rad

jak wszystko tak swietnie wiesz, to po kiego pytasz i czekasz na odpowiedzi???? Nie wiem świetnie, tylko chce oceny tego co tutaj jest, a nie porad typu masuj masuj....Nie kazdy chce byc niewiadomo jak wielki. O czym my tu rozmawiamy, waga 70kg, rok stażu i ćwiczy splitem partia 2x w tygodniu}:-( Podstawy chłopie podstawy. Przetrenowujesz sie i [...]

http://sladamikonkwistadorow.blog.onet.pl/2010/04/04/ranger-school-czyli-kurs-rangersa/ Moze sie pare rad komus przydac :)

[...] ale za toba chyba tez nie beda sobie ludzie podcinca zyl czy sie myle, czy myslisz ze jak bys przestal pisac na sfd to cala polska kulturystyka zejdzie na psy bez twoich rad. Jezeli chodzi o udzielanie mi rad to wiem ze nikt nie musi udzielac, ale ja tylko mialem male pytanie. Artlite tez widze, ze masz odpowiedzic bardzo dlugie. Czytajac [...]

[...] postu w tym temacie. Mamnadzieje ze juz lepiej z marudzeniem i nie czujesz potrzeby eliminacji n-tego "szkodzącego" dziecku produktu ze swojej diety jw, ja to bym najchętniej niczego nie eliminowała (ze zdrowych produktów oczywiście), ale tak to jest jak się jest świeżo upieczoną mamą i słucha wszystkich "dobrych" rad wokół.

[...] zieloną itp itd. Ludzie o co wam chodzi, weźcie się lepiej za trening zróbcie konkretną formę i wyniki, w ten sposób udowodnicie, że możecie być pomocni przy udzielaniu rad innym. Dla przykładu podam, że chodzę na siłownie z jednym z moderatorów tego forum i to by najmniej nie działu humor Osoba ta udziela się jak może, szkoda, że swoich [...]

[...] ci sprawic lomot. Nie uwazasz, ze to troche dziwne, ze wszyscy, a nie jeden, dwoch lub jakas grupka. Gdzies namieszales, teraz ponosisz tego konsekwencje. Ponadto na tym forum nie udzielamy rad, o ktore prosisz, bo takich rad sie nie udziela. Porozmawiaj z rodzicami. To oni powinni byc w pierwszej kolejnosci autorytetem w takich sprawach. Pzdr

[...] i klepiesz w klawe" a kiedy ty byłeś ostatnio na treningu? 3."poszedles na 1- 2 treningi i zachowujesz sie jakbys rozumy pozjadal" "Ok Vince ale nie doradzaj ludziom w tych sprawach bo masz za male zaplecze by to robic" Pochwal się zatem jaki jest twój staż w bjj, że potrafisz udzielać tak wyczerpujących odpowiedzi i [...]

No oki dzieki :) juz sie trzymam waszych rad :) Ale ostatnio prawie nic nie jadlem i sa dobre wyniki. Ale teraz juz bardziej normalnie trzymam sie waszych zalecen. Wazylem sie pol miesiaca temu i sie przerazilem dlatego zaczelem uwazac na to co jem, i przed wczoraj waga pokazala mi 3kg mniej :) Ale dalej bede sie stosowal do waszych poecen i [...]

a ja jednak mimo wszystko radze posluchaj moich rad bo trzymanie sie diety nie jest z dupy nawet jesli ci sie tak wydaje. co do prohormonow i koksow - prohormony to syf, drogi syf, ktory nie daje efektow wspolmiernych do kosztow - zdrowotnych i materialnych, stad imo nie widze najmniejszego sensu brania prohormonow nawet jesli w stanach sa [...]

