[...] jednorącz 5x12 12x13 / 12x13 / 12x13 / 12x13 / 12x13 12x14 / 12x14 / 12x14 / 12x14 / 12x14 12x15 / 12x15 / 12x15 / 11x15 / 10x15 12x15 / 12x15 / 12x15 / 11x15 / 11x15 Taka sucha wypiska dzisiaj bez mutltimedii, bo trening robiony bardzo późno i nie chciało mi się już bawić w kręcenie porno %-) Ostatni tydzień, wszędzie dokładam ile mogę. Nie ma [...]
[...] mu pogratulowac udanego testu i pochylić głowe, bo efekty były lepsze niż myślałem, widac duzo pracy wlozonej przez te ostatnie 50 dni. Nie zgodze sie ze masz zla genetyke, lapiesz stosunkowo latwo sucha mase bez fatu (6 kg to swiadcza). Poza w ktorej stoisz luzem przodem wymiata. Ale czy to utrzymasz i pojdziesz do przodu to juz tylko ty wiesz
Pamiętam, że kiedyś spałam w jakimś hotelu i o świcie miałam pociąg. Zero sklepów, bo to niedziela, ale w końcu w poniedziałek nad ranem na pewno na dworcu będzie jakaś piekarnia, kiosk gdzie chociaż suchą nawet zwykłą bułkę kupię. Gdzie tam... same buły zalane grubą warstwą lukru @@-) %-)
[...] dostepu do aparatu, ale już od jutra będą normalnie fotki + pewnie jakiś filmik właśnie z robienia szamy. http://imageshack.us/a/img84/8273/wstp.png Siemanko! dziś kolejna sucha wypiska ale tak jak napisałem wyżej, od jutra już będzie normalnie-kororowo :-D Zastanawiam się nad jedną kwestią. Moje ręce znacznie odbiegają od reszty. Chciałbym [...]
Bo sie powinieneś zastanowic czy warto robic redukcje :) Moze warto zrobić suchą mase pod tym tłuszczykiem jeszcze :D Ale pewnie masz juz dosc zarcia };-) Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-03-04 22:17:55
Ja się natomiast przyczepię do jedzenia ;-) Nadal masz mnóstwo przetworzonych produktów w jadłospisie: 1. Uważaj na ryby z puszki. Tuńczyk to nie jest najlepszy wybór, makrela w sosie pomidorowym jest jeszcze gorsza bo nie wierzę, że nie zawiera cukru, zagęstników i innych konserwantów. 2. Kukurydza konserwowa - odradzam. Ciecierzyce najlepiej [...]
[...] ze wspominales o enzymach, u mnie sie spoko sprawdzily wlasnie te z Now, super enzymes. a z miesiwem przerzucilem sie na to z udka z indyka/kurczaka.. smaczniejsze jakos niz sucha piers. ja na burgery patrzec juz nie moge po festiwalu burgerow %-) za trzy dyszki mozna bylo w opor jesc, wchodzilo jakos ale pozniej jak mi brzuch wyj**alo od tego [...]
Dobra , jest nas 2 . Tez się staram przejść przez te święta sucha stopa . Alko 0 innych wynalazków 0 . Kcl liczył Nie bede , ale rozważnie bede nabierał na talerz . Plus obowiązkowo sernik ( już dziś wjechał ) barszcz biały i sałatka na majonezie warzywna . Postanowiłem przes dwa dni w 1 posiłku na śniadanie dowalić reszta posilkow z głowa . Od [...]
Wiem, kochana ;-) Ale przygotowuję właśnie teraz, więc kaszy dorzucę... Dużo tłuszczy :( , ale tłumaczę sobie , że moja sucha skóra będzie lepiej wyglądała %-) Żarcik oczywiście, poprawię się };-)
PODSUMOWANIE MASY Zakończył się etap masowania, który trwał, aż od polowy Czerwca. W tym roku postawiłem na suchą masę, bez zbędnego nabierania kilogramów, ale przede wszystkim budowanie czystego mięśnia tam gdzie to było potrzebne. Ogólnie jestem zadowolony z postępów, ale z formy nie%-), ponieważ jeszcze dużo przede mną do ideału, który mam w [...]
Właśnie odgrzewanej jeszcze nie tykałem, na zimno jadłem parę razy i pewnie ketchup zrobiłby robotę, bo sucha była:-) Eh, człowiek się uczy całe życie%-) Dokładnie :D odgrzewana jajecznica - jadło się parę razy ale nigdy z ketchupem, za to jajka na twardo nie raz z dodatkiem ketchupu wjezdzaly :-D uu tak bez ketchupu to hardcore :) ja robie [...]
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Niestety dziś sucha wypiska, niepotrzebnie wczoraj trenowałem. Dziś całą noc biegunka, gorączk. Wiadomo nie było mowy o trenowaniu, i coś czuję że jutro to samo. O dziwo apetyt jest, więc chociaż tyle. Kalorii mniej około 2700 http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF [...]
[...] PIĄTEK Czwartek bez większego polotu i to samo z treningiem, ciągle szukam sposobów, żeby czuć ten bark bardziej niż kaptury. Telefon odmówił współpracy, więc nieco sucha wypiska Apetyt bardzo słaby nie zjadłem posiłku. DOMSY na nogach bardzo duże Dziś całkowicie odwrotnie, i apetyt spory i trening ok, wszędzie ciężar dołożony [...]
Czy miałeś problemy z suchą skórą, zimnymi dłoniami i stopami podczas postu? nie wiem jak Mawi ale czasem chlod nieco wiekszy odczuwam goraca herbatka rozgzewa a popijam przez caly dzien esencje zielonej herbaty z wrzatkiem reszty objawow nie znam suchosc skory - sprawdz ilosc (i jakosc) tluszczow