staz 2

PŁEĆ:M WIEK:21 WZROST:180 Staż:2-Lata WAGA CIAŁA:78kg Napisze, że zaczynałem od 61kg Mojim celem jest budowanie masy jakośćiowej, tak żeby zachowac jak najlepsze proporcie.

wzrost 184 cm waga 72 kg staż 2 miechy

Jak boli to rośnie :d no pain no gain :d a tak ogólnie po co piszesz staz 2 miesiące skoro potem mówisz ze w sumie rok ...

waga 73 185cm staż 2 lata ale nie piszcie żeby za miche się brał poprostu chce on wiedzieć co lepiej wziąść ;)

staz 2,5 roku i bralem juz podobne staki ty chyba nie masz pojecia

dokladnie, odpuść sobie jak nie masz pojecia ... staż 2,5 roku? chyba chodzenia i mowienia ze sie zapiszesz na silke Po twoim pytaniu " jak to nie pomieszac z gainerem zeby nie posrac sie" widac, ze suple zmarnowane.

Cel: siła Wiek: 15 lat(na to nie patrzcie prosze) Staż: 2 lata Nic nie brałem

Staz 2 miesiace .

1.Jaki masz staż? 2.Jaki sprzęt?

Wiek 18 Lat Waga 80kg/Wzrostu 84 Staz 2 Lata Cel trningu Masa Wczesniej stosowane suplemety Xpand starsza wersja Stosowane wcześniej spalacze Brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Brak Ilość dni wolnych od kreatyny wszystkie Dieta na fotce Przewidziane finanse na cykl Zeby byly jak naj mnijsze Mysle dolaczyc do tego jakies witaminy. [...]

moj staz 2 latka z kawalkiem.chcialem ustawic lapy jako priorytet i dlatego walnolem je na sam poczatek.z odzyweczek mam gainera 3kg hmb i krete.myslisz ze taki plan jest ok?a co bys proponowal na tylna czesc barkow??

staż - 2 lata wiek - 18 lat wzrost - 182 cm waga - 97 kg i rośnie :)

wzrost:174 cm waga: 58,5 kg staż: 2 lata jujutsu(było), rok kickboxing(obecnie) Zmieniony przez - ketraw w dniu 2012-10-20 20:21:58

Staż 2 lata z przerwami, poprzedni cykl to 250 mg deca i tesc co 5 dzień przez 13 tygodni

staz 2 lata wiek 17 diety zmieniam ale czy moge wziasc jakis zma lub cos

Sprzęt - ławeczka, hantle no i atlas. Czyli co najwazniejsze;) staż 2 miesiace po roku przerwy kiedy cwiczyłem 7 miesiecy. No chcciałbym na mase ale siły mi nic nie prybiera co do wyciskania na klate. Wiec nei wiem co zrobić. Jak zrobić plan by był właśiwy czytam tutaj dużo na forum ale nei jestem w stanie go zrobić sam

Mam 22 lata 99 kilo wagi staż 2,5 roku na diete nie mam czasu ale zwracam uwage co jem i ile jem żeby było dobrze

Staz 2,5 roku?? no chyba sobie zartujesz bez przesady po takim okresie nie wiesz co to jest trening silowy lub masowy?? Na diete nie masz czasu?? to nie licz na mase, to ze zwracasz uwage na to co jesz to nie ma nic wspolnego z dieta.

O starym treningu pisałem wcześniej.Mam 18 lat.Staż: 2 lata. Dzięki z góry.

chodzi co w jakim okresie rozwijać (ogólnie) a nie o rozpisanie mikro i makro cykli a tym bardziej całego treningu...co proponujecie???? biceps 40 cm. na klatkę wyciskam 120,staż 2 lata.(ćwiczę na samej diecie,bez suplementów)