staz 2

Witam1 Czy jest tu ktos kto mi pomoze..POtrzebuje plan 3dniowy cel masa staz 6miesiecy..I zeby bylo cos na górna klate bo czasami nie ma...Z góry dzieki...

10 strzałow teścia co 2 dzien i 10 strzałów winka co o tym myslicie ?? staz rok waga 75 kg

Co myślicie o tym planie? pon push sr pull pt push nied pull wt push czw pull so push pon pull sr push pt pull nied push i tak dalej :D Staż ok 14 miesięcy Wiek 16 lat

Witam mam głupie pytanie bo raczej znam jej odpowiedź ale zapytam mam 15 lat staż 5 mies i czy wogule jest sens żeby brać odżywki ^^ wydaję mi się że nie ale warto zapytać.

Witam,mój staż treningowy to już prawie 6 msc więc postanowiłem sięgnąć po jakieś odżywki i suplementy . Czy białko + kreatyna to dobry zestaw ?

Jakie białko polecicie dla 15 latka wzrost 175 i waga 50 kg staż pół roku. Czy brać białko z kreatyna czy samo białko i jakie?

Staż niecałe 4 miesiące na siłowni, wiek 16, waga 68kg. /SFD/2017/3/16/dc48694bf5244b878bc61d8f3f478a78.jpg

15 lat staż 7 miesięcy 68 kg 180 cm ocencie trening

Witam, mam 15 lat, waga 71kg staż na siłowni 1rok. Wycisk 102.5kg. Pytanko do was.Jakaś odżywka potrzebna na masę.Nie za droga a dobra, tak do 200zl.Co polecacie ??

Prosze o stworzenie planu na mase. Mam 18 lat i staż ok poł roku. Sprzęt jakim dysponuje to: ławeczka pozioma, modlitewnik, wyciąg górny, sztanga, hantle, expander, sztanga wąska.

Co sądzicie o połączeniu kreatyny ZMA HMB AAKG gainera i tauryny Staż 1,5 roku wcześniej stosowałem głownie kreatynę i troche HMB efekty były zadowalające. pzdr

Witam! Potrzebuje pomocy w dobrze odżywek, masa jest teraz chce sie rzeźbić, doradzicie coś ?? Wzrost 186cm Waga 90kg wiek 19lat Staż około 2 miesięcy

Wiek : 16 lat Staż : 0,5 roku Trening : 3x w tygodniu + 2x kick boxing Wzrost - 178 Waga - 68 kg

siema wszystkim moja znajoma ma problem ,chce zrzucic troszke kilo tzn oponki na brzuchu .24 lata waga 58kilo wzrost164cm staz na silowni----. prosze was o porade dziekuje z gory

witam co sadzicie o takim połączeniu parti pon: klata ,triceps wt :wolne sr:plecy ,bliceps czw :barki,przedramie pia:nogi cel masa staz pow 2lat :}

Od nowego tyg zaczynam cykl na masę więc chciałbym brać jakieś suple... prosiłbym was o pomoc w doborze. Staż ponad rok. Wcześniej brałem kreatyne MC 1250...

Prosił bym o radę jak dokładnie ćwiczyć na masę. Praktycznie w każdym temacie jest inaczej, proszę o pomoc . Wiek 17 lat Waga 74 kg wzrost 190cm cel : masa, siła staż : 1 miesiąc

jak myslicie co bedzie lepsze na 3 cykl- cm3 czy Cp? wiek 18lat staż 2lata wzrost 184 waga 80. cel masa.

Witam !!! Mam pytanie czy jest to normalne że po każdym treningu klatki zakwasy mnie trzymaja nawet do 7 dni !!! Mój staż to 4 lata.

Witam jak w temacie jakie odżywki na zime na mase mam 186 cm wzrostu 70 kg 16 lat staż 0,5 roku . Dysponuje kwota 250 zł . Zależy mi na przedtreningówce , bcaa , potreningówce , białku