[...] tłuszcze. Jedz conajmniej 5-6 posiłków dziennie, obecnie wypisałaś ich 4. Jesz zdecydowanie za mało kcal, dlatego jesteś głodna. Znajomy igra ze zdrowiem i nie słuchaj jego rad. Warzywa sa bardzo istotnym elementem diety. Węgle również, tylko trzeba wiedzieć kiedy je zjadać.w tłuszczach rozpuszczają sie witaminy A, D i K, a poza tym są potrzebne [...]

mam juz lekkie gino wiec i tak myslalem o operacji. 3mm mysle ze osiagniesz tylko to ze ludzie beda klamac w ankietach zeby pozbyc sie rad dobrych wojkow jak ty. wedle norm spolecznych jestem uwazany za osobe dorosla wiec mam prawo robic co mi sie podoba, ty za to masz prawo sie wypowiedziec podziekowalem ci i pow ze nie skozystam z twoich rad [...]

[...] o lekarza to najlepszy będzie lekarz medycyny sportowej ze specjalizacją ortopedyczną. Poznasz to po tym, że przyjmuje zarówno jako lekarz sportowy i ortopeda. A konkretnych rad nikt normalny ci nie udzieli bo: 1. Nie mamy tak dogłębnej wiedzy na ten temat jak dobry lekarz 2. Nikt normalny nie będzie ryzykował dawania rad, które mogą skutkować [...]

kto pyta nie błądzi, trzeba się słuchać rad bardziej doświadczonych i udzielać rad jeszcze mniej doświadczonym a nie zgrywać najmądrzejszego... Cieszymy się panie 133mhz że na forum są osoby idealne tak jak ty

[...] że jak się chce to można wiele. Przyszłam do konkursu choć i tak wiedziałam że nie ma szans ani na tą kratę ani nawet na jakąś wygrana. Po prostu chce coś zmienić, pokazać sobie że potrafię. A taki konkurs to mobilizacja i nauka od innych. Możliwość otrzymania pomocy czy rad w kwestii treningu lub diety. A poza tym jak nie teraz to kiedy..

[...] fajnie by było ujrzeć :-D Em i jeszcze zapomniałem - wczoraj miałem trening i to dosyć ciężki (mix pre workoutów wywalił mnie z kapci), więc mam nadzieję, że wyniki nie będą jakoś specjalnie przekłamane przez niezastosowanie się do rad bodajże faftaq'a, które opisał w artykule na potreningu. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-08-20 11:28:22

[...] więc i może mnie wysyfić, a że na szczęście nie mam z tym problemu, a bałem się tego najbardziej to wole nie kombinować. To samo masteron. A rozpiska robiona bardziej wg. rad zawartych w artykule solarosa - redukcja dla laika. ;d Myślę, że w 4 miesiące na rozsądnym planie i z T3 wytnę się do tych 6-7%. Wyjdzie w praniu, ale jestem [...]

łosoś so apetit !! ;d Ale cena tez jest dosc duza bo za 100g chyba ponad 5zł nie ? Co do biegania i jazdy na rowerze to super - zazdroszcze kondycji ;) I szczerze powiem ze nie zaluje zadnej chwili kiedy czytam ten dziennik - nie dosc ze jakies porownanie to jeszcze korzystam z rad antosa, niektóre tez sa mi przydatne :D pozdro

16.02.2013 Starałem się zastosować do rad Roniego, ale chyba nie do końca mi to wyszło. Łokcie starałem się dawać bardziej do przodu. Obciążenia nie dokładałem wolałem skupić się na tym co było do poprawki (swoją drogą, albo tak łatwiej się wyciska, albo niewielki progres od tamtego tygodnia, bo szło zdecydowanie łatwiej, bez wybijania się z nóg, [...]

Czytanie ze zrozumieniem się kłania. Czy ja gdziekolwiek napisałem o jakimś ocenianiu? Podałem tylko parę rad rad na przyszłość, jak można by usprawnić program, ale widzę, że ktoś podchodzi do swojego dzieła zbyt ambicjonalnie... Zmieniony przez - realyanek w dniu 2011-11-27 10:38:50

[...] ok 2h i jest bardzo intensywny czesem konczy sie prawie torsjami Jeśli po 2 latach przerwy masz "47 w łapie" to, moim zdaniem, nie tylko nie potrzebujesz żadnych rad, ale sądzę, że Twoje rady byłyby bardzo cenne. Hehe, dopiero teraz przeczytałem wypowiedź Kilobba. Poza tym skoro "wiesz co dla Ciebie dobre" i "taki [...]