[...] proch moze byc elementem diety, czesto ulatwia sprawe. Jedyne co mozemy polecic autorowi posta to bialko/weglowodany jako uzupelnienie diety-wtedy gdy juz naprawde nie mozemy/nie mamy czasu na przyrzadzenie i zjedzenie normalnego posilku,warto miec gainera czy bialko pod reka. Warto zainwestowac takze w witaminy, ew ZMA dla lepszej regeneracji.
jak to nie karaja ? mój kolega jest bramkarzem i w meczu za złapanie piłki reką za polem karnym (musiał złapac) dostał czerwona kartke i nie mógł grac w nastepnym meczu
Tak, jest za dużo białka i za mało tłuszczy. Zaraz poprawimy. pos 1- Niepotrzebnie wyrzuciłeś pewnie dużo kasy na białko, bo odżywka powinna być tylko uzupełnieniem diety, a u Ciebie podaż białka wykracza ponad granicę normy. jak już bierzesz odżywkę to wywal jaja. możesz whey z jajami brać wymiennie, tylko w 'dni z białkiem' nie zapomnij o [...]
mam podobnie ale po siłowaniu na rękę z vicemistrzem PL kategori (95+) w siłowniau... jak wyciągnoł tzw łychę nacignoł mi tak biceps ze jestem wykluczony już 2 tydz smaruje jem animal flexa i nic jak coś podnoszę w pracy to rwie jak by miałą ręka odpaść ;/ opaska uciskowa na biceps i nic Lipa aż piszczy :(((( nawet treumalon nie poamaga
Bij w uda i dupsko, każdy ma zrosty, a co jak bije się parenaście lat, może zmień grubość igły, co do tych sajdów po iniekcji to tak jak chłopaki pisali tylko sprawdzaj dokładnie przy aspiracji czy nie ma jakiejś małej kuleczki krwi i staraj się nie ruszać ani kręcić strzykawką, stabilizuj ją drugą ręką
Podczas takiej sytuacji jak będziesz machał ręką i uderzał w dłonie rywala to chyba powinienem być faul. Zresztą nie wiem bo raczej wole street'a. A co do tego na palce, to masz albo fingerki albo "tejpy". Fingerki to raczej są dla ozdoby, podobno o wiele lepsze są "tejpy".
jesli silowaliscie sie na zwyklym stole bez zadnych poduszek itp to jest bardzo trudne dobic nadgarstek drugiej osobie...sprobuj na poczatku zaraz łyche zrobic i potem tylko w prawo czy w lewo zalezy ktora reka...
[...] ,niezle niezle ,dobrze wyglada ,waski moze byc podobny tylko srodek krotki ,dobra robota ,daj fotke jak pospawasz,a jak chcesz zeby raczki byly miekkie to owin tasma do kierownikow taka do kolazowki kosztuje grosze a jest dosc mocna ,zakancza sie zwykla tasma izolacyjna do elektryki fajna w dotyku nie slizga sie reka I odciski sie nie robia ;-)
Mnie treningi z dużo cięższym przeciwnikiem szkodzą, bo psuja mi technikę. Nie jestem w stanie grubasów szybko wychylać, więc wchodzę do rzutu, zanim przeciwnik zostaje wybity z równowagi i zamiast luźno rzucać, siłuję się z nim. A jak już się przyzwyczaję do cięższych i walczę z kimś mojej wielkości, to za późno wchodzę do rzutów. W randori z [...]
witaj. niestety nie bardzo wiem co masz na mysli? jezeli masz watpliwosci co do budowy ukladu kostnego, czujesz ze cos nie tak jest z reka to proponuje udac se do fizjo, aby obejrzal, czy faktycznie dlon wymaga jakiejsc interwencji
Też miałam opory przed uderzeniem kogoś, dopóki na ringu pierwszy raz w pysk nie dostałam, od razu jak ręką odjął \-) Idź na trening, z czasem się oswoisz.
30 strzałów to prawie 10 tyg cyklu... Zakladajac ze biles 100 mg e2€. Po takim czasie Twoje LH i FSH wynoszą 0. Bez odbloku szybko zejdziesz do wynikow sprzed cykli. Troche późno interesujesz sie takimi rzeczami, odblok to czesc cyklu, zaczynamy go gdy mamy komplet środków pod reka.
Walka z cieniem moze miec rozne znaczenie moze byc rozluzniajaca i wtedy technika schodzi lekko na dalszy plan. Stopa nie skreca sie pierwsza a pozniej reka. To ma byc plynny ruch. Techniczny cios musi byc poparty caly cialem a nie tylko stopa czy barkiem.
ile masz lat jaki stac i jakie wczesniejsze cykle?? zastanow sie nad dopingiem bo moze troche za szybko jest... a tak ogolnie to białko do metki jak najbardziej wrecz wskazane. uloz sobie dobrą diete nie pij alkoholu w trakcie cyklu, kup sobie sylimarol aby chronic wątrobę, po cyklu wspomagaj wątrobę np. hepatilem krusz tabletki zeby sie lepiej [...]
