staz 2

Witam, mam 21 lat 74kg staż na siłowni rok czasu. W kwietniu zamierzam zacząć pierwszy cykl. Co brać? Oczekiwania: przybrać na masie kilka kg, nie spaść się jak świnia tylko jakoś wyglądać. Treningi 3x tydzień. 2x meta 3x prop TESTOLIC 1x tamoxifen-1x 60zł 1x clomid-1x30zł Dobrze?

Proszę kogoś o rozpisanie mi diety chciałbym zredukować tkankę tłuszczową a nie mam pojęcia o diecie !!!Moje wymiary wzrost 181 cm waga 75kg staż rok.z góry dziękuje!!

Witam. Mam 17 lat. 177 cm wzrostu 72 kg wagi. Biceps 34 cm, klata 98 cm bez napinania i 85 cm w pasie.Staż pół roku. Zjadłem 150 mety ruskiej i szczerze g**** dało. Co proponujecie żeby spalić 5 cm w talii a potem przybrac na masie? Koks czy suplementy?

Witam. jestem po creatine magna power, bcaa pro 4200 i xpand. Oprócz tego cały czas biorę białko z ostrowi i vita min multiple sport. Podpowiedzcie mi co miałbym teraz zacząć brać? Staż rok, 68kg, 176cm, lat 20. Dzięki za ewentualną pomoc.

Witam chciał bym sobie zakupić odżywkę na masę mięśniową .Mam już staż około 8 mięsięcy na siłce chciałem się wspomóc jakąś dobrą nie zadrogą odżywką ???????????Mógł by ktoś coś polecić bo tyle tego jest

Witam. Mam 20 lat. Proszę o nie pisanie mi że jestem za mlody itd. I tak wezme. Pytanie brzmi, 1. czy kupić stacka czy oddzielnie składniki i łączyć je razem ?2.Czy warto brac boostery czy iść w strone dopingu? Staż 3 lata.

Witam O sobie: wiek - w marcu koncze 18 staz treninowy - ok. 2 lat ostatnie suple - shock + storm dieta - jest mam pol puszki shock theraphy chcialem dokupic do tego 2xStak2 badz 2xMstak pytanie: co lepiej? Mstak czy Stak2? Czy cos innego? Z gory dziekuje za pomoc.

Staż 1 rok wiek 19, masa Uginanie ramion ze sztangą łamaną 4 x 12/10/8/6' uginanie ramion ze sztangielkami z sup. nad. 4 x10 uginanie sztangielek z podporą o kolano 3 x 10 Pytanie czy nie za dużo ? ostatnie ćwiczenie wykonuje głównie na kształtowanie wierzchołka jest ono potrzebne czy nie ?

Witam mam zamiar kupic kreatyna tzn megabol total creatine ile wykonywac seri i powtorzen zeby bardziej szlo na mase niz na sile bo slyszalem ze dobrze po tym idzie masa(diete mam) i cwiczyc 3 czy 4 razy w tygodniu? moj staz to okolo 14 miesiecy z przerwami

Witam! Chce zaczą drugi cykl kreatynowy. Wcześniej brałem mono z Vitalmaxa. Teraz chce kupic taki zestaw, czy bedzie on dla mnie odpowiedni: Trec Cm3 - 360caps Białko BCAA Activlab - 500g Olimp Vita-Min Multiple -60caps Przed treningiem Guaranax? Staż: 20miesięcy Wiek: 17 lat Waga: 72kg Wzrost: 176cm Cel: Masa

witam.planuje cykl z 200 tabs mety 200mg decki i 400 mg tescia.Czy to bedzie dobry cykl.mam 31 lat staz na silce 5 lat.jest to moj 3 cykl.bralem juz sam testosteron.pozniej dece z tesciem ale to byly male dawki.obecnie waze 103 kg.martwy ciag 200kg klata 150kg w bicepsie 43.5.cykl ten oczywiscie planuje na mase.prosze o rade

Witam.Mam 16 lat mój staż na siłowni to 4 miesiącę chcę wziąść suplementy ,najlepiej żeby było widać dobre przyrosty i rosła siła.Nie wiem jakie i jak to połączyć może kreatyne+białko+węglowodany nie wiem doradzcie coś :) Nie piszcie, że za młody jestem,dieta itp. dieta jest spokojnie. waga:70kg wzrost:177 cm

Jesli w wyciskaniu moj max to 70, w mc 100, przysiad 80 i np bede robil po 4-5 + 1-2 rozgrzewki serii na kazde cwiczenie to od ilu zaczynac i po ile dokladac kg bo te wyniki juz mam od okolo pol roku i ani ciut do gory :( ogolnie staz to juz 1,5roku najpierw bylo fbw potem split.

Wiek 18 wzrost/waga - 179,79 staż ~3 lata cel:masa , siła za soba 3 cykle ( 2xmono , 1xcp+mono )Ostatni pare ladnych miesiecy temu Hp + clout , 2xHp , Storm + Shock therapy a moze cos innego ? Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2009-07-28 12:10:50

Mam 23 lata 108kg klatka 185kg wagi staż 5 lat chciałbym prosic o rozpisanie mi jakiegos bezpiecznego cyklu (w ciagu pieciu lat wziołem raz 100 metki, 5 deki i niedawno w lipuc 10 strzałow tescia i 50tab wina

Witam Co powiecie o takim zestawie jak w temacie?Może zamiast tego wziąść storm+shock chodzi mi o czystą mase mięśniową Staż;1,5 roku Wiek:16 Dieta:jest w ok 85-90% Wzrost:178 Waga:76.5 Suple;2 mono ,Ostatnio Cp+mono+aakg Thx Za Odpowiedz

staz 2,5-3 lat wiek 18 mam zamiar kupic sobie cos takiego do ceny 140 zl polecacie czy cos lepszego by sie znalazlo ?

Witam. Staż 6 miesięcy. Jeżeli waga stoi w miejscu od 2 miesięcy to oznacza że 2 miesiące treningów zmarnowane ? Co do diety to staram się jeść 2g/kg masy ciała 5g/kg węgli i około 1g/kg tłuszczy. Zapewne brakuje mi kalorii. Waga w miejscu = brak efektów/rozrostu mięśni = bezsensowne treningi >?

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 12 miesięcy II - CEL Masa (rozwój masy mięśniowej) III - RODZAJ TRENIGU Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 5 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)

Witam mam pytanie. Po redukcji chciałbym zacząć masówke ale tym razem z kreatyną. Czy lepsze efekty zobaczę na stałej suplementacji czy cyklach, czy po prostu mam wypróbować na sobie. Chciałbym znać waszą opinie :) Staż: rok i miesiąc Wiek: 17lat Z góry dzięki za odpowiedź.