reka

no oczywiscie ze tak ale musisz przelamac w sobie bariere strachu przed bolem spowodowanym uderzeniem w deske noga lub reka a czasami glowaale tego bym nie polecal uderzaj napoczatku w worek aby wzmocnic rece nogi potem przechodz na cos twardszego np cienkie listwy itp kostki i piszczele utwardza Ci sie potem sprobuj cos grubszego tylko [...]

ten obrazek gdzie koles lamie 10 plytek jedna reka jest troche przesadzony,wg mnie to wyglada tak jakby one sie lamaly juz bardziej efektem domino(jakies falszywe sztuki) niz od sily uderzenia.Dzieki wszystkim za dyskusje,pozdrawiam

Ja tez wierze mu ze nie ma "diety"-diety rozumianej jako jakis dzienny sztywny plan zywienowy typu "zjedz X bialka, Y wegli, Z tluszczy-potem podrap sie lewa reka po prawym kolanie". Je duzo i pewnie w miare "odpowiednio"-takie ma akurat moze nawyki zywieniowe ze i tak dostarcza to co trzeba. Jak juz ktos tu napisal [...]

Zgadzam się z Qertoip,walka w parterze w brew pozorom ma szereg zalet choćby ta że możemy zasłoić się przeciwnikiem a w ekstremalnej sytuacji złamane ręka któregoś z kolesi bardzo ostudzi dalsze ich zapedy.I jeśli ktoś ma naprawdę pojęcie o walce w parterze to założenie czegokolwiek laikowi (który nie walczył w parterze) jest zadaniem łatwym i [...]

Odnoszę się do wypowiedzi Kavki dot. BAHAMA 2004. Ten przykład to trafienie kulą w płot ! Fakty są takie: W konkurencji przeciąganie tira zaciągnęli Pudzianowi hamulec ręczny w wyniku czego lina rozcharatała mu dłoń (sabotaż ??? Nie wiem, ale dochodziły słuchy że dla niektórych wygrywanie Pudziana stało się monotonne). Nie wiem czy zawody, w [...]

Pig sie umówił już na dzisiejszy wieczór z ręką wiec nie widze problemu... Nie bedzie sam...

andreazz umów sie dziś z ręką bo wszyscy zajęci...

Taa i jak co wieczór umówił sie już ze swoją najlepszą przyjaciółką "ręką"

Z tego co sie orientuje to nie cwiczy kixboxingu, bo nawet taki laik jak ja w sztukach walk kladzie go jedna reka, ze zwiazanymi nogami po 2 nalewkach

Byłem w szpitalu 3 dni podejrzenie zwichnięcia tylnego stawu Mostkowo obojczykowo sutkowego. Zrobili szereg badań tomografie klatki itp. zwichnięcia nie ma , przy ruchu ręką w przód albo uniesieniu jej czuje przeskakiwanie / obijanie właśnie w okolicy obojczyka i ciągnie to do mięśnia obojczykowego sutkowego . Jakieś pomysły ? I pytanie jeszzce [...]

[...] rowniez po cyklu zaczne. Kreatyny nie moge bo mi nerki wariuja i kreatynina 1.44ostatnio na krecie byla. Badania dzis zrobione,zrobie rowniez w 6tyg i w razie czego przybije 2x500hcg e7d. Pod reka nolva na gino. Dieta: 4090kcal T:140 W:400 B:240 Waga na dzis 83.1kg Nie za duzo tluszczy? Zmieniony przez - dede_adam w dniu 2015-06-15 17:56:11

Panowie dziś poszedł pierwszy strzał testa, od drugiego tygodnia dołącze npp. Powtórze pytanie czy dieta jest ok ? Czy dokupić cabaser na prolke czy dopiero po badaniach w 6tyg? Na estro mieć pod ręką etadron apteczny ? Może proviron dołożyć już na ostatnie 2tyg cyklu a nie dopiero przy odbloku, celem utwardzenia mięśnia ? pozdro, Dziekować za [...]

[...] i pod wzgledem dlugosci stazu moglbym osiagnac wiecej i dobrze o tym wiem, ale jednak podstawowa wiedze na temat srodkow dopingowych mam, mimo ze nigdy nie stosowalem, wszystkie srodki zapobiegawcze/profilaktyczne pod reka jednak czekam na wiecej opini, pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi Zmieniony przez - grubyturas w dniu 2009-10-05 18:20:49

lydy moze arnold ,Ta fota to kamil majek:) wiedz widzisz ze taka mala reka to nie jest:D Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-03-09 21:18:15

Poszło. Na początek zarzut siłowy (oj dawno nie robiłem) na modłę Wendlera%-) 3x5 Potem Bułgarskie z ręką na krześle 3x10 Mostek na barkach na jednej nodze 2x10(dramat) Unoszenie nogi bokiem (ok) Unoszenie nogi przodem( dramat) Dead bug( dramat) I w ogóle bardziej się zmęczyłem niż wczoraj%-)

Żonglerka 3 piłkami nie jest trudna, jeśli zdolny i masz refleks nauzysz się w jeden wieczór. Jeśli jesteś praworęczny, trzymasz dwie piłki w prawej i jedną w lewej. W pierwszej kolejności podrzucasz 1 piłkę z prawej ręki, robiąc to pod kątem, po czym wyrzucasz piłkę z lewj dłoni, tak żeby linie lotu piłek były skrzyżowane. Potem pozostaje [...]

... nie mam pojcia jak to znaleść (nie masz gdzieś pod ręką tego linka) BARDZO BYM BYŁ WDZIĘCZNY !!

... Coż moge powiedzieć WIELKIE DZIEKI na pewno mi si to przyda i na pewno na tym pomyśle (a jeśli masz gdzieś pod ręką swój plan HST - stary obecny obojętnie jaki ALE CO DAWAŁ TOBIE REZULTATY to mógbyś tu zamieścić) AHA i oczywiście SOG (jeśli wejdzie) należy się w 100% !!

[...] hehehe...wodobrzusze mozna latwo rozpoznac jak jest ktos wprawiony..kladziesz reke pod zebrami a druga po przeciwnej stronie uderzasz w brzuch..jesli wyczujesz pierwsza reka taka jakby "fale" to jest to wodobrzusze....w co generalnie watpie. pewnie wzdecie albo po prostu cie zalalo masz cos prawie 5g wegli na kg w diecie a jesli [...]

Jak się trafi na leszcza i w sytuacji statycznej,to można kogoś wyłączyć,ale w sytuacji dynamicznej raczej nie.Filmik to tylko pokaz na manekinach po określonych technikach i zatrzymaniu.Ktoś jako tako obeznany w walce,ma odruch chowania szyi,przykleja brodę do barku i weź takiemu zrób uderzenie ręka nóż,czy uderzenie tzw. kraba,gdy się jeszce [...]