reka

frost mógłbym się założyć , że gdybyś był albo miał szanse wystąpić na zawodowym ringu i walczyć o kupę kasy to też byś wziął doping bo przecież jest możliwość zgarnięcia np. kilku ml dolarów i pas mś- w zawodowym boksie chyba wszyscy biorą zresztą nie łatwo jest wytrzymac 12 rund walki nawet przy znakomitej formie , a co do tych koksów na [...]

A Tobie poskutkowało rzucanie się w g****? Jak najbardziej clom do mety. W mniejszej lub większej ilosci ale ZAWSZE trzeba mieć cloma pod ręką. Jest tani a nie zaszkodzi...

Trening nr 7, 08.08.12r A2=5/3/2 D=13/13/12 C1=9/6/4 E=L6,P6/L5,P5/L4,P4 F=14/14/14 G=20/20/20 K2=0/0/0 W E się jakoś bardziej przyłożyłem i mniej wyszło, a K2 nie mogłem zrobić bo coś mnie rozbolała ręka. To F tak wychodzi bo nie mogę utrzymać równowagi i dlatego... Rozciąganie zrobiłem ze strony www.kulturystyka.pl bodajże.

rozumiem... tylko,że tam gdzie się uderzyłem wtedy gdy ręką była nadwyrężona utworzyła się kula na początku była miękka (przynajmniej tak mi się wydawało) a teraz to stwardniało. I jest kula. Więc możliwą przyczyną tego "czegoś" są mikropęknięcia ?

Cześć, Zrobiłem kolejne badania (ok 13h po strzale) Pod ręka mam aromsin i nolvdex, zakladam ze teraz czas na aromasin ? Tylko od jakiej dawki zaczać ? Czy prolke tez badac co 2 tygodnie ? czy wywalic ja z badań ? /SFD/2022/1/13/00725db46c204e0eb65a037d177db2d3.jpg

mało ćwiczeń znacie na mięsień czworoboczny np. (srugsy w pozycji prostej "dla niewiedzących głowę bierzemy w dół".... srugsy w opadzie tułowia ....bokiem do ściany , pod niewielkim kątem ,ścianę opieramy ręką , drugą zaś obciążoną wykonujemy ruch przeniesienia bokiem w górę sztangielki .......można także zrobić sobie kask(może to być [...]

odświeżam temat po małej przerwie w ćwiczeniach spowodowanej zatruciem poważnym proszę o sprawdzenie planu, bo wprowadziłem niewielkie zmiany: Poniedziałek ( klata + biceps) KLATA: 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (6,6,5,5) 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ (8,8,8,8) 3. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W [...]

A masz jakieś kyu? Bo jeśli nie masz to pewnie będziesz zdawał od razu na 9. Wtedy wymagane będzie Kichon suno yci. Jest to stosunkowo proste kata. Poruszasz się po krzyżu: lewo prawo przód tył przód prawo lewo przód tył przód Są w nim dwie techniki ręczne: mianowicie gedan-barai i seiken-chudan-tsuki. Na każde tempo występują w tej kolejności. [...]

Trochę się rozczarowałem. Z tym kolanem to totalna ściema ze strony gościa który wygrał, ale do momentu wyciągania kimury (prawdopodobnie wtedy złamała mu się ręka) zdecydowanie prowadził. Obalenia rewelacyjne. Szkoda, że już nie powalczy. Druga walka zdecydowanie za krótka. Yager zadał jeden sensowny cios ! Przydało by mu się więcej się pomęczyć, [...]

Ty ale "Herse" to jest karawan :D Swoją drogą ja tam nie mam nic do Yaegera, Jaegermeistra czy jak on się tam nazywa. Nie jest chory psychicznie jak Bennett, tylko dość wygadany. Z drugiej strony tak na prawdę nic nie wiemy o osobowościach kolesi, którzy tam występują, bo oglądamy 40 minutowy wycinek z kilku dni, a przykładów, że obraz [...]

