysiad 0x9 45x9 55x9 65x9 75x9 85x9 95x9 FILM 105x9 115x6 pas (120x7) 2Wspiecia na palce 0/+20/+40/+60/+80 Bez Przerw 115x20 135x20 155x10 175x20 195x30/200x30 3Martwy ciąg sumo +20kg ogranicznik od SQ 70x10 nachwyt 85x10 95x10 105x10 115x10 przechwyt 125x10 130x10+pas (140x10pas) 4. nie miałem już sił unoszenie nóg 4x10 [...]

2-5A Ndz 1. WYCISKANIE LEŻĄC Z ZATRZYMANIEM (0.5sek)+ Inverted Rows 42.5KG*5 52.5KG*5 62.5G*4 72,5KG*3 82KG*3 92.5KG*2 (90KG*2) Koszula x-rage (test) 102.5KG*1 102.5KG*1 moja stara f6 102.5kg*1 2.Drążek 5x5 3.lawka skosna chwyt nieco szerzej niz bary 50KG*5 62.5KG*5x5 (60KG*5x5) 4.zarzuty ze zwisu 50KG*5 72.5KG* 4x5 ,4 (70KG*5x5) 5.wyciskanie [...]

sprawnosciowka - 1min 23sek 31/40 test wiedzy - 32/40 Jestem zadowolony :) Zmieniony przez - szaunima w dniu 2011-11-26 13:43:12

Nie wiedziałem w jakim dziale zadać to pytanie więc postanowiłem tutaj. Za ponad miesiąc mam test sprawnościowy do policji a robię 3 razy w tygodniu trening siłowy na mase. Moje pytanie - jak zwiększyć kondycję i wydolność płuc, by na końcu na biegu wahadłowym ich nie wypluć ;) ? Jak biegać, jakie dystanse, ile czasu, kiedy, po treningu siłowym, w [...]

Chyba wszycy wiemy jak wyglądają placki owsiane :) No ja też czekam na test Twojej Siły. Myślę że nas pozytywnie zaskoczysz.

respawn to mocny stack tren+epi. Test w tle obowiązkowo by musiał lecieć, poza tym na pewno nie ma pierwszy kontakt

~~~~ Test Manny~~~~ Skład: Bezpośrednio po wsypaniu do miski Zalane mlekiem Przed mieszaniem Chwila mieszania i... Grudki Konsystencja http://www.youtube.com/watch?v=Ill3juOTsng Smak: Jak to Scitec smak bardzo dobry, jak dla mnie nieco za słodki i zbyt intensywny Zapach: Po otwarciu czuć, jakby lody waniliowe Inne: Dobrze się je, nie zapycha, [...]

26.08.09 Dzień Treningowy 15-tki WL Progresja 37 x 15 41 x 15 45 x 15 49 x 15 53 x 11 Przysiad ze sztanga na karku 45 x 15 Czachołamacze 15 x 15 19 x 15 23 x 15 27 x 15 27 x 15 Wspięcia na palce 65 x 15 69 x 15 73 x 15 77 x 15 81 x 15 Komentarz Wyciskanie zaczalem od 37 bo od dzisiaj zaczynam progresje przesuwana. z tych 53 jestem zadowolony, ze [...]

żadnego dodawania SAA bo wtedy test nie ma sensu