staz 2

no jasne, tylko on ma staż 2 miesiące, więc dla mnie bez sensu jest skupiać się nad jakąś częścią/częściami. Lepiej zająć się budową całej klatki-lepiej na tym wyjdzie pzdr/ Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-19 21:17:52

Wiek 19 lat, staż 2 lata

wiek - 17 staż - 2 miesiące waga - 70 wzrost - 188 cel - masa PZDR

1.Słuchaj sie greku ,dobrze ci radzi ,za krótki staż 2.Jaka bedzie progresja

[...] typowo siłowym, gdzie robi sie mniej powtorzen w wiekszym cieżarem). Mit ktory juz dawno zostal obalony, rzezba to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby i trening silowy lub masowy, a nie wykonywanie po 15-20powt w seri. Do autora staz 2 lata wiec uluz zwykly plan silowy lub masowy do tego dieta z ujemnym bilansem i aeroby i bedzie ok.

Dieta jest dopięta, aktualnie próbuje cbl, masa idzie powoli do góry i pasuje mi taki model zywienia. Staż, 2 lata bez przerw. Próbowałem już FBW, Push Pulla, niedawno splita i teraz chciałbym wrócić do Push Pulla.

Staż 2 i pół roku. Ale coś mi się wydaje, że próbuje mi pomóc osoba, która ma niewielkie pojęcie w tej kwestii...

Znajomy opowiadal bo sie kreci w tym towarzystwie ze jeden z trenerow staz 2 dan mimo tylu lat treningu zostal po prostu zwyczjanie pobity pod sklepem ze nawet nie zdazyl sie obronic. Pewnie nie mial miejsca zeby zakrecic mlynca to dostal w banie GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest [...]

Staż 2 lata ale dopiero od 3 miesięcy mam tą dietę

Już jedną usunołem i teraz powinno byc ok, przynajmniej u mnie działa. Uzupełniłem tez cały trening wiec teraz prosze o poprawki i ocene, mam nadzieje ze nie jest totalnie bez sensu mimo ze byl rozpisywany raczej na szybko :P Staż: 2 lata Cel: Rzeźba Priorytet: Klatka Poniedziałek - biceps Wtorek - klatka, triceps Środa - basen Czwartek - wolne [...]

Cel : rzezba... jednak wiem ze bez odp stazu jej nie osiagne ! staram sie rowniez zgubic pare kilo Staz : 2 mies. jednak juz kiedys chodzilem na silownie znacznie dluzej ale byla to przerwa okolo 3 lat.

Wazne Staz 2 lata Zmieniony przez - TheBill777 w dniu 2011-12-11 20:12:13

Wiek: 21 Staż: 2 lata z przerwami. Aktualnie cwicze od 2 miesiecy po dluzszej wakacyjnej przerwie Waga: 75 kg :/ Wzrost: 180 Cel: masa Mam za soba pare cykli na mono, mono + storm bylo ostatnio i dalo dobre efekty jednak cykl byl troche krotki. Dieta w miare mam do tego jeszcze ALR pro anabol.. probowalem sie cos dowiedziec o tym w innym temacie [...]

Staż 2 lata, wzrost 179, waga 75, dieta jest

chodzi o to zestawienie np; bic i tric bic zgina reke tric rozgina a staz 2 lata pisalem

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż (2 miesiące) Aktywność fizyczna : gra w koszykówkę, boksowanie worka. diety nie mam, staram się stosować 10 wskazówek. i nadal proszę o pomoc i ocenę planu. Zmieniony przez - xenorex w dniu 2010-03-23 19:34:50

Wiek 18 , staż 2 lata, wiec moge juz eksperymentowac troche , skrócona wersja troche monotonna .

kolego nie gadaj mi ze nie ma cenzury bo dopiero po pozmienianu nazw na polskie moglem dodac tego posta bylo wszystko pieknie rozpisane ale widze ze tak jak w polityce tak i tutaj sa uklady i dalszym rozumowaniem dochodze do konkluzji iz fora ulozone sa z roznymi firmami a to ze ja napisalem pelne nazwy to juz KRYPTO-REKLAMA.. No ale nic nie [...]

jak masz staz 2 miesiace ,trenuj 3 razy w tyg.

staz 2 lata, wzrost 180 cm, waga 65 kg, WTF? Zacznij jesc i wes sie za trening.