test

Test biegowy 4/6 - bardzo fajnie wszedł, wiele się nie zmęczyłem :-) Przy okazji, przed treningiem zbadałem PH w moczu - równo 7.0 /SFD/2017/11/30/bb2f18567a9f44beacce4506ee6848d7.jpg /SFD/2017/11/30/52cc9145211942ef8b0db5c0af744e6d.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-11-30 16:54:06

[...] czy niepokój - tego tutaj nie znajdziecie. Właśnie moje ex doświadczenia co do przed treningówek sprawiały, że byłem mocno sceptyczny i w zasadzie nie miałem ochoty na ten test. Byłem w ogromnym błędzie i cieszę się, że mnie wytypowano gdyż mogłem zweryfikować powyższe i zmienić zdanie o przed treningówkach. Jakbym miał użyć jednego słowa co w [...]

[...] czy niepokój - tego tutaj nie znajdziecie. Właśnie moje ex doświadczenia co do przed treningówek sprawiały, że byłem mocno sceptyczny i w zasadzie nie miałem ochoty na ten test. Byłem w ogromnym błędzie i cieszę się, że mnie wytypowano gdyż mogłem zweryfikować powyższe i zmienić zdanie o przed treningówkach. Jakbym miał użyć jednego słowa co w [...]

[...] gotowości do kolejnej serii np. podciągnięć na drążku, tętno spadnie, podejmiesz się próby, masz w planie 10, a tu wyjdzie lipa. Dzisiaj zakończę bardziej miarodajny (dla chętnych "szkiełka i oka") test z bieżni. Tam nie ma miejsca na odczucia, porównam tętno i dług tlenowy EPOC. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-12-05 14:42:57

[...] kropla potu, biegnę patrząc w zegarek na pulpicie i tu nie ma w tym nic dziwnego, że wiem kiedy czego się spodziewać. Jako trener powinieneś o tym wiedzieć, mógłbyś też podsunąć jakiś ciekawy pomysł na test porównawczy, jak czas biegnie latami to nic więcej oprócz krytyki od Ciebie nie płynie. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-12-14 08:55:55

Ronin dla mnie prowadzenie testu jest ok. Jesli juz ktoś poddaje krytyce twoje podejście do testu to ważne by robił to wnikliwie i konstruktywnie a krytyka "twoj test jest h... wart " nie jest krytyką o jakiej pisałem powyżej. poza tym wszystkich i tak nie zadowolisz.

[...] podobno gdy język potrafi już tylko narzekać i krytykować oznacza to, że serce jest chore - osobiście staram się tego wystrzegać. Czekałem 5 dni na jakieś propozycje do testu i cisza w temacie. Niestety jakiekolwiek testy w domowych warunkach to tylko subiektywne odczucia użytkownika. Zwłaszcza jeżeli są przeprowadzane na jednej osobie. Po [...]

Subiektywne odczucia w przypadku treningu biegowego pokrywały się z zanotowaną różnicą spadku tętna (avg i max) jak i spadkiem długu tlenowego. Spadek tętna avg i max przy tym samym obciążeniu treningowym nastąpił w każdym przypadku użycia suplementu, uważam, że to bardzo dobrze co więcej pomiar potwierdza odczucia subiektywne. Wyobraź sobie [...]

Wszyscy testujący robią ten sam test i wszyscy maja zbliżone wyniki? Proszę wskazać mi gdzie mijam się z prawdą? Tylko konkrety poproszę a nie jakieś ogólniki ;-)

[...] ich działanie jest niewielkie i powolne w czasie. Zastanawiam się zatem skąd u Rona taka poprawa wyników tych wymiernych (czas, tętno, puls) i tych subiektywnych. Bo z testów Rona wynika że suplement ma cudowne właściwości obniżające tętno i przyspieszające regeneracja pomiędzy seriami na siłowni. Zadałem też pytanie Ronowi które z tych 6 [...]

ode mnie : Roninowi dziękuje za rzetelnie poprowadzony test. Mastiemu za wyjaśnienia o tym żę działanie suplementów jest widoczne jednak nie moze sie równać z "mocniejszymi " stymulantami. a Koledze Arebie proponuje dokładne sprawdzenie jak działają i w jakich dawkach oraz proporcjach zawarte w IW acetylowe formy aminokwasów ( które to IW jako [...]

[...] Biorę pod uwagę placebo, ale Ron swoimi tabelkami udowadnia że to nie efekt placebo tylko jakieś cudowne właściwości ;-) Dalej czekam na odpowiedzi na swoje pytania (i nie są pytania o czyjeś wyniki aby móc go jak domniemam wyśmiać i zdyskredytować tylko o test) Dobrze, pogodziłem się już z tym że nie padnie tu merytoryczna odpowiedz a szkoda.

[...] czyli Suunto :-)? Poczekajmy na podsumowania kolegów Szajby i Pirlo. Zobaczymy czy nasze spostrzeżenia się pokrywają. Marek, Masti, Ojan - to była fajna przygoda i pouczający w kilku aspektach test, nie doceniałem suplementów przed treningowych i startowałem ze sceptycznym nastawieniem, kończę optymistycznie i tego życzę Wam wszystkim :-)

wielkie dzięki za test, za zaangażowanie, solidność jak i pozytywną ocenę.

co do tych kanapek to zapomnialam napisac,ale zawsze jakas wedlina jest :) a na kolacje czasem serek wiejski, kanapka z wedlina, ser chudy twarogowy, czy salatka warzywna (bez dodatkow typu majonez), i chyba tu tez by sie przydalo białko analizujac Twoj post javascript: test('')

Niektorzy to niech sie pierwsze J.e.b.a.c. naucza I przezyja swoj pierwszy raz. A odnosnie biegania to test coopera mialem 3600m w 12min. Niezle nie Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-12-21 03:00:23

Dodaje jako odpowiedź, bo nie mogę edytować posta. 1. WIEK: 22 2. WAGA:ok. 85kg 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:aktualnie nie wiem -klatka:aktualnie nie wiem -udo:aktualnie nie wiem -talia:aktualnie nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7-8 lat 6. DIETA: -białko:aktualnie nie wiem -węglowodany:aktualnie nie wiem -tłuszcz: aktualnie nie wiem 7. ILE I [...]

[...] dać mu jeszcze kogoś konkretnego z najwyższej półki, chociaż w sumie win-streak ma bardzo fajny, ale nabity moim zdaniem solidnymi lub bardzo solidnymi średniakami, teraz przydałby się jeszcze test ostateczny a potem TS. Zresztą i on i Jones są jeszcze młodzi, z pewnościa na siebie w końcu trafią. Zmieniony przez - Tap w dniu 2012-07-31 10:51:35

Ja w sumie tez robiłem z 3 miesiące temu to zaświadczenie o niekaralności. Będe musiał zadzwonić do nich i sie zapytać czy też będe musiał iść na testy i czy zaświadczenie nowe musze robić. Co do samych testow w moim przypadku (ponad rok temu do służby kandydackiej do Staży Granicznej) wyglądały następująco : Ogólnie dzieliły sie na 2 etapy : [...]

test