Test Nr 3 (Iron Wings) -poprawa wytrzymałości wg Ronin78

arebie

Czy brałeś pod uwagę adaptacje organizmu do kolejnych treningów?
Może poprawa wyników to po prostu efekt treningów?

Ronin78

Pierwotnie miałem porównać 10 treningów siłowych, jednak biorąc pod uwagę równomierność z bieżnią do porównania wykorzystam 6 do 6. Porównuję dzisiaj wpływ suplementu na trening siłowy.

Tabelka pokazuje wpływ suplementu na szybkość treningu. Używając Iron Wing's jesteśmy w stanie zmniejszać przerwy pomiędzy seriami. Suplement działa przyjemnie, miałem styczność z przed treningówkami, które tworzyły chaos, szybkie tętno, goniące serce, poddenerwowanie czy niepokój - tego tutaj nie znajdziecie. Właśnie moje ex doświadczenia co do przed treningówek sprawiały, że byłem mocno sceptyczny i w zasadzie nie miałem ochoty na ten test. Byłem w ogromnym błędzie i cieszę się, że mnie wytypowano gdyż mogłem zweryfikować powyższe i zmienić zdanie o przed treningówkach. Jakbym miał użyć jednego słowa co w czasie treningu "tworzy" Iron Wing's to tworzy on przede wszystkim ochotę. Jest to dla mnie zaskakujące, że ochotę można przyjmować w proszku. Ochotę na zmniejszenie czasu przerw, na więcej podciągnięć na jak najładniejsze/najgłębsze wykonanie przysiadu itd.

Każdy trening obejmował, podciąganie na drążku, siady ze sztangą, WL, wznosy nóg w zwisie (na tyle pozwala mój obecny stan barku, są to ćwiczenia przy których go nie czuję i dlatego taki ich mix był przed suplementacja jak i w jej trakcie). Konkrety są dwa:
1. Czas: 24% o tyle zmniejszył się czas średni treningu.
2. Wynik: 10-10-10-7 zamiast 10-10-8-7 o tyle poprawiłem wynik w podciąganiu szerokim nachwytem

Jutro podsumowanie porównawcze bieżni z obciążeniem.

Ronin78

Oczywiście wszystko jest możliwe i wszystko biorę pod uwagę, natomiast nie mam laboratorium i sztabu fachowców lekarzy i trenerów od obliczeń, jestem za to świadomy, że poprawa wydolnościowa do treningu strikte siłowego nastąpiła od razu w momencie zastosowania Iron Wing's. Jak spojrzysz w tabelki zobaczysz 24% zmniejszenie długości przerw pomiędzy seriami w ciągu 6 sesji treningowych. Serio, chciałbym takiego progresu "na sucho"

marek.c

Szajba tłuszcze jak najbardziej maja wpływ na zakwaszenie, kiedy je spalasz energetycznie, sprawdz to . pozdrawiam

marek.c

Szajba tłuszcze jak najbardziej maja wpływ na zakwaszenie, kiedy je spalasz energetycznie, sprawdz to . pozdrawiam