staz 2

siemanko mozecie mi podac konkretny plan na sile mam 17 lat waze 60kg i staz na silce mam 3 miesiace

Witam mam 19lat Staż na silowni:1rok biceps:33,5 waga:65kg wzrost:179cm prosze o podanie planu na mase i siłe

Witam, mam 178cm wzrostu waze 66kg i chciałbym zastosowac diete tylko nie wiem jak sie do tego zabrac..moze doracie cos..moj staz treningowy wynosi 2 lata

Wiek: 18 lat Wzrost: 180 cm Waga: 75 kg Staż na siłowni: 9 miesięcy Moje pytanie jest takie, czy mógłby mi ktoś ułożyć plan treningowy?

Wiek 18 Waga 68 Wzrost 172 Cel do osiągnięcia Rzeźba Staż (3 miesiące ) Proszę o szybkie info z góry Dziękuje .

Plan do oceny staz 8 Miesięcy i nie zrobie sobie pewnie krzywdy prosze o ocene nowego planu panowie

Lat-17 Wzrost-182 Waga-85 Staz-3 miesiace Siemka potrzebuje waszej pomocy nie potrafie ulozyc sobie planu jedyne o co dbam to bialko .

Wiek:21 Waga:75 Wzrost:1.87 Staz treningowy:poczatkujacy Obwod pasa:87 Obwod klaty:92 Obwod uda:45 Stan zdrowia: bardzo dobry Cel: sila

Witam Mam 17 lat Staż treningowy - 2 lata Jestem po 2 cyklach na mono . Chciałbym żeby ktoś mi pomógł w doborze suplmentów na mase. Mam diete i plan treningowy .

mam 75kg i 182cm staz na siłowni 1rok. wyciskam na laweczke ok 100kg. jakie polecacie odzywki na mase bo nie moge przybrac, a sila mi poszla...

mam pytanie czy do trenigu 15 10 5 mam stosowac po jednej seri czy sna duze partie 3 4 a na male okolo 1 2 moj staz 4 miechy ?????

Witam mam próbki cell mass i volumaize i nie wiem czy opłaca się je brać mój staż to pół roku.

Czy spożycie 30 jajek w tygodniu może mi jakoś zaszkodzić ? Słyszałem że zmniejsza się ruchliwość plemników :D staż 2 lata

na 1 była meta na 2 meta+prolo wymiary: 170cm 85kg staz 5lat cel cyklu 10kg masy +duzo siły

co brac? cell pumpa czy horse powera do mono, szykuje cykl. Moj staz rok, cwicze 4 razy w tyg... doslownie allegro mam otwarte

mam 18lat, 80kg 195cm, staz ~7 miesiecy i aktualnie zamierzam robić jakis trening na sile, co polecacie?

Witam. Mała prośba. Lat 18, 90kg, 182cm. Krótki staż na siłowni. Jaka droga rozwoju lepsza masa, czy siła? Co pomoże zbudować sylwetkę i zgubić tłuszcz.

Witam, przez kilka miesięcy robiłem plan push pull. staż to ponad 1,5roku. Trzeba zmienić plan, jakieś pomysły? Trenować mogę tylko 3x w tyg.

waga 73 kg staz na silce 5 mies zakupiłem sobie nitro i amino jak to mam barc po ile jakie dawki ? Z góry dzięki za pomoc

co sądzicie o tym: DAA + żeń-szeń + Rhodiola Oczywiście Masa i Siła staż 2 lata Dieta jest