rad

ehh nikt nie ma jakis rad dla mnie ? :(((

Zlego nic tylko moj progres się zatrzymał a zaczym się deca wkrecila to znowu troszke czasu mineło. Teraz bym to inaczej zaplanował i na koniec bym wycinał sie na mixie solo a tak ciagnełem mase 6 miechow Za bardzo , kombinujesz kolego, posłuchaj rad starych mędrców. :-)

Zlego nic tylko moj progres się zatrzymał a zaczym się deca wkrecila to znowu troszke czasu mineło. Teraz bym to inaczej zaplanował i na koniec bym wycinał sie na mixie solo a tak ciagnełem mase 6 miechow Za bardzo , kombinujesz kolego, posłuchaj rad starych mędrców. :-) Powodem niezadowolenia, pewnie leży w złej diecie.

Nie o to chodzi ze jeststem niezadowolony z cyklu bo zrobiłem przez pol roku 14 kg z czego mi zostalo 10 i nie ukrywam ze dzieki wam bo sluchalem rad i odblok poszedł bardzo fajnie i chyba ksiazkowo. Dlatego znowu zwrocilem sie do starych wyjazaczy:-) A co do diety to chyba najgorsza nie byla bo w pasie poszlo tylko 3 cm a kilogramow poszlo do [...]

Posłuchałam się kilku rad. Zastosowałam przerwę w spaniu i chodziłam tak 2 doby. Następnego dnia nie byłam senna jakoś do 19, a potem nagle padłam. Efekt się utrzymuje do dzisiaj z różnym skutkiem, ale staram się być w łóżku już między 22 a 24, aby nie zachwiać. Częściej czytam przed snem, wieczorem mniej siedzę przy kompie, jeśli nie muszę, no i [...]

Posłuchałem rad większości z Was i zakupiłem tego Assaulta, póki co 184g w promocji tak na próbe, jutro bede testował :)

To Ty bądź mądry i posłuchaj rad Lifta i Biga oni mają ogromną wiedzę i doświadczenie Staram się niczego w życiu nie żałować... czasami mi się to udaje Pozdrawiam Aleks.

Wielkie dzięki, zastosuje się do tych rad, mam nadzieje że organizm przestanie się buntować, komp OFF :) pozdrawiam :):)

[...] po angielsku wpisz w googla adrenal fatigue. Co prawda przypadłosc ta nie jest u nas uznawana za chorobe, lecz poczytaj nawet na translatorze - uzyskasz wiele cennych porad. Mozesz poszukać w necie rad Ambroziaka odnosnie zbijania kortyzolu. Przypuszczam że masz problemy z nerwica , ale to tylko takie moje kombinowanie. Przeczytaj dyskusje [...]

Dobrze, zastosuję się do powyższych rad. Dziękuję za pomoc.

Ja czytałem Twoje różne arty i posty i przyznam, że jestem bardzo rad, że się reaktywujesz Zdrówki

[...] ćwiczenie. Może zmień kolejność ćwiczeń? A jeśli nie pomoże - zmniejsz ciężar. Pamiętaj, to jest moje i tylko moje zdanie, poczekaj lepiej, aż się inni wypowiedzą i z ich rad skorzystaj :) Unquel - dobrze mówisz :) Ale zanim kupi pas, polecałbym jednak - dla pewności - zamienić kolejnośc ćwiczeń :) Bo może po prostu mu plecy nie wyrabiają w 2 [...]

Witam policz sobie Twoje zapotrzebowanie na kalorie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html w tym linku masz kalkulatory , i zastosuj sie do do rad kolegów powyżej ,

ok dzieki poczytam sobie dzisiaj o CKD albo zastosuje się do rad Domera

moje wypowiedzi nie byly w charakterze rad, nie czuje sie na mocy zeby doradzac jeszcze chyba ze w banalnych sprawach. wlasnie- zobaczymy jak to wyjdzie. trzymajmy kciuki za dobry cykl

czy nikt nie moze sie zainteresowac moja sprawa?bardzo potrzebuje fachowych rad.Dziekuje wam za odp.

doslownie jakis tydzien temu mialem podobnie...tez sie przestraszylem, ze cos jest nie tak nachodzily mnie glupie mysli...ale posluchalem dobrych rad i przestalem o tym myslec poprostu...i efekt jest taki ze bole zniknelu, znow jestem szczesliwy hehe...zapodaj magnez i nie mysl o tym

Trening nadal do bani. Brzuch na końcu, bo to stabilizator i chroni kregosłup oraz inne narządy przed urazami podczas treningu. W twoim treningu nadal jest za dużo na barki i klatę. Znudziło mi się już mówie Ci co jest źle, bo widze że w ogóle nie stosujesz się do rad. Tylko nie płacz za 3 miechy, że efektów nie ma.

[...] jak ty bo chce zobaczyć jak co działa i jak wpływa na wyniki krwii. Za chwilę robię po miesiącu ciagowo. 1 miesiąc ostaryna później 1 miesisc lgd i na końcu 1-2 miesiące na rad a z Mk zobaczę ile co i jak nic nie planuje i jestem już pewny bezpieczeństwa tego specyfiku Jeśli zamierzasz robić poważne postępy wchodź na iniekcje będzie tysiąc razy [...]

spoko trzymaj się tych rad i będzie git pozdro!