reka

Odwiedzenie nogi na bok zabiera sporo pracy brzuchowi, ktory normalnie wypruwalby flaki, zeby stabilizowac cialo z jedna reka podniesiona. Niemniej jednak z uwagi na okragle hantle bylo to zasadne, bo strach o glupia kontuzje, jakby reka odjechala czy cos podobnego. Brakuje ruchomosci i rozciagniecia wciaz, ale nie poddajemy sie i walczymy. [...]

Widziałem kiedyś na YT genialne filmy jakiegoś pływaka spod znaku IM. Też dużo skorzystałem. Wiem, nawiedzony jestem lekko, ale tak patrzę na te ruchy pływackie i widzę... wiesz co... trening z odważnikami. Takie snatche z przerzucaniem z ręki do ręki, albo full swing jedną ręką... Czy rzucanie zza głowy na przemian jedną albo drugą ręką - toż to [...]

PS.2 mam do dyspozycji odwazniki od 8 do 20 kg - po 2 sztuki. Ok. Przy tych ciężarach i swojej kondycji rób swing jedną ręką, z przekładaniem z ręki do ręki (wolna ręka cały czas towarzyszy odważnikowi i w punkcie bezwładności zmienia na uchwycie rękę roboczą). Na początek przekładaj z przodu. Potem z tyłu. Na barki? Większość ćwiczeń z [...]

Generalnie misz masz z tego co miałam pod ręką :)

U mnie blender jest jak moja 3-cia ręka :P

plany na weekend? poczytać immunologię i poćwiczenie ręką prawą

Ja nie Sforcia ale.. Hania Garboś pisała , że poza tyłem będzie wyglądać podobnie jak przodem, ciężar ciała na jedną nogę i ręka na biodrze, bardzo delikatne rozłożenie pleców

i tak 6 tygodni na sztywno ręka ma zostać. Dopiero po tym czasie zacznie się rehabilitacja na dobre.

Aaaa, to ja juz wiem - reka wylaczona z dzialania i masz zwolnienie z pyrzygotowywania swiat.

kto jeździ na łyżwach - ręka do góry. Moja łapa już w górze Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-12-07 13:26:15

witam po niebycie - od jutra nadrabiam forumowe zaległości. jedną ręką ciężko się pisze - druga w ortezie ale nie boli. Mam jeszcze na razie kłopot z podwyższoną temperaturą.

U nas z koktajlami to jest tak że wpadają owoce takie jakie są pod ręką, pomarańcze głównie,żółtka,troszkę wody i miarka białka - mi osobiście to nie smakuje,tymbardziej konsystencja

poszedłbym z miejsca na gwiezdne wojny - ale się obejdę smakiem niestety - z tą ręką nie ma jak

No a co Ci ręka w kinie przeszkadza?:-D

No a co Ci ręka w kinie przeszkadza?:-D do dobrego kina mam 70 km - a mam auto z manualną skrzynią i nie mam czym wajhować }:-(

Idę ogarnąć braki w lodówce i skoczyć do sklepu po szybkie uzupełnienia, żeby po świętach było wszystko co trzeba pod ręką.

Ja też jeszcze kilka w domu mam- każę mojemu facetowi chować ja na górne szafki w kuchni :P Bo jak mam pod ręką to wciagają strasznie zwłaszcza że nam zrobiła koleżanka z gorzką czekoladą, skorka pomaranczowa i orzechami wloskim :)

Nawet już jest znana część programu imprezy: 1. Szukanie elfów w kolbach kukurydzy 18:00-20:00 2. Wyrzucanie wszystkiego co pod ręką przez okno balkonowe na poddaszu 20:00-22:00 3. Próba przekonania, że nie jestem elfem - cały wieczór 4. Obalanie rzekomych dowodów na to, że ONA jest czarownicą - od momentu bycia przez NIĄ pijaną do rana

Widzialam. Co z wymienionych skladnikow mialam pod reka to juz zjadlam. Czosnek i wit C czeka w domu. ;) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-12-30 13:09:05

zaspałem to mam to co było w lodówce pod ręką - takie sobie