reka

Zlamanie kosci ramiennej, lokiec powinien opierac sie o poduszke, czy moge polozyc ja obok siebie bez poduszki tak zeby bylo mi wygodnie?? czy to ma jakies znaczenie, lekarz nic nie mowil

Siema mam kłopot odnośnie bicepsów. trenuje bicepsy i prawa ręka rośnie jak na drożdżach a lewa stoi w miejscy. Dlaczego tak się dzieje i jak mogę temu zaradzić?

Otwarta reka dobra jest na niektore punkty witalne, bo mozna szybko wyeliminowac przeciwnika prawie wogule sie nie meczac. Ja stosuje obie techniki zaleznie od sytuacji ale przyzwyczajony jestem do piesci.

po złamaniu w okciu nie mogę wyprostować i wykonywać ruchów w prawo i lewo.Miałem zapisaną mobilizację ele to nie pomogło co robić ?

Mam jedna reke slabsza i mniejsza o 1cm. Czy moge ja cwiczyc 2x w tygodniu.To jest moj plan 1 klata+tric 2wolne 3plecy+bic 4 wolne 5barki+nogi. Prosze o pomoc

Pam problem.W lewej rece mam 40cm a w prawej 38,5 co mam zrobic zeby to sie wyrownalo.Prosze o pomoc.

Pisze krotko o co mi chodzi dzis mija tydzien jak zaczelem cykl z propa i rowniez dzis hehe moja reka trafila do luski na tydzien czasu , co robic przerywac cykl i zaczynac potem od nowa czy ciagnac dalej ?

jak w temacie złamalam reke ale jestem w anglii na macierzynskim czy nalezy mi sie jakies odszkodowanie??sama nie wiem placa mi z pracy i wydaje mi sie ze ubezpieczenie jest zdrowotne..

zlamalam reke w nadgarstku w przychodni bedac na opatrunku zlamanej nogi schodzac z kozetki poslizgnelam sie na mokrej podlodze czy nalezy mi sie odszkodowanie od przychodni bo jak narazie to ciezko jest

Co zrobić gdy lewa ręka jest zdecydowanie słabsza od prawej, jak ćwiczyć hantlami? Wykonywać lewą mniej powtórzeń czy założyć mniejsze obciążenie?

12 lat temu zlamalam reke w nadgarstku. czesto boli mnie ta reka i puchn ie po jakimkolwiek wysilku. zrobilam przeswietlenie w ktorym napisano:niezrosniete jadro kostnienia wyrostka rylcowatego kosci lokciowej prawej-czy oznacza to ze musze sie poddac operacji?

złamałam rękę kość główki promieniowej chciałabym się dowiedzieć jakie mogla bym wykonywać ćwiczenia związane z moim problemem ,a pytam ponieważ mam problem z wyprostowaniem ręki w łokciu i przystawieniu jej do ramienia .

a więc tak mam maly problem z rękoma poniewaz mam je dlugie i bardzo chude ,bardzo nie ładnie to wygląda biceps jest w miare ale między dloniom a łokciem jest masacra jak ćwiczyc zeby mi rosła reka??z gory dziekuje

siema moj kumpel ma taki problem ze jedna reke ma mocniejsza a droga slabsza, nawet jakdolozy sobie 4kg wiecej na serie na mocniejsza reke to i tak nie moze wyrownac moze wy macie jakis pomysl?

witam. cwiczylem i na drugi dzien zobaczylem ze mam bardzo mocno spochnieta reke od lokcia w dol nie wiem czy nadciaglem jakis miesien ale raczej nie bo reka mnie nie boli jedynie takie dziwne uczucie

witam chcial bym wiedziec jak lamac deski reka byl bym bardzo wdzieczny chodzi mi glownie o technike cwicze tajski box robi sie to balansujac poprostu cialem czy sa na to specialne techniki? pozdrawiam

Siema!Mam problema: Moja lewa ręka jest dużo słabsza przy wyciskaniu na klatke, jak ją wyrównać ( jaie ćwiczenia ) pozdrawiam

Witam mam problem mianowicie prawa reka jest o wiele slabsza i mniejsza od lewej co moze byc powodem tego i jak moge to "naprawic".

Siema. Mam problem a mianowicie ćwiczę na siłowni już prawie 1 rok. Jestem praworęczny, lecz moja prawa ręka jest mniejsza od lewej i to dość sporo. Co zrobic?? czy ćwicząc na biceps robic jeszcze jedno powtórzenie prawą ręka??

Na której ręce nosić smartwatcha by lepiej wyczytywał dane wiem ze są może one mało miarodajne ale np na Apple watcha jest opcja do wybrania czy nosimy na lewej czy prawej ręce ale nie wiem na której nosić by te dane były dokładniejsze Jak wy nosicie? I co zalecacie