PONIEDZIAŁEK 28.12.2020 DT Dzień treningowy: Powroty są ciężkie {{:-( Nie było szaleństw ale weszło zacnie w sumie. Przetestowałem maszynę do hip-trustów "Booty Builder" ale raczej bym ja nazwał "dupny killer" ;-D słabo mi się siedzi dzisiaj w robocie! Do 17.01 zostałem zawodnikiem kadry narodowej oraz pacjentem terapii ruchowej :-D CARDIO: rano [...]
ŚRODA 30.12.2020 DT Wczoraj było tylko cardio 20min i dzień odpoczynku. Dzisiaj DT i push w planie z naciskiem na konkursowe bareczki :-) Poszło super, siła jest i lekki progres idzie. Kończy mi się po mału Creatine Stack więc w weekend zrobię podsumowanie bo jeszcze 1 trening w piątek wleci. Ponieważ zrobiła się już niestety "chomikowa mordka" to [...]
PIĄTEK 1.01.2021 DT Wczoraj było tylko cardio 20min i dzień odpoczynku. Dzisiaj DT i nogi w planie z naciskiem na czwórki i poprawę siły w głównych ćwiczeniach na kończyny dolne :-D CARDIO: rano na czczo 20min rowerek (na razie codziennie) Dziś DT - LEGS 1. przysiad 4x12/10/8/6 2. wykroki 4x12/10/8/6 3. przysiad bułgarski 4x12/10/8/6 4. suwnica [...]
[...] ? Czytałem że jest to głównie na definicje, coś w stylu winstrola czy się myle ? Jeżeli będzie dieta grała w 100 % to da się na EPI zrobić dobrą mase ? Czytam regularnie te testy Muscle Test, jednak niestety ale chłopaki nie mają dobrych efektów.. Poza tym, nie wiem jak to sie dzieje, ale także nie odczuwają żadnych skutków ubocznych, a przecież [...]
TEST KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka <<<<<<<OBECNIE STRAJKUJE>>>>>> "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Wasyl tak zrobiłem trena i deki od tygodnia nie ruszam jedynie test aczkolwiek trena brałem już kiedy tak samo deke w większych dawkach niż te 50mg i nie miałem nigdy takich wyników. Krew robie co 3 miesiące, hormony co 2 i ostatnie badanie krwi koniec lutego mialem wręcz idealne (jedynie hemoglobine o 1 słupek więcej. Takze zastanawiam się skąd [...]
[...] specjalne Wojska Polskiego" Bellona 2003 r. str. 47 o selekcji do 1 PSK napisano:..."Wymagania (niektóre): sprawdzian z jez. ang., rozmowa z psychologiem, a potem test fizyczny, wykonanie min. 50 pompek w 60 sek. min. 80 skrętoskłonów w 2 min. wejscie bez pomocy nog na 5 m. line w maks. 8 sek. bieg w stroju sportowym na 3 km w maks 12 [...]
Na redukcję dobry jest każdy test. Prop też Dodanie go pod koniec susty mija się z celem. nie widzę sensu. Zrób tak jak Aleks pisał. Chłopaki też mają trochę racji, aczkolwiek Twojemu postowi bloodyalien też nie można jej odmówić. Najlepiej niech kolega zrobi tak jak uważa za najlepsze dla siebie, aczkolwiek takie zapamiętanie się w ciągłej masie [...]
[...] bedzie sie topil a twoja sila bedzie koszmarna bedziesz chcial wrocic do tego co bylo wiec sie zastanow bo oni tak pisza bo na redukcji jada ok na vlcd ale do tego idzie test w duzych dawkach + clen , yohimba na zmiane nie wspomne juz o srodkach typu tren a itd.. i czuje sie fajnie daja rade bo to ich trzyma przy zyciu i pozniej znowu masa i [...]
Jezeli jestes na redukcji caly czas to twoj bilans kaloryczny musi byc ujemny co za tym idzie nie ma sensu abys laczyl deke + test , caly czas lec na samym tescie zeby chronil twoje miesnie przed katabolizmem aby twoj organizm nie zrobil sobie z niego pozywienia hi , jak wjedziesz na mase i twoj bilans kalorczyny bedzie dodatni to jaknajbardziej [...]
lodzianin zle przeczytales chyba co ja napisalem ja wlasnie napisalem ze na vlcd potrzeba tylko testa jako antykatabolik reszta nie potrzebna lecz gdy nie dasz clenu / yohy jak wiekszosc to robi to czujesz sie jak trup na tej diecie 0 sily 0 checi do zycia i taka prawda wiec o to mi tylko chodzilo i jezeli chlop nie ma silnej woli to szybko [...]
dlatego iz organizm aby budowac miesnie potrzebuje dodatniego bilansu kalorycznego a on jest na redukcji wiec go nie ma bo na ujemny wiec po co mu deka i test ? tak o ? mija sie to z celem... Ps. zle calkowicie zrozumieliscie moje wypowiedzi i tyle teraz je wyprostowalem , co do ciebie lodzianin jak mozesz bo tego sie jeszcze nie douczylem jezeli [...]
[...] iść do lekarza i opowiadać całą historie aby dostać co kolwiek nie bardzo wiem co się stało dwa tygodnie temu wysypało mnie dość mocno i podskoczyło mi ciśnienie ale ustępuje wszystko jedynie suteki zrobiły się taki śmiesznie szpiczaste i podpuchnięte i to mnie martwi myślałem już o zaprzestaniu podawania deci i pozostanie tylko na test enant
Mam plan za 4 tygodnie dorzucić do cyklu Masteron. Masteron chcę pociągnąć 6-8 tygodni. Obecnie leci: Test Prop 80mg ed NPP 50mg ed Wino 40mg ed HCG leci co 5 tygodni 5000ui 1000ui e3d Badania też robię więc wszystko w ryzach. NPP kończę za 4 tyg i wtedy chce dodać Masteron. Czytałem, że NPP z masterem to dobre połączenie więc jeśli macie jakieś [...]
Lubicie utrudniać, nie żeby odrazu napisać konkretnie co ile dni :-O No to rozumiem, ze test 250mg e4d I rozumiem, ze deci tygodniowo ma być 400mg wiec wychodzi na to, ze mam podawać 200e4d W każdym razie cenie wszelkie rady bo sam mimo tego, ze co nieco wiem to nie mam doświadczenia w praktyce wiec są mi niezbędne wasze rady.
[...] ludzi z doświadczeniem co sądzicie o nim i co byście zmienili czy też pomogli w sprecyzowaniu jego przebiegu. Cykl: 1-3 anapolon 50/100/150 4-10 meta 50/40/30/30/25 1-12 test mix 250mg e3d W skrócie: Mam 28 lat z siłownią i treningami mam do czynienia od 18 roku życia lecz treningi odbywałem 2 3x w roku maksymalnie do 3 miesięcy na wzgląd , [...]
Ile masz kalorii i jaki rozllad makro? Sam test Ci styknie jak na ten cykl,w nastepnym cos dodasz...daj enan/cypio/susta 250mg pon/czw min 12-14tyg Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-07-19 08:31:57
[...] mniej więcej z 4800 a w wizycie 6800kcal XDdosłownie nie odchodziłem od lodówki XD Co było bardzo uciążliwe bo w 95% jadłem czysto . Bomba tez bez szału bo raptem 600 test i 400 dhb pierwszy raz w życiu. Trenning Sst gdzie na początku bardzo mi się spodobał ale jednak w dłuższej perspektywie czasu nie leżał mi. Dołożyć na pewno dołożyłem [...]
POGRUBIENIA / MODERATORZY / DZIAŁY