Ouuchhh! Dałbym songalka ale już poszedł. Widzę że niezły z ciebie hardcorowiec patriot... Czuję bratnią duszę Swoją drogą dobra gleba to czasem tak jak dobry trikal, co nie? Właśnie dlatego nie lubię sportów typu surfing, albo bodysurfing, bo one są w 90% bezpieczne. Z dobrych gleb to qmpel niedawno złamał sobie łapę przy 50-50. Ale mnie przy [...]

[...] strony stoi przede mna , mam nos na wysokosci jego kostek i nagle... ostatni kamien doslownie, lapie... a on qwa zostal mi w rece, potem (qwa jak na kreskowkach) druga reka to samo i mysle sobie no to ch... lece i polecialem... jakims ostatnim odruchem troche odpechnalem sie od muru ale i tak rozwalilem luk brwiowy jak spadalem. w czasie [...]

Nie ma potrzeby podawania leków na wszelki wypadek. Miej to tamo pod ręką ale nie dawaj bez potrzeby. Przy propie aromataza nie hula tak mocno jak przy długich estrach więc raczej nie ma się czym martwić.

Teraz obejrzałem i tam nie było żadnego odepchnięcia przedramieniem przy pierwszym nokdaunie Czakijewa. Bokserzy maja w zanadrzu taką akcję,że gdy sa przyklejeni mają dynamiczną akcję by zaskoczyc rywala sierpem,,noi z Czakijewem,to wysżło-nie przytrzymał prawą ręką Włodara myślał,ze sędzia rodzieli,a tu zonk i lewy sieprik wszedł. Bład jaki nei [...]

Daj 200-250mg testa tygodniowo i 100mg e2d trenu (350mg week) Większa ilość trenu pozwoli Ci w pełni wykorzystać ten środek i poczuć jego moc. T3 powinno utrzymać prolaktynę w ryzach ale na wszelki wypadek warto mieć pod ręką cabaser. Ace to krótki estr więc gdyby coś złego się działo to będziesz mógł szybko z niego zejść. Testa pociągnij dłużej [...]

No tak%-) bierzesz co masz pod reka, na tym polega prawdziwa walka, a nie "nie mozna gryzc, wkladac palcow itp" , no ale na tv takich rzeczy nie pokaza i dobrze bo nie milo by sie to ogladalo:)

[...] powazniej przez moderatora, wzbor trenera jest wazna sprawa, szkoda czasu i energii na wybor niewlasciwej szkoly(czyt. trenera) szczegolnie gdy jest tyle klubow pod reka. moja rada taka, sprawdzic, czy uczniowie danego trenera maja jakies osiagniecia, czy zaczynali od poczatku u niego i po prostu popytac sie o atmosfere itd. sam fakt [...]

[...] coz. Moze tak - chodzi o Aikido. Ci z zaawansowanej wygladaja roznie... Jak juz w rece zlapia, to jest masakra - jeden gosciu majacy tylko trzy palce u jednej dloni, ta sama reka zawiazal mnie w supel. To oczywiscie, gdy trenowalismy w parach. Nie wiem jak sprawdzic ich faktyczna skutecznosc bojowa. Co, wyzwac na pojedynek ? Jezeli ktos sie [...]

Ok, ok. Jestem zmotywowany i ogarnąłem co należy :) Tylko nie do końca rozumiem rozróżnienie na BJJ z Gi i No Gi. To jakby by były dwa różne sporty. Z tego co zrozumiałem to BJJ jest TYLKO z Gi a bez GI tylko Submission czyli po prostu tradycyjne Zapasy. A przecież BJJ i Zapasy to jednak dwa różne sporty... Muszę jeszcze o tym doczytać, bo na [...]

Co do rad Iversona - owszem, także polecam wolne ciężary. No chyba, że dotychczas śmigałes tak to dla odmiany maszyna może być czymś zaskakującym mięśnie (obecnie wiosłowanie jedną ręką robie na wyciągu). Co do szrugsów - możesz dać do pleców albo do barków. W zasadzie czytałem, że szrugsy można dodać zawsze, byle na końcu :) Pozdro.