chciałbym wrzucić otręby jako najlepsze źródło błonnika, na carbo nie mam sary, będę sobie pewnie robił natural energizer czyli woda mineralna + glukoza spożywcza + sok wyciśnięty ze świeżej cytryny i pobijał to w czasie treningu. może być?
[...] dla wątroby. A tłuste ze słodkim to zabójstwo. Oczyszczanie z zalegającej żółci polega na wymuszeniu skurczów na woreczku żółciowym. Potrzebne będzie oliwa z oliwek i sok z cytryny. Wypijamy jedna po drugiej 4 łyżki oliwy, zapijamy 1 łyżką soku z cytryny. Czynność powatarzamy 4 razy. Zrobi sie paskudnie mdło. To znaczy, że żółć jest [...]
[...] jest banalna: Od 2mcg do 8 w progresji, 2 tyg on /off, albo po prostu non stop do czasu az czuc wyrazny sapdek dzialania. PS Diete masz totalnie z dupy, rano wyrzucasz sok i dodajesz bialko, moze byc z odzywka, albo jajka. Jogurt mozesz dobie dodac dla smaku, tam jest miejsca np dla tunczyka, brak oliwy z oliwek. Marchew jako warzywo o [...]
Ja bym zmienił ale sok na inną firmę
[...] co nie znaczy, że nie będę sporadycznie go tam dorzucał. Dorzucam poprawioną wersję - wywalony z ciężkim sercem banan (bo jednak od czasu do czasu lubię owoce, lub sok pomarańczowy :D), dorzucona oliwa do śniadania, masło orzechowe poszło do szejka białkowego. Jak jakieś jeszcze sugestie na zmiany, słucham (to i tak dieta poglądowa - [...]
muscle memory - jak wracasz na silke to bardzo szybko wraca sie do swoich poprzednich osiagniec, o wiele szybciej niz jakby to bylo robione o nowa. ale j/w - na poczatku dobra micha i kretka starczy. bez sensu od razu rzucac sie na sok, bo nie wykorzysta sie go w pelni.
blender to ja mam, ale chciałem kupic tą wyciskarke, i po namysle kupie ją:) surówki też jadam i lubie (tylko nie chce mi sie co chwile mieszac innej, bo tej samej nie chce jesc)sok wydaje mi sie praktyczniejszy, bez dodatków soli cukru i tłuszczu, zwłaszcza ze zaczełem redukcje pozdrawiam.
[...] chce juz wiedziec dokladnie zeby potem nie zakladac nowych bezsensownych tematow. Brac cale 9g cell pumpa przed treningiem.ok ale bezposrednio czy jak? czym popijac? (jaki sok). zdecydowalem sie na tego cell pumpa 450 g i Sciteca bialko.to bedzie chyba dobre uzupelnienie dietki, poza tym to jednak nie wyjdzie mi tak drogo bo wcale tak duzo tego [...]
Dobrze, ale trochę tego będzie^^ 1.bułka kajzerka 2.masło extra 3.jogurt owocowy 1,5% tłuszczu 4.sok marchwiowo bananowy albo coś w ten deseń ;) 5.ryż biały 6.filet z piersi kurczaka 7.batony snickers(albo coś podobnego)
Tak jak ktoś pisał wyżej sok winogronowy Ja tak robiłem jak brałem mono ;)
a co mu da ten sok??
kretke pijesz dla smaku?? smak mono Ci przeszkadza?? sok do kretki, zeby smak polepszyc?? mono gorzkie?? wtf??!!
Za duzo nie ma tutaj alternatyw Sok z buraka ma dobre wlasciwosci
w maju wybieram sie do uk i mam taki pomysl niewiem czy przejdzie ale wymyslilem cos takiego: chce przemycic 30 ampulek propka pomysalem ze kupie sobie sok na droge w kartonie otwierany takim plastikowym wieczkiem i podspoem co jest taka srebrna folijka, oderwe folike i wrzuce do soku te fiolki a potem szakleje to sreberko na jakis mocny klej [...]
w****iłem sie trochu bo sie człowiek stara wydaje setki złotych a tu tak pierdzi powoli.Czyli jak radzicie przerwać cykl.Ja bym odstawił wogóle sok na 3-4 miesiące
glikogenu po treningu nie musisz uzupełniać bo go nie straciłeś, jakbyś potyrał cały dzień i nic nie jadł to moze być go wyczerpał, w dziale badania naukowe jest chyba coś o glikogenie. sok bananowy cukier, to nie potrzebne rzeczy.
to kup sobie sok z gumijagód
Ja próbowałem propa bo milem nadzieje ze nie będzie bolał tak jak w tyłek. No niestety, napieprzalo tak samo tylko ze zaraz pod skóra. Czerwona gulka która była bardzo bolesna Jaka igła leciała , ogrzewałeś sok przed wbiciem , ile soku na jedno miejsce wbicia?
Jedyne źródła tłuszczy u Cb to oliwa. Zmieniaj to np na orzechy, tłuste mięsa, ryby. Sok pomarańczowy jeśli to z kartonu to do codziennej diety się nie nadaje. Reszta spoko
Tak tylko więcej warzyw , osobiście chlebek bym wywalił. Dodałbym teraz sok z pomidora po treningu a nie pomidory gdyż one są kijowej jakości teraz.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
