staz 2

Witam Wszystkich ! Mam pytanie do Was Wszystkich nie wiem jaką mam wziąć kreatynę miałem 2 cykle na mono i 1 cykl na jabłku i teraz się zastanawia co mam kupić. Może wy mi poradzicie? Mój cel to zdobycie masy i siły. Staż rok :)

Wiek:18 Staz:ok. 5 m-cy Wzrost:180 Waga:65-69 Uzywalem juz:Gainer Gain Bolic 6000 i Olimp mono. Moje pytanie Drogie Koksy czy dobra bedzie dla mnie to "VITALMAX - WPC 82 % - 2500g"? Pozdrawiam

Czesc jestem nowy i zajrzałem tu po to zeby uzyskac opini o metanabolu cyber 15mg, mam go ze stanow i zamierzam zrobic cykl, mam 23 lata staz 6 lat, ale to nie wazne chcialbym od was opini na temat tej metki:) z gory wielkie dzieki:)

Tak jak w temacie potrzebuje porad dot. stosowania tych supli, dieta jest. Staż z 10 miesiecy tak nieliczac poczatkow. wiek:18lat waga:76.

Witam mam 16 lat staż ok 1 rok od 1,5tyg ćwiczę wplitem Klatka piersiowa + triceps Plecy + biceps Nogi + barki jednak nóg nie mogę robić więc co wrzucić zamiast nich ? można jeszcze raz klate,lub biceps czy jak?

Witam. Pytanie czy plan treningowy jest ok, co ewentualnie zamienić. Staż ponad 6 miesięcy. Poniedziałek: Plecy+biceps Wtorek: Klatka+triceps Środa: barki+nogi+prostowniki czwartek: plecy+triceps piątek: Klatka+triceps sobota: barki+nogi+prostowniki niedziela: wolne

Witam . Posiadam takie środki . Co o nich sądzicie i jak proponujecie brać ? Pozdrawiam Staż siłowni 3 lata z małymi przerwami 31 lat [ Zmieniony przez - rzepek777 w dniu 2024-01-30 16:58:58 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-01-30 18:13:49

Witam, Kumpel chciał zacząc przygode z koksami tylko niewie co zapodać na 1-szy cykl.Chodzi mu na poczatek o zwiekszenie masy. wiek:22 staż:3 lata Co proponujecie metke czy teścia? Jesli tescia to jakiego? Dzieki za odp.

WITAM PYTAM O TENING FBW MOJ STAZ TRENINGOWY TO 3 LATA DOTEJ PORY TRENOWALEM SPLITEM JEDNAK BEZ WIEKSZYCH REZULTATOW ZASTANAWIAM SIE NAD WYPROBOWANIEM TEGO TYPU TRENINGU CHODZI MI GŁOWNIE O ZBUDOWANIE MASY I NIEWIEM CZY TAKIM TRENINGEM JESTEM WSTANIE TO UZYSKAC

Witam, planuje zakup jakiś odżywek, nigdy wcześniej nie stosowałem żadnych. Proszę o jakąś dobrą radę. Wiek 22 Waga 84 Wzrost 180 Cel masa+siła planowane finanse na suple do 150 zł. Staż treningowy rok Z góry dziękuje za pomoc.

Siemanko Macie moze pomysl jak wyrownac klatke piersiową jedna jest bardziej zaokrąglona tak ze sutek az prawie ze chowa sie pod klatą a drugi juz nie za bardzo xd... poradzicie cos? Staz treningowy 3 lata

czesc przedstawiam wam moj plan treningowy prosze o korekte jezeli bedzie takowa potrzebna:D :) Wiek-15,5 Wzrost-173 Waga-68 Staz-okolo 4 miiesiecy Dieta-w przygotowywaniu Inne sporty-Pilka nozna (tak bardziej profesjonalnie) Cel-masa+ siła.

witam cwicze dopiero 7tyg , 6 tyg na ACT i teraz na FBW , moj staz jest smieszny ale mam taki problem bo wczesniej np serje na klate robilem 35 40 45 12-10-8 a teraz juz ledwo koncze x10 40kg , to minie czy moze jakas odzywke na sile zakupic?

Na początku o sobie Wiek 16 Waga 58kg staż 6 miesięcy Jakie polecacie ćwiczenia i i ile seri ich wykonywac aby poprawić wynik w wyciskaniu leżąć. Mój wynik który ustanowiłem poprawnie technicznie z zapasaem 2-3kg,z przytrzymaniem na klatce 3s to 70kg

WITAM!moze ktos rozpisac mi dietke na mase mam 20 lat 177cm waze 70kg staz 2 lata tylko prosze o prosta a nie jakas tam specjalna suple zakupilem gainera i kreatynke wiec pomocie mi ułozyc dietke please!!

hej :) zaczne od tego że moja staż treningowa to 10 miesięcy. i pytanie brzmi następująco: jaka jest mniej więcej odpowiednia ilosc serii na poślad w ciągu tygodnia? dodam że pośladki to mój piorytet treningowy ćwicze 5 razy w tygodniu.

- STAŻ TRENINGOWY * 12 - 24 miesiące II - CEL * Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU * Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 (pon, sro i piatek) V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub

Czesc :) Chce szybko zyskac na masie . Co byscie mi jeszcze oprocz tych rzeczy doradzili .Mam Gain Bolica 6000,Provit 85 (olimp) , Pure Creatine ( z weidera) . Dietka jest . Staz na silce rok .

Witam mam za soba roczny staz na silowni zazwyczaj cwicze 3x tyg kazda partia raz w tygodniu> Zastanawiam sie teraz nad wprowadzeniem zmian mianowicie biceps i triceps 2x w tyg poniedzialek i piatek, co o tym myslicie ???

Witam mam 22 lata 2 letni staz na silowni i poznniej pol roku przerwy i teraz zaczynam na nowo 180 74kg mam fo dyspozycji 2 hantle po 15 kg dam rade tym zbudoeac jakas tam mase do lata z odpowiednia dieta 3800kcal i kreatyna . jaki trening polecacie hst