reka

poprostu musisz dawac z siebie wszystko jak bica cwiczysz az ze reka nie mozesz ruszyc... np ja jak juz cwicze prawie 3 miech niedlogo bedzie to z 26 w bicu juz mam 29!!! to dlamnie duzo poprostu mocno cwicz ja mam podobny problem z tricem wogule prawie nie rosnie ale wiem ze jak bede ciezko cwiczyl to napewno sie uda i po ostatnie jak cwicze [...]

Nie rozumiesz, jego ręka leciała do mnie jak do prostego stoi stoi i zryw leci ręka w kierunku mojej głowy, a nie ospały powolny ruch.

dużo takich ćwiczeń jest na kyokushin a komu to potrzebne?? temu kto chce wysoko i silnie kopać.Moim zdaniem takie ćwiczenia najlepiej rozwijają technike napewno lepiej niż worek czy tarcze dragon jak chcesz to wyeliminować to musisz trenować właśnie takie ćwiczenia mi osobiście one się bardzo przydały znacznie poprawiłem siłe i technike kopnięć [...]

tu chuda ręka wyjszła

Ja miałem ten sam problem kiedys :) to zalezy od wykonywania cwiczenia jesli np. robisz biceps na modlitewniku i bardziej ciagniesz prawą czy tam lewą ręką a nawet nie wiesz o tym to po jakims czasie ta różnica przy wiekszych ciezarach wychodzi :)Zalezy od ułożenia bo jedna reka mozesz być 3 cm blizej drugą dalej i juz roznica bedzie odczuwalna :)

[...] o chleb - jest tylko tu i teraz, ja, trasa, i marzenie gdzies na koncu drogi. Kazdy ma do tego prawo, kazdy powinien to miec i namawiam niezmiennie kazdego, by siegnal po to reka. Niekoniecznie w triathlonie - w dowolnej dziedzinie zycia, ktora traktujecie jako swoje hobby. Zrobcie to dla siebie i dla swoich bliskich. Widzac radosc w oczach moich [...]

[...] przez fale okazuje sie ze plyne prostopadle do kierunku jaki mialem przed chwila ;) Doskonali plywacy nie maja problemu. Warto troche trenowac w sezonie majac morze pod reka, ale takich zawodow jest malo - no, jest IM 70.3 Gdynia jeszcze conajmniej 4 lata ;) xzar mam pytanie. Pamietam ze w tamtym roku przed zawwodami urwala ci sie sruba od [...]

Alez namieszalem w postach, jak zwykle ;) W sumie złożyło się w logiczną całość: debata - amunicja - strzelanina... Niejedna ręka odruchowo szukała karabinu podczas "debaty". Jak można - nawet strzelając - zorientować się co do rodzaju użytej amunicji, oglądając jedynie zdjęcia otworów w tarczy? :-?

A poza tym muszę się starać z tymi siadami,żeby pośladkowe w końcu dostały i żebym mogła poszczycić się taką prezencją jak ta pani w Twoim profilu zboczuch raKhu1 jak najbardziej jest ZA btw tak czytam te dzienniki i nie moge sie doczekac kiedy w końcu mi ręka wyzdrowieje i wróce na siłke a najbardziej sie boje ogromnych spadków ale dam rade [...]

muszę Pitera przydusić o jakieś jeszcze ćwiczonka na poślady tylko pewnie znowu się zdenerwuje,że marudzę ale ogólnie to dupka taka fajna taka nabita się robi tylko mogłaby tak się podnieść trochę i tak uwypuklić ja nie wiem co Ty z ręką robiłeś wracaj wracaj do zdrowia,żebym mogła więcej menów podziwiać na forum,bo na siłce to nie ma co

Net mi wczoraj w nocy padł. Dobra robota Jeśli po aktywnym zrobiłaś to 45 to spoko, nie mam zastrzeżeń. Jedyne co z***ałaś to chyba krzywo sztangę złapałaś albo ogólnie zawsze krzywo łapiesz bo dość mocno widać "różnicę rąk". Jak wyciskasz to zawsze myśl i pchaj tą słabszą ręką to mocniejsza pójdzie w jej tempo

30.08.2010 Dzisiaj byłby bardzo dobry dzień gdyby nie to, że na początku treningu upadł mi aparat i coś się w nim z***ało WL 20/8 70/3 75/5 90/3 100/3 110/3 120/3 - trzeci minimalnie pomagany WL koszulka: na ułożenie koszulki: 145/1 na zaliczenie: 147,5/1 150/1 155/1 160/1 - ten minimalnie palcem dotknięty bo krzywo naciągnąłem koszulkę i z lewej [...]

