test

no wreście test otwarty juz sie doczekać nie mogłem .Powodzenia wszystkim życze

Widać, że test będzie ogień.Mam nadzieję, że wspólny obwód pasa wyniesie 750 cm, a waga 800-830kg . Tylko wstydu nam nie zróbcie

ladnie sie zaczyna naprawde ladnie panowie - taka propozycja jesli bedziecie wprowadzac jakies zmiany po tygodniu czy po dwoch - czy wogole - piszcie o nich! nie jest to test 1 osoby wiec tylko ktos majacy fotograficzna pamiec wychaczy jakies drobne zmiany a jednak zmiany sa wazne - wiec jesli wproadzacie - piszcie co i jak pozdro Zmieniony przez [...]

Poniedziałek –11 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: 2 kapsułki omega 3 przy śniadaniu i kolacji. potreningowy: TRENING: + test sprintów na 400m. *skończyły mi się sztangielki na siłowni **jestem pewien 8 ruchów, kolejne 4 z pomocą asekuranta Jest moc!

[...] itd - czy inne wypadki losowe (oby nie) wbijacie na minute i piszecie - ze ten tydzien bez wypisek - bo brak czasu i tyle styka nikt nikomu nie kaze siedziec 24/7 z reszta test ma trwac 10tygodni wiec to nie krotki okres czasu zawsze 'cos' moze wypasc dorzucjac przygotowanie mamy 3miechy ponad ale napisanie 1 zdanie wymaga 3-5minut od wlaczenia [...]

[...] dałem troszke ciała, przy potreningowym wpadło troszke zapiekanego makaronu z serem i pare kulek winogron, ale uzasadnione, półtoragodzinnym treningiem Rugby TRENING: 2 test sprintów na 400m- brakuje mi już ~50m do ukończenia trasy, jednak czuje ze nie daje z siebie wszystkiego. W weekend aeroby, zmienię troszkę podejście i spróbuje pobiec [...]

Jeśli sie nie da to trudno, ja też przy teście nie miałem okazji kręcic filmów. Ale więcej fotek by się przydało test jest wtedy bardziej atrakcyjny

co Ty forum,test - to ostatnie miejsce gdzie chce zebys spedzal wolne chwile jesli mozesz je policzyc na palcach jednej dloni ...z reszta nie tylko Ty ale kazdy! moze sie tak wydawac - ale nie jestem sadysta ani forumowym maniakiem - ktory lubi zmuszac ludzi do siedzenia nań wiadomo ze zasady jakies sa musza byc - ale zasady mozna lamac nie [...]

Volvo już skończył test ? solaros dasz jego podsumowanie razem z innymi czy wcześniej ?

[...] głowy -90, chce robić czystą mase mięśniową a z tego co piszesz to ta dieta jest idealna, jeżeli to połączę z CC i odpowiednio dobranymi suplami to może być z tego ciekawy test. Narazie to staram się wczuć we własny organizm, nie jest problemem juz wstawanie rano żeby zrobić aero czy trening w terenie, sprawia mi to przyjemność. Jestem bardziej [...]

Solaros i reszta chłopaków powiem szczerze fajnie test prowadzicie ale ja juz mam swojego faworyta do wygranej;)))

kurde dobra micha sls zwykłe zdj. mięsa czy tez odżywki ale nie wiecie jak to urozmaica test, przekonałem się o tym jak przeglądałem PASIBRZUCHY VOL.2 czy jakieś inne testy

ja chce tylko spokojnie skonczyc ten test...

[...] 30% + 10ml 20% = 5g teraz 8kaps 60% + 10ml 20% = ~7g epa/dha I od tygodnia jade na DAA. Od tego tygodnia wszedlem na inhibitory aromatazy + inne boosterki tescia: Iron test 3x przed snem Perform 2x przed trenem Erase 3x1kaps Naczczo: 1x Kofa 200mg 1x AlphaBurn 2x therm line 2 Przed treningiem:(~15.oo) Beta Bcaa 10g 2g beta alaniny/10g [...]

Pastek, weź lepiej zrób test o masie prawie kilo pączków na redukcji, w 2 dni...;))

nie paint nie paint MajkelTSW ciiiiiiiiiiiii kto siedzi na bf - i ogrania troche klimat tam panujacy - mogl zobaczyc ostatnimi czasy kilka 'przerobek' nie chcac sie chwalic - ale sam bylem dymny z nich temat Macka,azazela czy test megabola (fota z Mackiem) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-18 18:12:51

[...] SUPLEMENTACJA: Rano: 2 caps oxyelite pro Przed treningiem: 1 caps oxyelite pro, 20g bcaa Do posilkow: witaminy, 10g omega 3 TRENING: 1.ok poludnia - 10min rozplywania, 30min test wytrzymalosciowy (styl dowolny) - zrobilem 1450m - o 150m lepiej niz na poczatku semestru :) 2.wieczorem - 10min delikatny bieg + 5 interwalow w formie sprintow 15/45 + [...]

przecie napisalem ze to test :D

Zabrzanin pewnie wyśle o 23:55 myślę że test dużo nauczył uczestników jak i zainteresowanych

5) 1) Nick: Gierol Przedmowa/wstęp: Dziekuje wszystkim za wspolnie przeprowadzony test. Atmosfera byla bardzo fajna, bez zadnych spinek - przyjazna! Co do efektow redukcji to na pewno jakies sa, ale nie az takie jakie bym chcial. Cheatow raczej wiele nie bylo. Przeszkodzila mi jednak choroba, ktora trzyma mnie do tej pory. Szkoda, ze [...]