reka

A jak cos wykryja to idz w zaparte ze nie jarales, ze nie twoje wyniki i ze wokole to im sprzet nawalil. Moze sie uda, trzeba probowac. A co, jak cie zlapia za reke jak kradniesz to mow ze to nie twoja reka. A tak do konca to niech sobie wsadza te testy w du... Jezeli wiesz ze nie robiles zle, to masz czyste sumienie. Hey.

tyle powtórzeń ile wytrzyma słabsza ręka a plan wg mnie jest nie najlepszy. W "spisie treningów" jest propozycja planu split paria razy dwa na tydzień.

jakoś tutaj widzę większą chęć pomocy niż na forum ladies które wysłały mnie do fizjo, nie udzielając żadnych konkretów odnośnie mojego tematu.. Ale tematy tam podwieszone poczytam z pewnością. Co do spacerów, wyobraź sobie że nie mam chętnych. Jakoś wśród moich znajomych ciężko kogokolwiek wyciągnąć do aktywności, zresztą wolę na siłowni ćwiczyć [...]

1-9 100mg co 2 dzien odblok hcg ,clomid -tamoxifen pod reka w razie gino w 8-9 tyg bijesz hcg 1000iu e2d lud co dzien 500iu 3 dni po ostatnim strzale z propa dajesz clomid 100mg i do konca przez 3 tyg po 50mg

Fakt, że Vitor ładnie zgasił Luka, ale wątpię, że obecnie powtórzyłby ten wyczyn... Luke strasznie się rozwinął, a jego atletyczność to poziom, o który większość zawodników UFC nigdy się nawet nie otrze. Stójkę ma całkiem przyzwoita z charakterystycznymi mocarnymi kopnięciami, parterowe umiejetności naprawdę wysokiej klasy o czym świadczy choćby [...]

You.Budowa nawet nawet,łap mase ile wlezie bo z nia u ciebie dosc cienko.Pozatym ok.PS.Niewiem co cwiczysz na tym worku ale ta wiszaca reka z boku dobrze nie wrozy....gdzie garda??? Zesrej sie,a niedej sie!!!!!!!

Kto by mial odsprzedac jakies bilety na ten mecz bo sie spuźnilem i zostalem z reka w nocniku a chce na ten mecz bradzo jechac interesują mnie 3 bilety prosze o odpowiedz

Stres w walce ma każdy, no bo kto by się nie bał?. Kwestią jest tylko pytanie kto po jakim czasie sie przełamie?. Przeważnie jeśli ktoś się boi to choćby miał słabszego przeciwnika to przegra bo będzie miał takiego nerwa że ręką nie ruszy .A widze ze chłopaki w Sylwetra mieliście fighty, brawo ze sobie poradziliście

[...] jego kolega podobnie. Powiedzialem mu ze ma spierd... za mnie i ze stoje przednim,usmial sie glupio i powiedzial ze mam spierd..,bo mi zaraz za***ie,odepchnolem kolesia reka a ten za***...mi krotkiego prawego prostego-taka centrala przy ludziach,ciosu sie wogule nie spodziewalem,bylem zaskoczony,na szczescie nie byl to na tyle mocny cios [...]

Skoro mu chodzi o adrenaline to po co mu KB, zapytał jak sie adrenaLINY POZBYć. nie da się tego zrobić wg Mnie, ale tu jest problem słabszych ciosów....poczytaj posty podwieszone i musisz się kerować głowa i ciosy isc w serii nie używając tylko prawej ręki. Ja jak się lałem ostatnio to biłem się ok. 45 minut. Robiłem często zmyłki robiąc zamach [...]

nolva pod ręka w razie gino do odbloku już bym jej nie dawał,skoro będziesz leciał hcg i clomid potem.provi też zbędne ew jesli byś w trakcie odloku lub po nim nie miał ochoty na sex i brak chęci do życia to dasz provi z rana 25-50 mg

trzymaj to provi pod ręką,miałeś deka dicka bo skończyłeś cykl na samym nandrolonie,tutaj wbijasz testa to nie będzie z tym problemu.

ja bym dał min 300kcal, ja teraz przy wadze 99kg (bf jakies 17-18) ładuje 3000kcal i waga spada 2,5kg/2week. Moim zdaniem lepiej trzymać kcal jak najwyżej,ja wole dołożyć aero niż ucinać kcak, aż dojde np. do 7x60min wtedy lekko kcal w dół lub dokladam jakiś crossfit/tabate/hiit. Przy tej wadze min 3000kcal a najlepiej daj 3300-3500 i patrz na [...]

no freestyler to jest taka cwaniacka zagrywka. dobre jak gosciu na ciebie napiera. lewy prosty(cofajac sie),potem zejscie w prawo(oslaniajac sie prawa reka) i lewy sierp.masakra.dodatkowo mozna zamiast ostatniego twojego prawego prostego walnac prawego na nerki :) pozdrawiam Bongo

Dla niedowiarków. Co prawda moja ręka do najchudszych nie należy...:P (jakość ze względu na zmniejszenie obrazka, została trochę zachwiana.

Możesz się odblokowac Nolva, albo clomidem. Nolva musi byc zawsze pod reka jezeli boisz sie o gino. lub masz tendencje do tego. Po cyklu raczej polecalbym essientiale fortte, ale kazdy robi jak lubi. Osobiscie do cyklu bralbym Hepatil. Kup sobie do cyklu jakies białko, żeby przyśpieszyć nabieranie masy. Skutki uboczne możesz dostać w 1 dzień przy [...]

gorzej z ludzmi z krotkimi wlosami ale jesli ktos ma dluzsze to mozna chwycic odciagnac do tyluy i prosto w nos a na wszelki wypadek jeszcze wolna reka sierpa pod ucho a jesli juz ktos ma krotkie wlosy to zlapac za tyl glowy ale to jest trudniejsze i jak sie zle przytrzyma to ups!!! lub jeszcze jedna opcja za fraki z przodu ale glowa nie moze isc [...]

Podam zeszloroczne wyniki: na biceps w koncie 90 stopni jedna reka: 61 kg 3x na przedramie z gruba raczka: 95 kg przytrzymanie 15 s

Ja trenuje tak Poniedziałek Biceps -wyciskanie sztangi na biceps 55 kg 4 serje po 10 powturzeń -biceps młotkowe hantlami po 22 kg 4 serje po 10 powtórzeń Triceps -triceps francuski 50 kg 4 serje po 10 powtórzeń -wyciskanie sztangielek z za głowy 19 kg 4 serje po 10 powtórzeń Siroda Barki -wyciskanie sztangą na barki z przed głowy 70 kg 4 serje po [...]

[...] piersiowa (pozycja lezaca kat nachylenia miedzy hantlem a ziemia 90st.na obie rece) 3 serie po 30 razy hantlem 10 kg cwiczenie te nadaje sie na rozwijanie barkow i klatki ( reka zegnieta w lokciu pod katem 90st w pozycji lezacej podnoszenie hantla do gory )obie rece 3 serie po 3 razy na lopatki 10kg(podnoszenie hantla, stojac od gory do [...]