no to lipa... kolejne miesiące treningów i nic znaczy sie przyrosty są ale wciąż prawa ręka "odstaje" o ten 0,5-1cm tak samo mam z prawym barkiem... a z tym barkiem to dziwne bo nigdy nie mam zakwasów w lewym... jeszcze pamiętam jak kiedyś ćwiczyłem na ekspanderze to zawsze odczuwałem prawy bark a lewy mniej, choć robiłem wszystko [...]
no nie wiem ja bym chciła jeszcze jedno zdjęcie np biceps przodem bo na 42,5 to raczej nie wyglada, chyba ze po treningu, ale i tak wtedy reka mus ci puchnąć o ładnych kilka cm,przyjamniej z tych fotek tak widze, dlatego daj jak możesz inne zdjęcie.
no wlasnie z mamą zauwazylismy ze nie za bardzo dobrze sie zyje, tzn czasami mam tak, ze patrze w lustro to podoba mi się moja sylwetka ale chce jeszcze podrobić masy, a czasami mam ze patrze w lustro to całkowicie mi sie nie podoba normalnie widze w sobie chudzine jaką byłem np. 2 lata temu. Najgorsze jest to ze jak np. patrze o 14 a pozniej np. [...]
[...] nabieranie do pluc na max powietrza -trzymanie i szybkie wypuszczanie . odchylanie karku w lezeniu do tylu brzuszki jakies takie dziwne - lezenie na podlodze i lapanie lewa reka prawa nogi i tak na zmiane, cwicze silowo na silowni od 2 lat. mam 19 lat ne rozmawialem z lekarzem o suplach i nie bede chyba ze u jakiegos prywatnego go ci panstwowi u [...]
o efe pisał sporo Palumbo na muscular development i jego zdaniem jest ona bezużyteczna i bezsensowna jeśli chodzi o kulturystyke,mając pod ręką środki jak clen. Wspominał głównie o hormonach stresu,itp,że duuuużo łatwiej o katabolizm na efie
Pewnie nic prócz zaczerwienienia w tym miejscu... ręka Ci nie odpadnie :P :)Nie masz czasem uczulenia na któryś ze składników maści?? Zmieniony przez - IniaK1 w dniu 2011-07-21 20:32:02
HiDude, moim zdaniem warto zainwestować - w sklepie SFD kosztuje ~50zł, a naprawde daje efekty :-)) w domowych warunkach możesz też robić sobie np. kozłowanie piłeczką tenisową - stajesz w pozycji walki, jedna ręka przy brodzie, drugą odbijasz piłeczkę i tak łazisz w te i we wte, potem zmiana ręki. generalnie zasada jest taka, że im głupsze [...]
Wy jesteście bardziej tępi niż myślałem do tego nie potraficie czytać ze zrozumieniem ;) No nie wiem. W koncu to ty nie umiesz rozwiazac rownania 16.8*300. Z kalkulatorm pod reka.
[...] dziennie w ciagu dnia https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Betaine_HCL_+_Pepsin-opis39673.html oraz https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Lukrecja_Cynk_+_Selen-opis40827.html i w reka na sercu przy tych ilosciach weglowodanow dalo rade juz lepiej funkcjonowac, brzuch duzo lepiej reagowal na gore zarcia, nie chodizlem wypchany i z uczuciem, ze zarcia [...]
[...] wydaje mi sie ze to uginanie ramion przy wyciagu, zamiast sztangi drazek od wyciagu 5. PROSTOWANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE to jest na trica, opierasz sie jedna reka o lawke, w drugiej trzymasz hantel, lokiec trzymasz przy tulowiu i prostujesz reke w lokciu - wypychasz reke do tylu to wszystko co wiem mam nadzieje ze w jakims stopniu [...]
Nie bierz całego towaru bo nic ci to nie da poza większymi skutkami ubocznymi. test 200mg co 5 dni przez 8tyg meta 1szy tydzień 20mg dziennie, 2-4ty 15mg dziennie clomid 2tyg po ostatnim strzale 2dni x 5tabs, 10dni x 1tabs kreatyna po ostatnim strzale z nasyceniem nolva pod ręką gainer 2 x dziennie 100g (w tym po treningu) posiłek co 3h z dużą [...]
Gino to sprawa indywidualna i nikt ci nie powie. Napisałem - nolva pod ręką.. i tego się trzymaj. Cykl możesz przedłużyć ale wtedy shota wal co 7dni. Pamiętaj, że nie towar buduje masę ale dobra dieta. Białko 4-6g/kg węgle zależnie od metabolizmu + zdrowe tłuszcze. Powodzenia i pochwal się wynikami. --- r(e)spect ---
Nie ma przeszkód by robić przedramię w dni nietreningowe-- sam tak robię i efekty pojawiły się jak zaczynałem o dziwo po 2 tygodniach i to duże Rób uginanie nadgarstka nachwytem po 40-50 powtórzeń póki nie czujesz że ma ci ręka odpaść 3 serie i wystarczy by je pobudzić. Ciężar taki by na ostatnich powtórzeniach ledwo 3 ostatnie dociągnąć i tyle z [...]
zabezpieczyć zakładników to znaczy zlikwidować zagrożenie albo ich wyprowadzić z miejsca zagrożenia, a w przypadku ataku terrorystycznego generalnie ta druga opcja nie jest dobrym rozwiązaniem, bo agresorzy raczej nie będą spokojnie patrzeć na to. Więc zostaje opcja likwidacja zagrożenie, lecz tu jest pytanie, czy np jeśli w banku jest napad, [...]
