Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48

Heh no staram sie robic duzo zdjęć jedzenia co by wam na gulu pograć
A na na poważnie to chce żeby test był ciekawy a nie opierał sie jedynie na wypisach z treningów. Tak samo jest z filmikami.

Dzisiaj wygrałem w konkursie FA co mnie bardzo cieszy
Dzisiaj po treningu wychaczyłem w szatni posiłek potreningowy jednego z moich koleszków a mianowicie




Jak widać weglowodany po treningu można przyjmować na wiele sposobów hehe

Czuję nie złe zakwasy na nogach po pitkowym treningu, dzisiaj je jeszcze dobiłem ale nic to. Na kolacje zrobiłem sobie wołowinę z sosem pieczarkowym, teraz zjadłem serek twarogowy i uderzam w kime.

Cześć, chyba sie trochę przeziębiłem. Boli mnie gardło ale nie czuje sięosłabiony, kataru nie mam ale jak pisalkem gardło mnie ostro nap*****la... Ale nic to. Jak zapowiadałem wczoiraj wstawiam zdjęcia mojego koleszki który zaczynał cykl 2 tygodnie przedemną. Był to jegi pierwszy cykl kreatynowy, nigdy wcześniej nie brał żadnych odżywek, tym badziej suplementów. Jego opinia na temat Cp i TCM jest bardziej niz pozytywna. Dieta trzymana była rygorystcznie ale sie opłaciło. Teraz zacznie cykl z priorytetem na klatke która mocno odstaje ale musze to najpierw ustalić z jednym z modów z treningu.

Oto jakie rezultaty osiagnął:






















Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-14 11:10:33

A tutaj filmik z Martwego ciagu 140kgx4 przed cyklem było 100x4




Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-13 12:17:51

jesli chodzi o twojego kolege to klatka nadal odstaje

Zgadza się, lecz cała resztaposzła ładnie do przodu. Teraz jego trening bedzie z priorytetem na klatę

gdzie można kupić takie portki everlasta i za ile ? nawet niezle wyglada,ale jeszcze sporo masy musi wrzucic

tez mi sie spodobalo to dresiwo, pewnie koles ma z usa

No nie wiem skąd ma te dresy ale się zapytam. Co do jego formy to myslę, że jest bardzo dobra. Jedynym mankamentem jest klatka moim zdaniem.

Obiad zjedzony teraz mozna si e poregenerować lub na mały spacer z psiakiem się wybiorę.




POspacerowane Dzisiejszy dzien minał bardzo lajtowo, poszukałem pracy w Irlandii porobiłem zakupy na tydzień i przygotowałem materiały na uczelnię. Właśnie zjadłem jajecznicę z warzywami i ide poleżeć.




Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-13 18:28:22

ile srednio zajmuje Ci ulozenie takiego posilku na talerzu? hehe