Nadgarstka nie zmienisz jest to uwarunkowane genetycznie grubością twych kości jedynie ulec zmianie może minimalnie ale nie licz na zbyt wiele jeśli możesz liczyć w ogóle na cokolwiek … ja mam jeszcze mniej w nadgarstku … wiele osób powiada że potem takie nadgarstek dobrze się prezentuje jak się ma spore przedramię że ręka nie [...]

ostatnio zakupilem lamana i cwicze lamana,ale wlasnie chodzi o to ze jakos prawa reka inaczej troche idzie,cwiczylem 6miesiecy na lawce samorobce i troche prawy bark mam nizej od lewego bo ta lawka byla zle zrobiona(za waska)teraz kupilem pozadna laweczke Spartan2 zeby jakos to wyrownac.na modlitewniku lewa reka dobrze sie uklada a prawa niby tak [...]

a co do tematu to jak przednia ręka jest twoją powiedzmy nazwe ją ' lepszą reką'to moze ci sie to przydac bardziej w walce bo jest ona szybsza niz tyla i szybciej mozesz reeagować nią na okolicznosci , moge sie mylić . Ja tylko chce wiedziec czy powinienem zmienic pozycje czy pozostać w tej co jestem na "złej ręce"

[...] koordynacje (?) (lepiej mi sie nia bije, jestem bardziej pewny uderzajac lewa anizeli prawa (testowalem, zmienialem pozycje) czuje, ze po prostu mam lepsza kontrole nad lewa reka.) Natomiast prawa jest po prostu silniejsza, zawsze rzucalem, pchalem kula, jadlem etc. (procz pisania) prawa reka. Zmieniony przez - ZaskoczonyOdpowiedzia w dniu [...]

[...] sa "na sucho trenowane" moj sensei nie przygotowuje nas na zawody - lecz do realnej walki - dochodzi do tego odpowiednia garda:) i w walce mozna zadac uderzenie reka (aby nie bylo kontuzji - szkoda kolegow -uderzenie nastepuje reka otwarta) moj sensei jest "typowym" fighterem - lubi kontakt:) jest czynnym uczestnikiem [...]

[...] PLECY martwy ciag 3x 12,10,8 w opadzie podciaganie sztangi z ziemi do klatki piersiowej 3x 12,10,8 tez w opadzie podciaganie sztangielek z ziemi raz jedna reka a raz druga na zmiane na wysokosc barków 3x 12,10,8 BICEPS podnoszenie sztangielek siedzac raz jedna reka raz druga na przemian 3x 12,10,8 podnoszenie sztangi stojac [...]

jakub.ch a co dziś jest zdrowe jadam 3-4x w tygodniu po 250g i jest ok Nie wyrosła mi 3 ręka Poza to łosoś, dorsz to bardzooo drogie ryby, IMO dla mnie za drogie jako element diety (mam nadzieje że niedługo się to zmieni ) Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-05-18 08:31:41

[...] bieżnia II. Plecy i Biceps 1. sciaganie linki wyciagu gornego szeroko do klatki 3x15 30kg/ przyciaganie linki wyciagu dolnego 3x 12 nie pamiętam ciężaru 2. wioslowanie jedna reka 3x 12 4kg 3. sciaganie linki wyciagu gornego prostymi rekami 2x 15 nie pamiętam ciężaru 1. uginanie ramion ze sztanga lamana 3x 8 15kg 2. modlitewnik dwie rece 3x 15 4kg [...]