[...] to sie nazywa, wyciag;P?) 4x10 to samo, ale zamiast drazka jest gruba lina(skakanka), ktora ciagnac w dol robie "mlotki"(?) 4x10 mlotki, ale raz jedna, raz druga reka WT: BICEPS+NADGARSTKI 4x10 na stojaco podnoszenie dsztangi z dolu do klaty 4x10 podnoszenie sztangi na modlitewniku 4x10 siedzac podnoszenie hantelki tzw [...]
waga 90 kg i masz w łapie 37-38 ? %-) chłopie to na pewno nie poszło ci te 15 kg w sucha masę mięśniową %-)) ja przy wadze 74 kg. mam 36 więc dużo mi nie brakuje a jaka różnica wagowa ;-) wstaw akt. fotke A jeśli chodzi o te omdlenia to rób tak jak piszą Ci chłopaki ! serce to nie złamana ręka ;-)
[...] knockdowny ,ale nie tak ciezki nokaut. wiadomo,ze to teraz gdybanie,ale tak jak mowil Pindera podczas walki,Pacman poszedl kompletnie nieprzygotowany z ta akcja,lewa reka nisko opuszczona,no to sie prosilo o taki koniec,a wynikalo jednak (ZNOW MOIM ZDANIEM) w duzej mierze z tego,ze Manny idac z ciosem myslal,ze to cios konczacy runde i [...]
TGU u mnie słabe:)Może jestem naj naj najsłabszy na tym forum. Długo pracowałem na taką formę. xx lat bez żadnej aktywności fizycznej, poza sexem. Turek srogo kopie mi dupsko. TURKISH GET UP pokazał mi moje słabe strony: np dysproporcje między lewą a prawą stroną. Prawą ręką podniosę dużo więcej, a lewej nie mogę nawet wyprostować pod takim samym [...]
dokładnie... miedzy rozmiarem, który deklaruje producent (tyczy się to wogóle każdego sprzętu sportowego dobieranego indywidualnie)a rozmiarem rzeczywistym w odniesieniu do twojej, nie watpię, ze zgrabnej rączki, moga być jednak spore róznice. po co na allegro? masz spory wybór w każdym normalnym sklepie. przymierz, powybrzydzaj, pomachaj ręką. [...]
Jeżeli jesteś podatny na wpływ estrogenów to te 600mg saw palmetto nie zrobi prawie żadnej różnicy jeśli chodzi o inhibicje estro przy dawkach testa > 500 mg / tydz także nolvadex i femara pod ręką
Tak, miałem podwójne złamane przedramienia z przemieszczeniem (jeżeli oglądałeś Harego Pottera to może pamiętasz scenę jak nie miał kości w ręce - moja ręka miała wtedy mniej więcej taki kształt ). Wcześniej miałem złamaną rękę lewą w nadgarstku, ale to dużo było z 10 lat temu
[...] sklep kulturystyczny DSO z Ciechanowa ? Nazwy pierwszych liter to D - Debus (czyli on), S - Saganek i O - Ostroś,byl wspoltworca tego sklepu.Ja jestem z C-owa to mam odzywki reka w reke,bez czekania i kosztow wysylki hehe "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< [...]
no niby tak ale jak waga idzie w górę to mięsnie raczej tez rosna zawsze miałem problem z przyrostem łapy kalta plecy barki nogi fajnie a reka zawsze odstawała możliwe ze to przez genetyke??
[...] gino sutki sa jakby troszke wieksze i sa w nich male guzki czy cykl musze zaczac odrazu z tamoxifenem czy moge poczekac az cos zacznie sie dziać i poprostu miec nolve pod reka? zrobilo mi sie tak po 1 cyklu na kolejnych dwoch niby sie nie powiekszalo a zoladek caly czas boli wiec wolalbym uniknac brania tamoxu od poczatku . i czy jesli [...]
1 raz na 4 tygodnie + jednak produkty byly dobrej jakosci = nic sie nie stanie. Ja mysle jednak, ze warto przeanalizowac diete, jak obudziles sie w nocy i bez opamietania zaczales jesc wszystko, co jest pod reka. Moze za niska kalorycznosc albo dobor produktow?
Wykonuje to ćwiczenie , mam podobny bol w słabszej ręce , wydaje mi sie , ze wynika to z tego ,ze słabsza reka ma o wiele cieżej i bardziej wykorzystuje siłe barkow aczkolwiek moge sie mylic , jak dla mnie nie jest szkodliwy ten ból .
Znacznie moze miec tez rozgrzewka, czasem gdy zabieram sie za pompki bez wczesniejszej rozgrzewki rowniez boli mnie reka w przedramieniu lub w barku i bol utrzymuje sie nawet do kilku dni a rece mam mocne. Warto najpierw wykonac porzadna rozgrzewke, krazenie ramion, przedramion nadgarstków.
