reka

co do tej regeneracji to wiem, tylko w tym rzecz że ja mam już w genach tak że szybko sie regeneruje. moi dwaj bracia starsi chodzili po ponad 2 lata na siłownie i tez sie szybko regenerowali, teraz są za granicą i prędko nie wróca bo jak bym miał ich pod ręką to nie zawracał bym wam głowy moim przypadkiem...

Ja właśnie nie dawno skończyłem bić trena enana leciał chyba 5 miesięcy w dawce 450mg na tydzień i to był mój pierwszy i ostatni cykl na tym środku. Ogólnie wygląd na pewno zmienił sie na + i siłowo ciągle był jakiś progres, ale w typowej masówce jak dla mnie ten środek się kompletnie nie nadaje, po pewnym czasie zaczęły się problemy z trawieniem [...]

Hmm to może po kolei: "Kolanko - opuszczanie ramion jednorącz 3x 8-12 wywal" Dlaczego wywalić? ***owe ćwiczenie czy w sensie, że za dużo ćwiczeń na bica załadowałem? "uginanie ramion sztangielkami na modlitewniku (młotek) 3x 8-12 zamieniłbym na uginanie ramion z supinacja jako drugie" Co to jest uginanie ramion z supinacją? [...]

[...] nachwytem siedzac Prostowanie ramion na wyciagu stojac 10-8-6 Wyciskanie francuskie ze sztangielka oboracz siedzac 10-8-6 Wyciskanie francuskie ze sztangielka jedna reka siedzac 3x10 Wyciskanie francuskie ze sztanga lezac 10-8-6 PIATEK: NOGI+BARKI+BRZUCH Przysiady ze sztangielki w rekach 3x10 Prostowanie nog w siadzie-maszyna 10-8-6 [...]

Wiem że estro podwyższone mam Ari pod ręką aptekę , ale nie zbijam narazie czuje się dobrze na takim estro nie mam sajdow. Dopiero jak jest X5 czuje sajdy teraz jest oki bóle przeszly. Kolana nie bolą stopy a cierpiałem pół roku. Pozdrawiam

Podobno najlepszy w Bydgoszczy jest dr Waldemar Weiss.Mam znajomego,ktory mial bardzo powazny wypadek samochodowy.Autobus wjechal w bok jego samochodu.Reka zlamana w 4 miejscach i pogruchotane kolano.Weiss przed 1 operacja powiedzial,ze przypuszczlanie bedzie chodzil do konca zycia o kulach.Dzisiaj moze chodzic i zaczyna powoli biegac.operacje sa [...]

[...] cwiczen na nogi Czworoglowe Wystarczy trzymac maksymalnie wyprostowane nogi, mocno napinajac. Dwuglowe: stajesz plecami do oparcia krzesla, przytrzymujesz to oparcie rekami, zginasz jedna noge do momentu az pieta dotknie siedzenia od spodu - naciskasz, przytrzymujesz Oczywiscie mozesz sobie sam wymyslec reszte cwiczen. Siedzisz sobie, [...]

I teraz jakie najlepsze firmy Propa i Oxy tak ze dwie trzy w kolejniści od najlepszej i w dół. Ile tego kupić, jaki długi cykl, jak go rozpisać i co ważne co do tego razem brać i co mieć pod reką?

[...] bic 100mg co 2 dni przez 8 tygodni wiec sobie policz, oxa ma 10mg stezenie wiec musuisz szamac 3-4 tasby kazdego dnia, tez sobie policz ile, osobicie wolabym winko bo raz ze tansze a 2 ze o dobra oxe ciezko obecn ie. na obdlok 24 tasby cloma staracza, nolva pod reka, igly do nabierania 0,9-1,1, do iniekcji 0,5-0,7x 35*40mm mysle ze beda optymalne

jak masz predyspozycje do gino to Ci wyskoczy nieważne czy będziesz brał 4 czy 6 tygodni, propa jedź stałą dawką, ewentualnie ostatni tydzień-dwa obniżaj(np 7 tydzień 75 mg e2d, 8 tydzień 50 mg e2d) nolvę lepiej trzymaj pod ręką i w razie gino wcinaj

jak tyjesz i Ci się od razu dużo fatu na cycach odkłada, jak w okresie dojrzewania miałeś problemy z fatem to możesz być podatny na gino, ja bym trzymał pod ręką

jak masz mete jelfy to zostań przy niej , ph pewnie bardziej szkodliwe od niej tylko tak jak pisali nolva pod ręką , jakby się coś z sutami działo to szamaj

jak nataka "mase" stosunkowo mala reka,silowo tez nie najlepiej,trenuj dalej!!!!!!

Już każdy w sumie powiedział to co ja myśle ,ale napisze pare słów. Nastek walczył b.dobrze , momentami niedowierzałem , biłem brawo podczas walki aż starszych obudziłem ;) Barnnett był gorszy w wielu aspektach a wygrał doświadczeniem i wykorzystał błąd Pawła. W jednym się zgodze z "eskpertami z TVNu" , Nastek zbyt łatwo tracił pozycje , [...]

[...] Juz wczesniej w ktoryms temacie napisalam, ze czasami naszym organizmem rzadza takie czynniki, na ktore nie mamy wplywu . Nie sposob jest chodzic z tonikiem i wacikami pod reka non stop, nie sposob jest sie nie denerwowac , nie sposob tez wyczuc przy pierwszym uzyciu ze jakies kosmetyki nam nie sluza - dlatego walka z tradzkiem jest taka ciezka [...]

Zapomniałem dodać że technikę trenujemy w parach... Kolega robi tarczę z rąk lub je wystawia a my zadajemy ciosy kolanem, ręką bądź noga. Uderzamy szybko i mocno. Myślę że daje nam to obycie w walce i uczy dobrego timingu( nie wiem dokładnie jak się to pisze)...

Każdy trener uczy inaczej Na początku opisywałeś to jako jeden trening później bardziej jako parę treningów to jak jest w końcu ? Edit: Kolega robi tarczę z rąk lub je wystawia a my zadajemy ciosy kolanem, ręką bądź noga. Uderzamy szybko i mocno. gołe dłonie? Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-12-30 23:26:04

Grubson bardzo chciałem wystartować ale mimo smarowania reki i kilkunastu tabletkach przeciwbólowych bark i tak nie wytrzymał ;/;/ ja wyciskałem to 210 to już mi tak coś przeskoczyło że dzisiaj nie mogę reką ruszać :( :( wolałem nie przeginać musze sobie treningi przynajmiej na 2 tyg odpuścić ale mam nadzieje że na kolejnym rzucie nie zawiodę [...]

GINO. skad ty taka filozofie wytargales? zycze Ci powodzenia i zeby ta wyciagnieta reka nie okazala sie kosą !!! "doradca w combat/samoobrona" trust no one

Cel siła i masa. Wszystko już zaklepane trening itp. polecam ten sklep na legionów. Ceny git no i pomocna ręka. Tam dowiedziałem się dokładniej co i jak.