test

test

test

[...] 12(40 40 50 50kg) Skłony tułowia - 20(40 40kg) 15(50 50kg) Siemka, trening całkiem nieźle, klatka posza dobrze, wycisnąłem odziwo w ostatniej serii 60 kg. Dzisiaj na w-f biegłem test coopera. 2550m(niecałe 6,5 kółka) w ciągu 12 min także nie tak najgorzej, możiwe, że dałbym radę zrobić 7 kółek, ale czekałem parę razy za kumplem. Pozdrawiam!

To jest test, a nie dziennik

a czy do*****a pana to jest dział "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" ? a czego to ma być niby test ? ryżu i piersi z kurczaka ?

Bez motorku biegałem ;) miałem mierzony czas bo to był test zaliczeniowy w szkole ;)

balboa - styl do ktorego napewno sie nie nadajesz Tam mieczakow nie przyjmuja Zrob sobie test ciazowy bo jestes dzis jakis dziwny Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-01 18:00:00

Zrob sobie test ciazowy bo jestes jakis dziwny popieram spoko, masz jak w banku, że w następnej ankiecie Cie już nie będzie a jak Marcin dostanie moda to dostaniesz bana gratis

Dobra jeśli chodzi o bieganie to biegam wg planu z polara. Bieganie pod tętno - dopasowane pode mnie, robiłam test na mój HRMax. Wtorek jest to bieg spokojny - obecnie 30 minut w 2 i strefie tętna. Wychodzi 5 km jak wydłużam go do 32-33 minut. W czwartek jest to typowy interwał - na razie 30-40 minut. Dwa, trzy mocniejsze odcinki 4-5 minutowe, z [...]

Jesli chodzi o hepatoksycznosc testosternu to o nia nie nalezy sie martwic... Jestem ponad 2 lata on (glownie test) i wyniki watroby ok.

don 3 mieś ??? to co to był owczarek ze miał ciote co 3 mieś ? ja będe to za 3 tyg wiedział lub za tyg jak małolata test zrobi

no wlasnie od Ciebie nic nie dostalem, a moj "test" pewnie doszedl, a tak wogole pokazuje mi ze jestes na niewidoku

moze byc i mix. ale nie omo. kazdy test bedzie dobry. ja z mixa zadowolony bylem z blenda phoenixa. jak nie zmontuje sobie susty org to dalej na blendzie bede jechal w w okolicach marca

witam potężnie to wyglada jak wytniesz bedzie kozak p.s chyba prowadziłes test na bf? jak z kims pomyliłem to sorry powodzenia

musiał bym test na niej zrobic bo jeszcz nie robiłe :d

ok %-) to Twoj test %-)

12.2009 TEST 1RM D1 Bench press 95kg Shoulder press (do czubka/Smith) 35kg Dips (glebokie) 125kg D2 Wisolo jednoracz 100kg HighPull 95kg Back Squat 125kg Hammerl curl 35kg Robilem kolejno 60%1RM/ 85%/ 75%/ 90%/ 80%/ 95% i tak.. 29.12.2009 D1 60% Bench Press 60kg x19 Shoulder Press 70kg x16 Dips 78kg x13 Docisk w martwym punkcie 100kg 8s. +D2 60% [...]

[...] 105/105 Shoulder press (do czubka/Smith) 100kg ..102.5kg spalone Dips (glebokie) 125kg --> 120kg Dodam ze 2 dni wczesniej goraczka i slabo sie czulem. Dzien przed testem wzialem polopiryne na noc.. W klatce martwy punkt mi sie przesunal... nie docisnolem 1/3 ruchu z 105kg. Barki wczesniej nie sprawdzane. Poprzedni max 35kg z hantelka [...]

26.01.2010 TEST 1RM D2 High pull 95kg -> 100kg ladnie wysoko do mostka 1 arm row 100 -> 105kg Back Squat 125kg -> 130kg tez lade glebokie Hammer curl 35kg -> 35kg

Test Panów z dopingu http://www.sfd.pl/TEST_CREA_SHOT_2.0_ACTIVLAB-t926964.html