reka

mowimy o bramkarzach a nie ochroniarzach. poza tym co daje licencja? znam kilka osob z licencja co nie potrafi sobie nawet reka do d... trafic. zwykly swistek, formalnosc. takie kursy ochroniarza to ok 30 godzin wykladow lub zajec wiec nie ma o czym nawet mowic.

Najwięcej fatu mam na brzuchu i klatce. Łapy, barki, nogi spoko. Może jutro wrzucę parę fotek jeżeli to ma w czymś pomóc. W tym roku mam się zamiar zabrać porządnie za redukcję ale to dopiero na lato. Teraz chciałem przybrać trochę czystego mięcha i dlatego ten post. PS. Po co miałbym wkręcać? Jakieś 10 lat temu za małolata eksperymentowałem z [...]

1. zacznij od 50 propa zeby zobaczyc jak z retencja wody (przy twojej budowie mozesz byc podatny na estrogeny) 2. 3 tygodnie na winie (4-6) to zdecydowanie za malo 3. Do propa miej tamoxifen pod reka jak juz sie upierasz nad prop+wino to: 1-6 prop 50-75mg 2(3)-6 wino 50mg e2d

Może być problem bo nie wiem gdzie to czyatałem. Ale jak znajdę to wskanuję ale nie teraz. Zresztą jak bym miał arta pod ręką to od razu podałbym nawe gazety i nazwisko profesora "zdziwionego". Z tego co mi sie przypomina to był któryś z dzienników lub pisało to w jakimś dodatku do "normalnej" gazety. Na pewno nie była to [...]

musisz być cierpliwy(a). zanim efekt nastąpi. a możesz także ze stania próbować jedną ręką dotknąć podłogi z troche ugiętymi nogami prawie prostymi to jets bardziej skuteczniejsze ćwiczenie. a potem jak już to opanujesz sprubuj dwoma rękoma i mostek gotowy. wystarczy chyba przez tydzień tak cwiczyć.a mi akórat wystarczyło tylko 5 dni i już umiałam.

na wstępie dodam, że to nie jest tak, iż ja Ci napiszę, że masz zrobić unik przed lewym prostym, z obrotem barku w prawą stronę i szybkim przykucnięciem, bo i tak tego nie załapiesz. Będziesz robił to źle, gdyż do tego dochodzi się przez ćwiczenia, jak zwykłe kucanie itp. To nic nie da mowa o unikach bo i tak dostaniesz tubę. Jak nie w nos to w [...]

na slabszego przeciwnika to zgadzam sie z przedmowcami: podstawowa technika zbijania - prawa reka do srodka z jednoczesna kontra swoja lewa (mozna na brzuch, a mozna na ryjca lub po kolei ) natomiast z gosciem ktory szybko wymiata (i do tego celnie) to juz troche mozna sie przeliczyc, osobiscie przyjalbym wtedy na garde, albo sbrobowalbym odskoku [...]

zinka moja peptydy bila, ghrp-6 i była zadowolona. bardziej w celu poprawy skóry i regenetacji, ale jej podpasilo. moze tylko za krótko, ale drobny efekt byl sorki za tekst, ale tylko prawa reka mogr pisac

Ja to mam ze sprawdzonego źrodła bez obaw ,juz bralam z tamtąd winko i clen i efekty byly widoczne ,No ale nic nie zaszkodzi sprawdzić dla świetego spokoju:) nie ma czegoś takiego jak pewne źródło. Musiał by być to producent. Niestety 90 % tego co wbijamy nie jest tym co jest napisane na opakowaniu. Często zamiast deki wrzucają testo albo co mają [...]

Elit wiesz napewno ze podroba? jak tak to nie bede spekulował ( ale tak spekulującto może moglo byc tak, ze zabrakło flakonów i nalali do tego co było "pod ręką"?)

Ama zapodala taka kombinacja tego co ma w szufladach ze trudno sie w tym polapac Ale generalna moja uwaga: Pij co lubisz bylebys zachowywala umiar Z herbat lubie rozne rodzaje - ostatnio parze sobie w moim podrecnym imbryku Ogolnie zarowno zielona jak i czerwona sa moim zdaniem ok - ale tutaj znowu nasuwa sie podstawowa zasada - umiar. [...]

[...] 4 razy w tygodniu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 120kg, martwy ciag 140kg, wyciskanie 125kg dodam jeszcze obwody na wszelki wypadek, prawa/lewa reka/noga;): biceps 42.5cm/41cm triceps 39cm/38cm przedramie 35cm/33cm klatka 122cm talia 87cm udo 67cm/66cm lydka 39cm/38.5cm

moze nie odrazu ryz miecho i oliwa ale jezeli ja mialbym mega expres szybko przzemiane to jadlbym wszystko co pod reka oczywiscie z glowa;-)

2dni temu propa a mety zostało na dwa dni (30mg dzień) ,bo testolic okazał się wyj***ką to musiałem podbić dawkę ale i tak nic nie dało. Rozważałem tez przedłużenie na większą bombę (krzykacz wie w czym rzecz) ale to wszystko z dupy będzie wzięte bo teraz ta wizyta a później wyjazd na miesiąc i brak siłki pod ręką diety itp.

nie przesadzaj z ciężarami poczekaj aż ręka sie przyzwyczaji i powróć do zwykłych ćwiczeń

stół po 350 zł (tylko prawa ręka) a gryf po 45 zł.

to nie ręka mnie zmyliła, tylko dane w profilu przepraszam za pomyłkę, bo nick wydawał mi się kobiecy -ćwiczę z małymi obciążeniami, bo nie mam na razie siły na więcej... -nie muszą być tylko maszyny, jeśli możesz zaproponować coś innego chętnie skorzystam Może po prostu zmodyfikuję kolejność:rozgrzewka - ćw. siłowe - na końcu ćw. aerobowe?? Jak [...]

ogólnie to libido troche spadło ,treningi tez troche gorzej wchodzą . Estro moglo tez podskoczyć bo dwa dni przed badaniem bilem 2000hcg ? exe/ari zalatwiam pod reką mam tylko tamox ale kolega wyżej juz pisal ze sie nie nada

nie szalejmy. 34 lata, ostatni cykl parenscie lat temu. W środku cyklu badanie na prolaktyne i dostinex/bromo pod reka w razie czego.

[...] urazu jest dosc powszechny i nie nalezy go lekcewazyc! Polecam: okolo dwóch tygodni( zalezy jak to powazne bylo) przerwy od cwiczen w tym okresie czasu, bez naglych ruchow reka (uderzenia, rzuty pilka a czasem nawet klaskanie moga wywolac nasilenie bolu i poglebienie kontuzji), stosowanie masci przeciwbolowych i po tym okresie czasu powrot do [...]