SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

staz 2

Czy chodziło Ci o: "stan 2"?

  • plan do oceny :D

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam 16lat 184cm 75kg staz na silowni 2 lata z przerwami biceps 38cm lydka 39cm pas 80cm klatka 105cm udo 56cm podrzucam plan do oceny : Poniedziałek : klata triceps łydki Wtorek : plecy biceps kaptury Środa : wolna Czwartek : uda. Tył barków. Brzuch Piątek : łydki barki pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2015-06-12 22:07:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 miesiące po mecie

    Temat
    Doping

    witam, robiłem cykl na mecie zjadem 150 tabsów nie pytajcie o staż itd bo wiem ze bylo to niepotrzebne. Nie zrobiłem odbloku i do dzisiaj ( 3 miesiące) po cyklu lekkie gino w lewym sutku i do tego słabe libido. Czy gospodarka hormonalna wróci sama do ładu czy musze zrobić to sam?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2014-09-03 15:51:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa siła(klata)

    Temat
    Trening dla początkujących

    siemano...ja mam taki problem.. układam sobie HST na mase chce ćwiczyć.. ale czy istnieje taka możliwość żeby jakoś cwiczyc klate na siłe...bo jedynie klata została mi w tyle..wezme na nią zaledwie jakies-60kg .. wiek; 16lat, staż ; 4 miesiące, wzrost; 176cm, waga; 66kg..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2008-01-26 10:21:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa bez diety czy to możliwe??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    moglibyscie poradzic mi jakies suple. slyszlaem ze nawet bez diety po nitro II sa ok 7-8 kilo w gore masa.diety po prostu nie moge bo wracam ze szkoly i jem co mam na obiad powydziwiac moge sobie ze sniadaniem i kolacja troche . 17 lat 60 kilo 7 miesiecy staz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2008-09-26 23:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand a moze coś innego? pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mysle nad zakupen Xpanda chcial bym go polaczyc z mono .Do tej pory bralem tylko kreatyne i hmb to bedzie moj 3 cykl z poprzednich bylem bardzo zadowolony co kupic tego xpanda a moze cos innego tak do 400zl? Wiek 25lat staz 2 lata wzrost 173 waga 80 dieta jest

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2009-01-01 15:26:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie !! Pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wiec tak jest potrzebna mi pomoc ! Posiadam diete ktorej przestrzegam staz poltora roku i mam odzywki : Creatine (olimp, mono) , TCM (jablczan Olimp) , NO shotgun v.3, i Gain bolic 6000(uzupelnienie diety:) i mam problem jak to brac , w dt i dnt, napewno No Shotgun v.3 przed treningiem a co dalej ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2010-07-28 19:33:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobór suplementacji pod SW i siłownie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wtam. trenuje 3 razy w tygodniu SW oraz 3 razy w tygodniu wykonuje treningina siłowni w formie FBW. do tej pory raczej korzystalem ze suplementacji "na oko" teraz chciałbym sie za to zabrać bardziej profesjonalnie, co mógłbym brać? wiek 26 lat staż około 4-5 lat z różnymi epizodami

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2020-11-30 08:02:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2xclout+hmb +?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam dwie puchy Clouta i puche HMB Olimp mega caps 300cap., zastanawiam sie czy jeszcze dorzucać coś do tego, choć wiem ze 2xClout wystarczy, ale zawsze moze być lepiej Cel czysta masa mięśniowa, staż 3 lata, dieta+.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2008-03-09 22:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam chcialbym sie zapytac czy warto zrobic 2 cykle na ruskiej mecie po 50 tabsow? Bedzie to moj pierwszy cykl ze sterydami. mam 185cm 72 kg ekto staz to 1 rok 2 cykle na kreatynie. Jestem zdecydowany wiec nie odradzajcie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2008-04-06 20:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa + spalacz ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam zamiar zakupic Activlab Bcaa Xtra + Olimp - Thermo Speed Extreme.. moj rozklad wyglada tak : - 2 w tyg treningi podnoszenia ciezarow - 2 w tyg silownia - 3 razy biegi rano - 3 razy w tyg tabata - dieta typowo redukcyjna (waze 70kg x 170cm i mam 17 lat .. staz 3 lata)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2014-02-16 10:07:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wymiary kolegi 186cm 85kg Kolega cwiczyl planem michaila cyklicznosc 2, jego staz wynosi około 8 miesiecy masy, chce zmienić plan, mial 1 cykl kreatynowy na mono i ma zastój ;p, teraz kupil cell pumpa lecz chce zmienic plan treningowy, mozecie cos zaproponować ? Dieta oczywiscie jest!

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2006-12-25 21:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • srodek klatki

    Temat
    Trening dla początkujących

    panowie srodek mojej klatki jest masakryczny a lewy i prawy cyc w miare co jakie cwiczenia wykonywac na srodek bo masakra:( staz: 4 miechy waga: 63kg wzrost: 175cm cel: masa odzywki: na sucho jade

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2008-06-21 09:54:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potzrebna pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Potrzebuje rady (czy to białko jest ok??) Jestem na kupnie białka mam na oku to białko WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80 mój staż to 2 miesiące na klatke biore 90kg martwy ciąg 140kg barki 50 kg nogi amm mocne bo gram w piłke więc na stojaku przysiady ze 140 ale staram sie mnie brac wzrost 178 waże 74kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2011-02-20 18:27:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć jestem Dawid mam 20 lat,186cm i 84kg.Staż na siłowni to 2lata.Moje pytanie brzmi następująco: Co polecilibyście bardziej i dlaczego? z Olimpu L-CARNITINE 1500 EXTREME czy Clenburexin II + Fat Transporter czy BERRATOR Takie zestawy mnie interesują co o tym myślicie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2017-07-25 13:14:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wieksza masa??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Olimp Kreatyna Monohydrat 1300g + Olimp Dextro Juice Orange : DEXTROZA 1500g TAURYNA czy to dobre i skuteczne poloczenie ?? moim celem jest masa oraz sila,staz 6 miesiecy waga 65 kg, czekam na odpowiedzi pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2006-01-21 09:31:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, Chce prosić o rade,jaka kreatynkę + mono czy cuś wybrac na pierwszy poważny cykl Staz na siłowni 1 rok,182 cm, 64 kg () Bede wdzieczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2009-03-24 19:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na 1 raz?

    Temat
    Doping

    Powitać CO byscie proponowali na 1 raz? staż 1.5 roku od pol roku jade na odzywkach ejdnak zauwazylem zastoj ( sila i masa) chcialem sobie cos zapodac na 1 cykl na mase dobrej jakosci ( nie zalezy mi na zalaniu wodą) oczywiscie przy dobrze zbilansowanej diecie i suplementacji..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2007-09-14 13:49:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl masowy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chciałem zacząć swój pierwszy cykl masowy. wiek 20lat waga 68kg staż 12miesięcy cel masa typ budowy ekto jak długo powinien on trwać ? dieta jest, chciałem zacząć suplementację kreatyna, arginina, białka, carbo. Czy to dobre połączenie ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2013-09-02 21:06:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pociągnąć ta redukcję jeszcze czy dopasować?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Wiek 29 Wzrost 195 Waga 98 i leci w dół ( pod koniec maja było około 110) Pas 97 Bf ok 19,5 % Staż treningowy 3 miesiace. Robić już powoli reverse czy jeszcze dojechać redukcję? Jeśli tak to do jakiego momentu? /SFD/Images/2015/9/16/7747d3ccc02946b28e84ecbff731fa4b.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2015-09-16 15:16:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Mam pytanie moglibyscie mi napisac trening jaki mam stosowac na szerokosc plecow aby osiagnac sylwetke "V" ? Dodam ze mam 16 lat wiec niemoge wykonywac martwego ciagu i innych cwiczen obciazajacych stawy staz treningowy pol roku

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2006-08-02 19:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)